青島日報社/觀海新聞8月1日訊 目前國際國內新冠疫情形勢依然嚴峻復雜。同時，8月的青島仍處在三伏天，我市氣候將繼續以炎熱、潮濕為主，高溫天氣容易導致中暑及其他急癥的發生，病原生物在濕熱的環境中也喜歡刷存在感，食物容易受污染而引發食源性疾病；8月，也是臺風、洪澇等災害的高發期。青島市疾控中心提醒市民及來青游客堅持做好個人防護，注意防暑降溫，災后科學防病。
疫情嚴峻，防控仍需堅持
近期，全球新冠疫情回落后又開始反彈，國內多地出現聚集性本土疫情，已波及多個省市，我市持續面臨境外輸入及本土局部傳播的防控壓力，疫情防控一刻也不能放松，建議市民主動接種新冠病毒疫苗，時刻保持個人防護意識，積極做好各項防控措施。
1.個人防護不放松。市民朋友要繼續保持防控意識不減弱，要堅持做好勤洗手、注意咳嗽禮儀、少聚集、文明用餐、遵守“一米線”、常通風、做好清潔消毒、養成健康生活方式。天氣炎熱，但在人員密度較大的區域特別是室內公共場所或安全社交距離無法保障的情況下，仍需規范戴口罩。
2.疫苗接種不猶豫。為鞏固疫情防控成果，為了您和家人的健康，請符合條件的市民積極行動起來，尤其是60歲以上老年人是感染后預后較差的群體，更應主動接種新冠病毒疫苗，早接種、早預防、早放心，為構建群體免疫屏障貢獻“一臂之力”。按照國家統一安排，我市將于8月初開始有計劃地為15-17歲、12-14歲人群開展新冠疫苗接種。
3.健康監測不松懈。密切關注個人身體狀況，如有發熱、干咳、乏力、咽痛等不適癥狀立即前往我市定點發熱門診就診，就診時要避免乘坐公共交通工具，向接診醫生如實告知個人旅行史、活動史和接觸史，及時開展新冠病毒核酸檢測。
4.中高風險地區不前往。請市民朋友密切關注疫情發展動態，如非必要近期不要前往中高風險地區及疫情發生地區。如確需前往，請提前了解當地防控要求，并做好個人防護，返青后主動報備，自覺配合落實各項防控措施。
夏日炎炎，注意防暑降溫
中暑是指人體在高溫高濕或烈日環境下，引起體溫調節功能紊亂、散熱機能發生障礙，致使熱能積累所致的以高熱、無汗及以中樞神經系統癥狀為主的綜合征。兩類人群最易患病，一是在高溫高濕環境中工作、鍛煉的人群，二是體質較差的老人、小孩、產婦等。頭痛惡心、大汗淋漓、神志恍惚等癥狀往往是中暑的先兆。預防中暑要做到：
1.避免陽光直接照射，加強通風降溫。在露天或高溫環境下工作者要做好防護，合理調整工休時間，注意勞逸結合，避免過度疲勞。
2.減少產熱，活動應放慢速度。外出時宜穿寬松透氣性好的淺色衣服，并戴防護眼鏡和遮陽帽，隨身攜帶必要的防暑藥物如清涼油、人丹、十滴水、風油精等。
3.合理飲食，及時補充水分。飲食以清淡為好，多食富含蛋白質和維生素B、維生素C的食物。長時間在高溫環境中工作的人，應適當補充含鉀，鎂等元素的飲料。
4、保持充足睡眠。充足的睡眠可使大腦和身體各部分都得到充分的休息，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。睡眠時注意不要正對空調的出風口和電風扇，以免患上空調病和熱傷風。
5、出現中暑先兆或輕度中暑，應及時轉移至陰涼、通風處靜臥休息，密切觀察體溫、脈搏、呼吸和血壓變化。對于出現脫水、循環衰竭、痙攣、高熱等癥狀的重癥中暑病人應及時送到醫院進行急救處理。（青島日報/觀海新聞記者 郭菁荔）
責任編輯：孫飛
