時間：2021年10月5日

地點：青島市市南區（海拔20米）

天氣：20℃/17℃ 小雨

進藏之前，在市立醫院工作的朋友告訴我，在高原待過一段時間，再回到青島，會醉氧。以前市立醫院的援藏醫生回青島途中，有一名醫生醉氧特別嚴重，還在成都先休養了一段時間才回到青島。度過適應期后，回到醫院工作還老是打瞌睡。當時我真不理解，“醉氧”是個啥？

幾個月之后我就知道了。4月份回青島對接一系列活動的時候，中途在重慶轉機，下了飛機就有一種眩暈感，但是只要手里扶著個東西，就算是扶著行李箱，眩暈感立馬消失。到青島后，一連幾天都是暈乎乎的，有一天晚上甚至還不到9點，眼睛就睜不開了，直接趴在床上合衣睡了一晚。

2021年3月，青島援藏組在還是白雪皚皚的江當鄉白熱村調研鄉村小規模幼兒園標準化建設情況。

這就是醉氧。是啊，一個人長期在氧含量只有青島50%到60%的高原缺氧環境中生存慣了，乍一回到氧氣充沛的青島，不醉才怪。因為援藏，我們開始對醉氧與缺氧有了深刻的體會，每次往返西藏與青島，都要經歷缺氧與醉氧的雙重考驗。到了西藏，缺氧環境使得人體自動開始適應，血液里的血紅蛋白急劇增多、呼吸急促、心率加快，增加攜氧量以適應高原環境?；氐角鄭u后，血液里的血紅蛋白卻減少得沒有那么快，在氧氣充足的情況下，紅細胞仍然在高效率高質量的運送氧，就會出現醉氧。

醉氧的癥狀一般就是疲倦、無力、嗜睡、胸悶、頭昏、腹瀉，就像喝醉了酒一樣。我們絕大多數人的反應就是嗜睡，另外就是從低氣壓環境到達高氣壓環境后的身體變化。在海拔3800多米的高原上，氣壓只有海平面正常氣壓的50%到60%，原本我們身體的各個器官已經適應了低氣壓，猛不丁回到內地，身體器官所承受的壓力也驟然加大，回到青島的的前幾天渾身被擠壓得就像散了架似的，說不出的酸痛與疲憊。另外，還有個別的反應就是食量增大，食欲變好，特別能吃。我雖然沒有這種感覺，但是援藏組的王鵬大哥說，他每天晚上都吃的飽飽的，但是每到睡覺前又餓得不行，從床上爬起來找吃的，有時候還厚著臉皮跟女兒“搶”零食吃，這也是一種醉氧反應。

2021年5月，青島援藏組在江當鄉白熱村調研鄉村小規模幼兒園標準化建設情況。

這次回青前在高原上已經連續待了近半年，回來后一開始卻沒太感覺到醉氧。主要是因為我們一直在籌備西藏自治區招商引資（青島）推介會、青島·日喀則援藏工作座談會、黨的光輝照邊疆——對口支援日喀則成就圖片展、《海邊唱起天邊的歌》青青原創云上歌會、高原特色產品體驗館開館等活動，每天從早忙到晚，連午覺都沒得睡，根本顧不上想醉氧的事情。每天晚上領隊帶著我們安排完第二天的事情，已經是半夜了，回到家倒頭便睡，一覺睡到天亮，然后繼續忙活，倒是覺得睡眠質量變好了許多。忙過這半個月，稍微輕閑一點了，醉氧反應就出來了。前晚，夜里12點入睡，一覺睡到今天早上7點半。吃過早飯，沒過一會又睜不開眼了，坐在沙發上直接睡過去了，被父母叫醒后，又上床睡，一下睡到了中午。吃完午飯繼續睡，一覺睡到下午5點。這一天下來，睡得渾身酸痛，雖然被父母好一陣嫌棄，卻也把前一陣忙碌的乏勁睡沒了。

2020年，青島援藏組在海拔4000米的尼色日山上進行文物普查調研。

不過，往往是我們剛剛適應了內地，又該回日喀則了，一切又得重新適應，盡管適應過程很短，但終究還是需要適應。就這樣，我們在海平面與高原、常壓與低壓、富氧與缺氧兩個完全不同的環境里來回揉搓、反復適應。好在，我們每年回家的次數極其有限，在家待的時間也不長，一兩次反復就夠了，不用頻繁適應，否則還真經不起這么折騰。很快，我們將再次重返高原，抱著“艱苦不怕吃苦，缺氧不缺精神，海拔高境界更高”的斗志，投身低壓缺氧的自然環境，投入到緊張忙碌的援藏工作中去?。ㄇ鄭u日報社/觀海新聞記者 王建亮）

責任編輯：岳文燕