9月22日晚上9點31分,我們迎來了二十四節氣秋分,這是自1896年以來出現最早的一次秋分。現在,一早一晚大家都感受到了絲絲涼意。那么秋分時節,飲食起居該注意點啥呢?
秋分是秋季的第四個節氣,也是二十四節氣中的第十六個節氣,時間一般在每年公歷的9月22日-24日。現在秋分已至,那么秋天來到了嗎?
秋分以后天氣逐漸轉涼,早晚與中午的溫差變大,一早一晚,市民都可以享受愜意的涼爽。
氣溫適宜,很多市民表示,現在更愿意到戶外運動、鍛煉。對此專家提醒,體質相對較弱的兒童和老年人,一定要注意添加衣物,防止著涼,晚上也盡量不要開著窗戶或空調入睡。
此外,為了避免情緒類疾病的發生,市民可多參加登山、慢跑、散步等戶外運動。另外,有過敏性哮喘、過敏性鼻炎等呼吸系統疾病的患者,在季節交替時要格外注意,外出一定要戴好口罩。
責任編輯:岳文燕