9月22日晚上9點31分,我們迎來了二十四節(jié)氣秋分,這是自1896年以來出現(xiàn)最早的一次秋分。現(xiàn)在,一早一晚大家都感受到了絲絲涼意。那么秋分時節(jié),飲食起居該注意點啥呢?
秋分是秋季的第四個節(jié)氣,也是二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣,時間一般在每年公歷的9月22日-24日。現(xiàn)在秋分已至,那么秋天來到了嗎?
秋分以后天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,早晚與中午的溫差變大,一早一晚,市民都可以享受愜意的涼爽。
氣溫適宜,很多市民表示,現(xiàn)在更愿意到戶外運動、鍛煉。對此專家提醒,體質(zhì)相對較弱的兒童和老年人,一定要注意添加衣物,防止著涼,晚上也盡量不要開著窗戶或空調(diào)入睡。
此外,為了避免情緒類疾病的發(fā)生,市民可多參加登山、慢跑、散步等戶外運動。另外,有過敏性哮喘、過敏性鼻炎等呼吸系統(tǒng)疾病的患者,在季節(jié)交替時要格外注意,外出一定要戴好口罩。
責任編輯:岳文燕