居家網課，電子產品交到孩子手里。可如果孩子網課之外還拿著手機玩，家長該怎么辦？為幫助師生和家長以良好的精神狀態共抗疫情，健康、平安、順利地學習、生活和工作，市教育局推出家庭教育和心理調適指南系列，教家長巧妙地讓孩子主動放下手機。

看到孩子玩手機，家長可以提三個問題。一問孩子玩手機的目的是什么。家長平靜地問孩子“玩手機是為了什么”，而不是質問“為什么玩手機”。直接問“為什么”會讓孩子覺得你在批評指責，而問“為了什么”會引導孩子真正思考玩手機的內在好處。二問孩子如何玩才能達到內在目的。當孩子能夠清楚地表達自己想要怎么玩手機的時候，才能說明孩子在玩的過程當中，不是被動地上癮，而是主動地控制。三問孩子玩完手機之后的意義。家長對孩子的要求不是一定不玩手機，而是希望能夠不影響按時完成其他重要的事情，如作業、讀書等。家長可引導孩子說出玩完手機之后該干什么，從而讓孩子明白玩手機并不是“見不得人”的事，完全可以在計劃好作業、運動、讀書等必要任務的基礎上，規劃好玩手機的時間。

居家學習與電子產品接觸更多，又不能完全沒收怎么辦？家長要學會堅守底線，降低期待。家長們要知道居家學習和在校學習是不一樣的，環境的改變、學習工具的多樣化、孩子情緒的變化等，都使得孩子的表現較難達到理想的預期。家長們需要適當地調整一下自己的期待，不妨思考一下，你希望孩子居家達到的合理期待是什么？你對孩子使用電子設備的底線要求是什么？

發現孩子玩手機，家長只描述事實，客觀表達。發現孩子玩手機時，注意對孩子說的話一定是描述事實、具體客觀的，不要帶有主觀情緒。例如“我今天4次到你的房間給你送水果，看到你都在玩手機，我猜想你是不是最近網課很累，我也擔心這樣會影響你的身體和學習”。在表達關心的基礎上，對孩子玩手機的行為表示提醒。同時，約法三章，約定執行。家長可跟孩子協商使用手機的時間和規則。若發現孩子網課時間玩手機，家長可及時跟班主任反饋，了解最近的學習狀態，必要時麻煩老師叮囑孩子。非網課時間家長可和孩子共同“約法三章”，例如一天使用多長時間、瀏覽哪些網站、觀看什么視頻等，并明確獎懲措施，例如完成一項作業可玩10分鐘手機，如果不遵守規則要受到做家務或完成三項作業才可以玩手機等的處罰。

部分家長為及時了解孩子居家情況，選擇安裝監控，但需提醒，安裝監控前請務必和孩子溝通好，征求孩子的意見，避免因監控而造成親子之間互不信任等負面影響。即使安裝監控，也提前告知孩子何時會開啟監控查看、為什么要查看，讓孩子明白父母用心所在。（青島日報/觀海新聞記者 趙黎）

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