
青島日報/觀海新聞 評論員 王學義
以健身的名義,跳“毽子舞”的劉畊宏火了。有人調侃:朋友圈里,十個年輕女性中有八個是“劉畊宏女孩”,剩下兩個還在監督老公跳“毽子舞”。這位健身達人,抖音上的粉絲正以每天一千萬的數量蹭蹭上漲。他的爆紅,堪與李佳琦比肩。
劉畊宏是誰?就在兩個月前,絕大多數人聽到這個名字還會蒙圈。即便熟悉娛樂圈的人,能說出來的也只是“臺灣偶像演員”“周杰倫的朋友”——誰能料想,此刻他會占領你的手機,甚至占領你的客廳,讓你欲罷不能地跟著他邊喊邊跳“毽子舞”:“come on,動起來,別放棄,堅持下去!”
這是直播時代的一個神話,也是防疫之下的生動圖景。網友將李佳琦和劉畊宏并稱為“謀財害命”組合。李佳琦“謀財”,讓人買買買停不下來,然后錢包變癟。劉畊宏則是“害命”,讓人跳跳跳停不下來,減脂燃脂,然后好幾天走路都是“喪尸腿”。照常理說,消費、健身都讓人快樂。只不過現在,靠網購快樂起來并不容易,買之前得先問N家“發不發貨”,即便問好了,快遞也有可能卡在什么地方。而健身似乎就簡單多了,跑步機不是家家都有,產生的噪音還容易擾民,惡化鄰里關系。而現在,買個厚點的墊子,只要對著手機,跟著健身達人跳“毽子舞”,多巴胺就來了,一切都ok。

劉畊宏的火,是有著天時地利人和的。除了因為疫情很多人足不出戶之外,還有劉畊宏精心打造的“人設”因素。他直播的動作,看起來都很容易,拍內側腳踝、拍外側腳踝、拍大腿來回切換……還會用花樣百出的碎碎念填滿運動時段,讓人不無聊。另外,他經常帶著妻子和岳母一起健身,氣氛歡樂而有趣,讓你覺得即便自己比不上劉畊宏,也該比得上他的岳母吧。然而,假如真這樣練了,你就會發現殘酷的真相。第二天,有人感覺渾身酸痛,有人走路歪歪扭扭,甚至還有人受了傷。比如,一位女孩自稱跳了五分鐘,就導致黃體破裂,住院了。還有個杭州女孩跟跳時崴腳,前一分鐘還陶醉在快感中,后一分鐘就癱了,磁共振顯示“距腓前韌帶拉傷”。“第一波‘劉畊宏女孩’已經受傷了”等話題上了熱搜。
運動有風險,“毽子舞”也不例外。運動方式要因人而異,運動強度也要循序漸進,這樣的常識亟待普及,尤其是在全民健身時代。千萬不要覺得“別人能跳,我也能跳”。對健身知識缺乏或基礎運動能力太差的人,一開始很難跟上高強度或高難度訓練,訓練期間容易出現動作變形。發力不正確,非但訓練效果會打折扣,更容易導致受傷。一般來說,健身教練都會根據不同學員的體質、訴求,來制定方案。這不止是為了效果,更是為了安全。而運動之前的熱身,運動之后的拉伸,都非常重要。所以,“毽子舞”可以跳,但不能盲目跳,更不能勉強跟節奏硬跳。
運動能減脂,但有個“度”的問題。一方面,強度不夠,時間太短,肯定減不成。另一方面,即便強度和時間都足夠,也要保持耐心。不是所有人都能“三天減掉小肚子,半月練出直角肩”。“毽子舞”雖然也有一定科學原理,但絕對不是什么靈丹妙藥。只有堅持鍛煉,才能收到效果。這一點可以聽劉畊宏的,他不是口口聲聲喊著“堅持”嗎?
在全民健身氣氛日趨濃厚的今天,直播平臺應該多一些提醒,多強調一下專業性和安全性。網友也要主動學習一些健身知識,這也是當前的一種“剛需”。
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