今天世界防治肥胖日

#我國超一半成年人超重或肥胖#這一話題登上了熱搜榜第一

據(jù)報(bào)告稱

中國有大約一半的成年人和五分之一的兒童超重或肥胖

觀海君摸了摸自己的肚子

開始自我懷疑......

但胖不胖

還得看數(shù)據(jù)

拿起小本本計(jì)算了嗎？

不管是胖還是瘦，每逢一段時間

便總有那么一群人開始嚷嚷著減肥

不過說到減肥

核心思想還是老生常談的“管住嘴、邁開腿”

“管住嘴”

對于前段時間在家憋瘋了的觀海君和觀海君的小伙伴來說

確實(shí)有點(diǎn)難

說起“邁開腿”

不得不提起近日大火的劉·新一代“蠱王”·周杰倫私教·畊宏

跟劉畊宏跳操

已經(jīng)出現(xiàn)“人傳人”現(xiàn)象

網(wǎng)友表示：

“現(xiàn)在一聽《本草綱目》，就想拍大腿……”

“一生要強(qiáng)的室友非要跳《龍拳》，現(xiàn)在下床困難。”

“李時珍的《本草綱目》能救人，劉畊宏的《本草綱目》能廢腿。”

如果你發(fā)現(xiàn)某個朋友走路的時候，腿不聽使喚，像兩條筷子挪動

那她可能是昨晚跟著劉畊宏跳操了

如果在哼著歌的同時

還控制不住踢腿

那么恭喜你

你已經(jīng)是一名合格的“劉畊宏女孩”了

真·刻進(jìn)DNA里的旋律了

當(dāng)然了，也不能盲目跟風(fēng)

有的患上了“下樓梯恐懼癥”

有的早晨踩剎車腿都發(fā)抖

還有的跳完從直接臥床不起

甚至還有直接進(jìn)醫(yī)院的......

（而像觀海君這種毫無運(yùn)動細(xì)胞的觀眾，直接用“意念減肥”，看了一個月直播了也沒瘦）

不能受傷的“劉畊宏女孩”

幾條“邁開腿”小tips收好不謝~

那么

什么時候開練呢？

觀海君每次減肥前都信奉“兵馬未動糧草先行”

先是買幾套運(yùn)動裝

然后下載好幾個運(yùn)動App

營養(yǎng)師、健身教練關(guān)注起來

健身食譜收藏起來

挑個良辰吉日開始

然后看了一圈......

哪個日子都不好......

經(jīng)過多次血淚

最好的答案是：

立刻、馬上、現(xiàn)在！

更何況

青島最近的天氣也很給力

可謂天時地利人和

別人短袖烈日冒汗

青島卻是......

昨天青島還憑借著“再度入夏失敗”小火了一把

網(wǎng)友紛紛表示：原來夏天只是短暫地愛了青島一下！

趁著天氣涼爽

動起來吧！

觀海君的同事已經(jīng)卷起來了

露肉的季節(jié)在路上啦~

人魚線馬甲線我們?nèi)家?/strong>