壓力與心理健康 3月10日下午，萊西市總工會(huì)職工心理健康服務(wù)中心在萊西市龍水社區(qū)服務(wù)中心會(huì)議室為100多名機(jī)關(guān)干部進(jìn)行心理健康知識(shí)培訓(xùn)活動(dòng)，會(huì)議由萊西市總工會(huì)職工心理健康服務(wù)中心主任、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師徐建明主持，主題為：壓力與心理健康。
徐建明首先帶領(lǐng)大家了解了什么是壓力：壓力來源于生活和工作，壓力管理不好，就容易引發(fā)身體和心理上的一些問題，比如胃部疾病、焦慮和失眠等，進(jìn)而會(huì)影響到工作效率，引發(fā)人際關(guān)系不暢等社會(huì)性問題，因此一定要學(xué)會(huì)管理好自己的壓力，做一個(gè)健康的人。
接下來，徐建明從生理、心理、社會(huì)三個(gè)層面，講解了如何做一個(gè)健康的人。健康的核心是心理健康，每個(gè)人都有自我療愈的能力，我們一定要發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，做自己的心理咨詢師。
徐建明分析了一般心理問題與嚴(yán)重心理問題的特點(diǎn)，現(xiàn)場(chǎng)展示了處理心理問題的幾種方法，并鼓勵(lì)在場(chǎng)的機(jī)關(guān)干部要相信自己，如果有了心理困惑，一定要學(xué)會(huì)主動(dòng)利用自身的優(yōu)勢(shì)去尋求最適合自己的解決辦法。
