《群文之星》

是市南區文化館

為宣傳推廣群眾文化隊伍

而推出的欄目

群眾文化隊伍猶如

閃耀在群眾當中的顆顆繁星

他們浪漫著這座城

也溫暖著城市里的人

在云南路街道，有這樣一支隊伍，無論寒暑交替，始終堅持每天練習，他們是社區生活中一道獨特的風景線；不論是在寬敞的公園廣場，還是在狹窄的巷道空地，只要有一片可供伸展拳腳的空間，他們就能進行展示，這就是四川路太極隊。

剛柔并濟，太極修煉

上午八點多，四川路太極隊的領隊李瑞蘭已經到達四川路社區黨群文化活動中心，開始布置活動場地。每周四，她都會帶隊在活動室開展練習。李瑞蘭與隊員約定是在九點集合，這是她綜合考慮的結果。這個時間點，隊員們有些會送孩子上學或者收拾完家中瑣事，九點剛好可以集合。

“好久不見，李姐！”未問其人先聞其聲，太極隊的隊員陸續到場，活動室內逐漸充盈著歡聲笑語。老朋友們見面，彼此關心著春節期間的生活點滴，那份親切和溫馨如冬日暖陽，驅散了早晨的寒意。

悠揚的音樂響起，隊員自覺排列隊形，隨之變換各式姿勢，開始新一年的太極練習。先是練習一段八段錦，沉心靜氣，緩緩舒展各個關節，再打一套二十四式太極拳，隊員們紛紛展開身形，左右攬雀尾、單鞭、提手上勢……每一個動作都精準到位，深得太極拳法的精髓。

除了周四聚集在活動室，太極隊也會分成不同小組，在團島山公園或者海邊練習，舞起太極劍、太極扇。他們動作舒緩而流暢，威風凜凜，英姿颯爽，一招一式間盡顯太極的陰陽之道，令人拍手叫絕。

金色年華，太極情緣

四川路社區太極隊成立于2014年，現有成員15人。隊伍剛成立時，邀請了老年大學的老師教導大家太極拳，除此之外，李瑞蘭會和隊員看視頻，互相學習。

領隊李瑞蘭已經七十多歲，精神煥發，活力充沛，鬢邊的銀絲見證了歲月的沉淀，卻絲毫沒有削弱她在太極隊中的領導力和影響力。她以其嚴謹認真的態度和無私奉獻的精神，成為這支老年太極隊的堅實的后盾。從太極隊的服裝準備，到挑選合適的練習場地，每一件關乎隊伍運行的小事，都浸透了李瑞蘭的心血與汗水。她也希望每位隊員都能在一個舒適、有序的環境中進行練習，享受太極帶來的樂趣和益處。

閆淑蘭是隊伍的全能擔當。盡管已是七十多歲的高齡，但她的動作依然矯健有力，尤其是踢腿的時候，展現出的高度和力度超出了人們對她年齡的認知。閆淑蘭經驗豐富，曾跟隨不同老師學習太極，強身健體，基本功扎實。李瑞蘭作為隊長，了解到閆淑蘭具有豐富的太極拳修煉經驗和深厚的功底，便邀請她加入隊伍。每當隊員們在練習過程中遇到不熟悉的招式或是對拳法、步法的運用感到困惑時，閆淑蘭總是細致入微地為大家演示。

范文是隊里的細節控，對太極拳的研究和練習有著獨到且深入的理解。起初接觸太極時，范文的思緒紛飛，但在一年堅持不懈的練習后，她逐漸學會摒棄雜念，全身心沉浸在每一個動作之中，真正做到心靜如水，意隨形走，充分體驗到了太極所帶來的內外兼修的妙處。

四川路太極隊以太極為橋梁，以健康為目標，共同編織著屬于他們的金色年華。大家秉持著一顆誠摯的心，邊鍛煉身體，邊暢談家常，既有太極招式的探討，也有生活瑣事的分享。在這里，他們以太極為紐帶，形成了一個互助互愛、共享健康與快樂的大家庭。