期中考試孩子考砸了

家長歸咎于手機(jī)

一批家庭爆發(fā)手機(jī)大戰(zhàn)

對手機(jī)嚴(yán)防死守 ×

與手機(jī)友好相處 √

“孩子這次期中考試成績一塌糊涂，我說就是玩手機(jī)玩的，準(zhǔn)備沒收手機(jī)，孩子不干。最近因?yàn)檫@事沒少跟孩子上火?！笔忻駝⑴康膬鹤咏衲陝偵铣跻?，為了便于聯(lián)系，電話手表升級為手機(jī)，結(jié)果還沒捂熱乎就面臨被收回的窘?jīng)r。5G 時(shí)代，學(xué)生能否使用手機(jī)、該怎樣使用手機(jī)等問題一直是家長們關(guān)注的熱點(diǎn)。期中考試結(jié)束，一看成績，不少家長也有跟劉女士一樣的煩惱。在青島五十九中心理專職教師于明東看來，家長與其把注意力放在對孩子使用手機(jī)進(jìn)行嚴(yán)防死守上，不如引導(dǎo)孩子學(xué)會與手機(jī)“友好相處”。

方法1

學(xué)習(xí)時(shí)拉遠(yuǎn)使用距離

“君子之交淡如水，小人之交甘若醴?！边@句古語是指真正的好朋友之間是有界線、有距離的?？墒?，我們很多人和手機(jī)的關(guān)系已經(jīng)沒有距離了，尤其是孩子們，如果無法抵御手機(jī)強(qiáng)大的吸引力，就很容易一天24小時(shí)都和手機(jī)在一起?！庇诿鳀|認(rèn)為，想要孩子學(xué)會跟手機(jī)成為朋友，首先要讓孩子注意與手機(jī)保持一定的距離，特別是在學(xué)習(xí)的時(shí)候，更要拉遠(yuǎn)使用距離。

于明東解釋說，這其實(shí)是利用人性的弱點(diǎn)來控制手機(jī)使用——多數(shù)人都是有一點(diǎn)懶的，當(dāng)感覺做一件事不太方便時(shí)，可能就不想去做了。學(xué)習(xí)時(shí)手機(jī)放在身邊，孩子們很容易不時(shí)翻看手機(jī)，分散學(xué)習(xí)注意力。但如果把手機(jī)放置的遠(yuǎn)一點(diǎn)，不容易拿到，那么孩子就可能會暫時(shí)“懶”地拿手機(jī)，專心學(xué)習(xí)，減少大量的時(shí)間損耗。

方法2

讓手機(jī)保持靜音模式

家長們可以回想一下，當(dāng)手機(jī)發(fā)出提示音時(shí)，自己是不是會馬上拿起來看一下，甚至連微信APP右上角出現(xiàn)一個(gè)小紅點(diǎn)，都可能讓我們戳一下打開看看到底是誰又留言了。作為具有一定自制力的成年人，尚且如此，我們有什么資格總是指責(zé)孩子不夠?qū)Ｐ模?/p>

針對這一情況，于明東的建議是家長們可以提醒孩子，在學(xué)習(xí)時(shí)將手機(jī)調(diào)成靜音模式，并將此作為一種習(xí)慣一直保持，讓手機(jī)回歸它的工具本性。否則，只要手機(jī)一響，孩子必然想看，忍住不看也可能會總是惦記著。家長們同時(shí)也應(yīng)該告訴孩子，但凡是普通微信留言，通常都不是需要馬上回應(yīng)的緊急事，所以不必?fù)?dān)心學(xué)習(xí)時(shí)把手機(jī)靜音會錯(cuò)過重要信息，有緊急事件，大家都會直接打電話。時(shí)間長了，手機(jī)對孩子的影響力、吸引力就可能逐漸降低。

方法3

幫孩子學(xué)會處理情緒

“幫助孩子跟手機(jī)友好相處，還有一個(gè)很重要的方法是讓他們學(xué)會合理處理自己的情緒?！庇诿鳀|解釋說，有很多人拿著手機(jī)用的時(shí)候，并不是因?yàn)槭謾C(jī)上本身有很重要的內(nèi)容，而是在那段時(shí)間使用者的情緒是不穩(wěn)定，當(dāng)一個(gè)人有很多的負(fù)面情緒需要處理，又不知道該怎么辦時(shí)，就很容易將注意力轉(zhuǎn)移到手機(jī)上，把玩手機(jī)當(dāng)作消解負(fù)面情緒的一個(gè)方法?！斑@個(gè)方法有用，卻是一個(gè)不良方法。因?yàn)殡m然能從一定程度上消除負(fù)面情緒，但也帶來了浪費(fèi)時(shí)間這樣的惡果?！?/p>

“曾有家長告訴我，他的孩子拿到手機(jī)后茶不思飯不想，一天都放不下。只要拿走手機(jī)，感覺孩子都要開始瘋狂了?！庇诿鳀|提醒，如果家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子在使用手機(jī)時(shí)已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重的情緒反應(yīng)了，就更不應(yīng)急于把手機(jī)“戒斷”，而是要先梳理清楚孩子的情緒問題，把情緒平復(fù)了，手機(jī)也就可能不再成為一個(gè)問題。

方法4

一周觀察法“對癥下藥”

記者采訪中發(fā)現(xiàn)，目前不少家長在對待孩子使用手機(jī)問題上，存在兩種極端的態(tài)度：一種是本著信任孩子的原則直接把手機(jī)交給孩子使用，不過多干涉；一種是嚴(yán)格管控，絕對禁止使用手機(jī)。在于明東看來，第二種態(tài)度顯然“不合時(shí)宜”，而第一種態(tài)度也容易帶來問題——人性是有弱點(diǎn)的，所有人都可能犯錯(cuò)誤，孩子有合理使用手機(jī)的動機(jī)，不代表他們能完全控制自己的行為。

于明東建議，家長在孩子使用手機(jī)時(shí)不要完全放任，可以嘗試一周觀察法：讓孩子自由使用手機(jī)一周，但前提是預(yù)見他們一定有失控的情況，然后觀察孩子在哪些方面是無法實(shí)現(xiàn)自我管理的，并嘗試找到解決的方法，并在下一周內(nèi)檢驗(yàn)方法是否科學(xué)有效。這是一個(gè)不斷發(fā)現(xiàn)問題、找到解決問題方法的過程，在這個(gè)過程中，孩子才有可能更好地使用手機(jī)。而且家長應(yīng)該讓孩子明白，這樣做的目的不是讓孩子和手機(jī)分開，而是讓他們擁有正確使用手機(jī)的智慧，讓手機(jī)真正成為友好相處的朋友。

完全禁用手機(jī)

已不太現(xiàn)實(shí)

“手機(jī)雖小，卻是一個(gè)非常大的家庭教育話題，牽動著家長和孩子的心?！庇诿鳀|說，孩子們都想擁有一部自己的手機(jī)，而家長們卻總是擔(dān)心孩子濫用手機(jī)，出現(xiàn)沉迷游戲、浪費(fèi)時(shí)間、荒廢學(xué)業(yè)、交友不良等問題，這是人之常情?？墒侨绻陀^地看待手機(jī)，就不能否認(rèn)它是一個(gè)非常有用的工具，它可以幫孩子、家長保持聯(lián)絡(luò)，保障出行安全；還能用來打車、點(diǎn)餐；偶爾累了，玩一玩手機(jī)也是一種放松消遣；通過手機(jī)APP還可以查找到大量的學(xué)習(xí)資源，而且有些網(wǎng)課也要借助手機(jī)來收聽。只要善于使用，手機(jī)會成為孩子們非常好的學(xué)習(xí)助手、生活助手。

于明東認(rèn)為，手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)早已深刻嵌入我們的日常生活，所以，如果家長們總是想著完全禁止孩子使用手機(jī)是不現(xiàn)實(shí)的。當(dāng)然，手機(jī)成癮的力量也確實(shí)可怕，很多手機(jī)APP的設(shè)計(jì)目標(biāo)首先就是吸引人，不少推送消息在大數(shù)據(jù)加持下又專門投手機(jī)使用者所好。眾多因素糾纏到一起，大人尚且容易沉迷手機(jī)，何況是孩子們。如果陷入“孩子要、家長偏不給”的沖突中，手機(jī)必然引起一場持續(xù)的家庭戰(zhàn)爭。所以，家長們要幫助孩子把握好合理使用手機(jī)的度，并找到與手機(jī)友好相處的方法。（觀海新聞/青島晚報(bào)記者 張琰）

責(zé)任編輯：王鳳一