“八十歲的年齡、七十歲的模樣、六十歲的時尚、五十歲的包裝、四十歲的追求、三十歲的理想”。退休后的生活是什么樣？隨著人們生活水平的提高和思想的轉變，新退休一族不再是傳統觀念中逛菜市場、買保健品的大爺大媽，而是以前衛時尚的形象出現在我們面前。他們的業余生活豐富多彩，甚至比年輕人還要時尚潮流。

出場人物：王麗 56歲愛好：喜歡研究化妝穿衣搭配

“退休之后有時間打扮了”

“上班的時候沒時間打扮，感覺化妝都是年輕人的事情，只有演員上舞臺的時候才要化妝，現在退休了，我覺得很有必要提升一下自己的氣質和形象，愛美是人的天性嘛。 ”今年56歲的王麗，退休前在企業做管理工作，每天坐辦公室和數字打交道。退休后她給自己報名了市老年大學的形象設計班，“我一直跟自己說，退休了不能就變成家庭主婦，不修邊幅出門買菜，以前上班沒時間，現在有時間了我要好好提升一下自己。 ”

王麗告訴記者，她所在的老年大學形象設計班，學員的年齡大都是六七十歲，經過半年的學習，她和班里的很多老大姐都有了很大的變化。“上課的時候老師會教大家簡單的化妝技巧、衣著穿戴顏色如何搭配、根據臉型設計發型，還有就是絲巾的基礎系法。”王麗說她現在很喜歡自己的衣著搭配，比方說如果今天穿的顏色比較素雅，她會用一根亮色的絲巾或顏色明亮的包包來做點綴，提亮整個人的衣著色彩。 “我這個人平日里比較干凈利落，但不太會打扮自己，我覺得退了休的人除了要在形象上提升自己外，還要注重內在的修煉。我現在有足夠多的時間來看書，而且我還喜歡看一些時尚類的雜志，追逐時尚永遠不會過時。”王麗對記者說。

出場人物：侯方清 62歲愛好：喜歡跳拉丁舞、摩登舞

“跳舞是一種很好的運動”

“拉丁舞有恰恰、倫巴、牛仔好幾個舞種，奔放、熱情……62歲的侯方清，學了兩年的拉丁舞，說起拉丁舞滔滔不絕。兩年前他報名了市老年大學的拉丁舞班，在老師的指導下，和著輕快的節奏，他自信地跟舞伴跳著舞。

“我當時報名學跳拉丁舞，純是為了鍛煉身體，拉丁舞跳的時候要帶動胯、腰、胸渾身運動，特別是腸胃也可以跟著做運動，有助于我的減肥。”侯方清說他以前身體不好，自從開始學跳拉丁舞，他的身體狀況比以前好了很多。他把這一變化歸結為 “身心愉悅、充滿活力”。現在，他每天都要堅持練習跳拉丁舞一兩個小時，跟著音樂，從動作到表情已經是有模有樣。侯方清說：“拉丁舞跟其他舞不一樣，一聽音樂就有讓人心情很快樂的感覺，拉丁舞種類也有很多，恰恰、倫巴、桑巴、牛仔、斗牛五種，剛開始學的時候對他來說的確感覺有點難，手勢、動作要到位，要跳出拉丁舞的感覺就必須練好基本功，剛開始的前三個月主要是找感覺，把動作基礎打好，后面就越跳越開心。 ”因為疫情，老年大學至今還沒有恢復上課，不過，他每周三、周五都會到工人文化宮去跳拉丁舞。 “我的水平比起專業的來還差得比較遠，不過只要自己開心喜歡，我就會堅持下去。 ”侯方清對記者說。

出場人物：丁爾瑞 72歲愛好：跳交誼舞、篆刻、繪畫

“動靜結合舞出精氣神”

每天早晨9點，丁爾瑞都會準時來到中山公園，和舞友們一起熱熱身，跳跳舞，他幾乎跳滿全場，不會落下每一支曲子。他喜歡跳慢三、慢四和軍步舞。兩個小時跳下來，丁爾瑞有種酣暢淋漓的感覺。“我很喜歡跳舞時的感覺，跟隨著好的音樂旋律翩翩起舞，把整個身心融入到音樂中，隨著節奏的變化變換著舞步，這種感覺很舒服。”丁爾瑞對記者說。

今年72歲的丁爾瑞用 “動靜結合”來形容自己的退休生活。他說退休后想鍛煉一下身體，但自己不太喜歡激烈的運動，覺得跳交誼舞比較文明優雅，他就報名了市老年大學的交誼舞班，另外還報名了篆刻班和繪畫班。因為表現比較突出，現在他還被推薦到了市老年大學的舞蹈隊，學習跳民族舞。

平日里，丁爾瑞每天上午到公園跳舞兩個小時，晚上再到社區廣場跳舞一個半小時，他用手機記錄下每天的運動量，并給自己訂的目標是每天活動步數要達到13000步。其他時間，丁爾瑞會在家里搞搞篆刻，練習中國畫。丁爾瑞說他的老伴之前也一起學跳舞，后來老伴報名了老年大學的攝影班，迷上了攝影，把全部時間和精力都放到了攝影上。“老年人的退休生活可以豐富多彩，把自己的愛好變成生活的一部分，這樣每天都會過得充實又愉快。 ”丁爾瑞說。

出場人物：欒愛平 66歲愛好：喜歡跳舞、時裝表演

“走出來的氣質讓我神采奕奕”

身高1米7的欒愛平，在說到自己的愛好時告訴記者，她小時候很喜歡跳舞，但因為從小個子比較高，跳舞的時候有種鶴立雞群的感覺。退休后她想圓自己的一個夢，就去市老年大學報名學習舞蹈，老師建議她嘗試一下時裝表演，于是她就報名了時裝形體班。 “我以前挺胖的，通過這幾年的學習和鍛煉，我的體型保持得很好，每次單位組織退休員工體檢，老同事們都說我體型保持得好，其實，我如果不參加模特隊的訓練，也就是個大媽的模樣。 ”欒愛平笑著對記者說。

欒愛平說，參加了模特隊后最主要的一項訓練就是“走步”，舞臺上的走“貓步”和平時走路不一樣，“貓步”是要走直線，人要打開挺拔。每天晚上，欒愛平都會在客廳里練習走 “貓步”和“站墻”，她把身體靠在墻上，調整呼吸，整個身體保持挺拔的姿勢，尤其是配上旗袍，溫婉內斂的感覺，讓欒愛平十分著迷。今年66歲的她，退休前在通訊公司搞技術工作，退休后的生活，在她看來，是一個嶄新的開始。 “我們這個年紀上有老，下有小，生活中有不可避免的煩心事，但只要我們有自己喜歡的愛好，全身心投入其中，調整好心態，煩心事就會煙消云散。 ”（觀海新聞/青島早報記者 宋振濤 圖片均由本人供圖）

責任編輯 李瀟元