6月20日，仰口路社區聯合遇見孟詵中醫館沉浸式開展中醫養生新體驗。開展"健康進社區養生課堂"新時代文明實踐活動。活動特邀于式推拿傳承人于立成老師現場授課，通過理論講授、實操體驗、養生饋贈的多維互動，為30余位中老年居民朋友們帶來了一場充滿文化溫度與健康關懷的養生盛宴。
"推拿不僅是技法，更是文化的延續。"活動中，于立成老師以圖文并茂的PPT展示，深入淺出地講解了于式推拿的百年傳承脈絡與獨特理論體系。通過頸椎病、腰腿疼痛等典型案例，告訴大家如何通過穴位刺激和經絡疏通實現"通則不痛"的效果。"頸椎不適時，找準風池穴和大椎穴，用拇指指腹做環形按壓……"于老師一邊演示標準手法，一邊邀請居民上臺親身體驗。隨著指尖的精準按壓，不少居民緊鎖的眉頭逐漸舒展，現場不時響起恍然大悟的贊嘆聲。"原來按摩還有這么多講究，回家就能給老伴試試!"李叔叔興奮地分享學習心得。
除了干貨滿滿的按摩技巧教學，于老師更結合夏季氣候特點，為中老年群體量身定制養生方案。現場熬制的養生茶飲氤氳著草本清香，黃芪、生姜、大棗、陳皮等藥材巧妙搭配，兼具祛濕解暑與補氣健脾之效;手工調制的膏藥貼則精選艾草、川芎等藥材，通過透皮吸收緩解關節疼痛。居民們手持溫熱的養生茶，聆聽著"冬病夏治"的中醫智慧，在藥香與茶香交織中感受傳統醫學的獨特魅力。這場活動不僅是健康知識的傳遞，更是社區服務理念的創新實踐。仰口路社區居委會主任吳丹表示："我們希望打破傳統健康講座單向輸出的模式，通過‘理論+實操+體驗’的立體化設計，讓居民真正參與到健康管理中。"活動現場，社區還建立了養生交流群，方便居民后續咨詢健康問題，實現服務的長效化。下一步，仰口路社區將持續挖掘中醫藥文化資源，鏈接更多專業力量，推出"中醫四季養生""家庭保健技能培訓"等系列活動，把健康服務送到居民心坎上，讓社區成為守護居民健康的溫暖港灣。（青島日報社/觀海新聞記者 劉琴） （作者：劉琴)
