7月8日，山東青年政治學院崝陽康伴社會實踐團隊走進湛山街道仰口路社區，開展暑期實踐活動。團隊以“居家健身進社區，健康生活伴我行”為主題，為轄區居民帶來一場別開生面的健康科普與互動體驗，讓社區的夏日充滿青春活力與健康氣息。

活動現場，實踐團隊成員化身“健康導師”，針對居民日常居家場景，精心設計手指操、臂屈伸、推肩、雙臂前平舉及上肢肌肉拉伸放松等簡單易學的健身動作。“手指操能促進血液循環，預防關節僵硬，大家跟著我慢慢做……”成員們一邊耐心講解動作要領，一邊示范，從手指的靈活擺動到上肢的規范發力，細致指導每一個環節。

居民們熱情高漲，紛紛跟隨節奏參與。年近七旬的王阿姨笑著說：“這些動作在家就能做，既簡單又有用，孩子們教得也細致，我們學得開心，還能鍛煉身體！”互動過程中，團隊成員穿梭于居民之間，糾正動作、答疑解惑，現場其樂融融，歡笑聲與指導聲交織，勾勒出社區健康互助的溫馨畫面。

此次實踐活動，不僅為居民送去實用的居家健身知識，更彰顯了高校社會實踐服務社會、賦能社區的價值。崝陽康伴團隊用專業與熱情，搭建起青春與社區的橋梁，讓健康理念融入居民日常，助力社區打造“健康生活圈”。下一步，仰口路社區將持續聯動高校資源，開展多元實踐活動，以青春力量激活社區治理新活力，讓健康與溫暖常伴居民左右。

責任編輯：劉琴