家庭矛盾如何化解?孩子網(wǎng)癮怎樣干預(yù)?莫名身體疼痛是否與心理壓力相關(guān)?11月11日下午,逍遙社區(qū)二樓會(huì)議室開(kāi)展“青安心”心理沙龍活動(dòng),國(guó)家心理咨詢(xún)師劉蛟蛟親臨現(xiàn)場(chǎng),為30余組居民提供“知識(shí)科普+心理咨詢(xún)”服務(wù),用專(zhuān)業(yè)力量守護(hù)社區(qū)心理健康。

聚焦主題:破解居民心理困擾
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),劉老師聚焦心因性身體疼痛、親子溝通障礙、夫妻矛盾三大核心議題展開(kāi)分享,破解身心交互的隱秘密碼,并通過(guò)“非暴力溝通”情景模擬,引導(dǎo)居民掌握“觀察-感受-需求-請(qǐng)求”四步溝通法。此外,劉老師還現(xiàn)場(chǎng)教授“身心放松療法”,融合正念冥想與呼吸訓(xùn)練,指導(dǎo)居民通過(guò)“478呼吸法”調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng),打破“心理-生理”惡性循環(huán)。
活動(dòng)最后,劉老師引入“房樹(shù)人心理投射測(cè)驗(yàn)”,讓居民通過(guò)繪畫(huà)自由表達(dá)潛意識(shí),覺(jué)察未被言說(shuō)的情緒。大家紛紛表示,通過(guò)參與活動(dòng),不僅了解了身體疼痛背后的心理因素,還學(xué)會(huì)了如何更好地管理自己的情緒,對(duì)工作、生活和育兒都有很大幫助。

長(zhǎng)效護(hù)航:構(gòu)建社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)
此次「青安心」心理沙龍活動(dòng)的成功舉辦,搭建起了金門(mén)街道逍遙社區(qū)心理健康服務(wù)的“心靈橋梁”,為后續(xù)構(gòu)建“預(yù)防-干預(yù)-鞏固”三位一體的社區(qū)心理支持網(wǎng)絡(luò)奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。下一步,逍遙社區(qū)將繼續(xù)關(guān)注居民的心理健康需求,與“青安心”公益團(tuán)隊(duì)聯(lián)合推出更多心理公益活動(dòng),為群眾打造“心靈避風(fēng)港”,讓更多人學(xué)會(huì)與情緒共處,在接納中收獲內(nèi)心的安定與力量。(青島日?qǐng)?bào)社/觀海新聞?dòng)浾?劉琴)
責(zé)任編輯:馮晟