最近這一周，青島實(shí)在是忒冷了！

天一冷，觀海君就開始惦記上火鍋、烤肉……

又好吃，又暖和，讓人想要不長胖都難！

一不留神，體重秤就快“承受不住”了

于是，觀海君決定加入“減肥大軍”，開啟自己的第“N+1”次減肥計(jì)劃……

減肥，其實(shí)是一個經(jīng)久不衰的話題

隨便在網(wǎng)上看看，就會發(fā)現(xiàn)：

不只普通人努力減肥，明星也在減肥

“吃貨”吃個飯，餐具也“與眾不同”

就連穿個衣服也會感覺自己被“內(nèi)涵”了……

其實(shí)很多網(wǎng)友都曾經(jīng)減過肥，或者正在減肥

日常生活中，總會被一些事、一些話刺激到，怒而減肥

減肥達(dá)人們減起肥來，真的很“拼命”！

刻在骨子里，喝醉了也要減肥：

從身邊人“下手”，讓他們成為自己的減肥工具人

控制住自己對美食的欲望，只吃減肥餐！

就算偶爾控制不住自己，也會及時剎車！

當(dāng)然，有“拼命三郎”，也有和觀海君一樣三分鐘熱度，減減停停、停停減減的

僅在百度上“減肥失敗”的搜索結(jié)果就已經(jīng)三千多萬了

大家減肥失敗的原因……讓人啼笑皆非

↑像不像吃著正爽突然反應(yīng)過來還在減肥的你

比如，運(yùn)動完了好累，需要犒勞一下自己

比如，以為自己瘦身了，結(jié)果只是自己太想瘦而把卷尺拉松了……

還有的單純只是因?yàn)椋瑴p肥面包實(shí)在是太難吃了！！！！

在微博話題#減肥人都不是真正的快樂#下面

每天都有減肥人分享自己的辛酸故事……

但是，凡事都有度，超過這個度，反而會適得其反……

上網(wǎng)搜一搜，因?yàn)檫^度減肥引發(fā)厭食癥的例子比比皆是，即使明星身后有著龐大的營養(yǎng)團(tuán)隊(duì)也難以避免。

近五年，因厭食癥就診的人數(shù)更是翻了三倍多……

肥胖確實(shí)會對個人健康造成一定的影響，比如容易造成高血壓、高血脂，容易誘發(fā)糖尿病等等

但是減肥也需要把握“適度”二字，身體健康最重要！

如果身材肥胖已經(jīng)影響了自己的健康，請適當(dāng)“減肥”

但是，不要一味追求“瘦”“骨感”，過瘦也會影響自己的健康

拒絕身材焦慮，拒絕body shame！

要始終相信，適合自己的才是最美的！

因此，觀海君宣布：本人要終止自己的第N+1次減肥計(jì)劃（還沒開始，就結(jié)束了~~）！

周末到啦，一起去恰美食吧~

觀海君綜合：新浪微博、豆瓣、豆瓣哈組、丁香醫(yī)生、星扒客firstly

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責(zé)任編輯：程雪涵