最近這一周，青島實在是忒冷了！

天一冷，觀海君就開始惦記上火鍋、烤肉……

又好吃，又暖和，讓人想要不長胖都難！

一不留神，體重秤就快“承受不住”了

于是，觀海君決定加入“減肥大軍”，開啟自己的第“N+1”次減肥計劃……

減肥，其實是一個經久不衰的話題

隨便在網上看看，就會發現：

不只普通人努力減肥，明星也在減肥

“吃貨”吃個飯，餐具也“與眾不同”

就連穿個衣服也會感覺自己被“內涵”了……

其實很多網友都曾經減過肥，或者正在減肥

日常生活中，總會被一些事、一些話刺激到，怒而減肥

減肥達人們減起肥來，真的很“拼命”！

刻在骨子里，喝醉了也要減肥：

從身邊人“下手”，讓他們成為自己的減肥工具人

控制住自己對美食的欲望，只吃減肥餐！

就算偶爾控制不住自己，也會及時剎車！

當然，有“拼命三郎”，也有和觀海君一樣三分鐘熱度，減減停停、停停減減的

僅在百度上“減肥失敗”的搜索結果就已經三千多萬了

大家減肥失敗的原因……讓人啼笑皆非

↑像不像吃著正爽突然反應過來還在減肥的你

比如，運動完了好累，需要犒勞一下自己

比如，以為自己瘦身了，結果只是自己太想瘦而把卷尺拉松了……

還有的單純只是因為，減肥面包實在是太難吃了！！！！

在微博話題#減肥人都不是真正的快樂#下面

每天都有減肥人分享自己的辛酸故事……

但是，凡事都有度，超過這個度，反而會適得其反……

上網搜一搜，因為過度減肥引發厭食癥的例子比比皆是，即使明星身后有著龐大的營養團隊也難以避免。

近五年，因厭食癥就診的人數更是翻了三倍多……

肥胖確實會對個人健康造成一定的影響，比如容易造成高血壓、高血脂，容易誘發糖尿病等等

但是減肥也需要把握“適度”二字，身體健康最重要！

如果身材肥胖已經影響了自己的健康，請適當“減肥”

但是，不要一味追求“瘦”“骨感”，過瘦也會影響自己的健康

拒絕身材焦慮，拒絕body shame！

要始終相信，適合自己的才是最美的！

因此，觀海君宣布：本人要終止自己的第N+1次減肥計劃（還沒開始，就結束了~~）！

周末到啦，一起去恰美食吧~

觀海君綜合：新浪微博、豆瓣、豆瓣哈組、丁香醫生、星扒客firstly

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責任編輯：程雪涵