為深入推進市南區第二十屆社區教育節暨2025年全民終身學習活動周，增強居民心理健康意識，營造和諧向上的社區文化氛圍，近日，大堯社區特別邀請全國心理咨詢機構聯合體發起人兼秘書長、青島市南區心理服務協會會長、“青安心”心安市南項目聯合發起人陳雷老師，以及國家三級心理咨詢師、青島市南區心理協會理事劉蛟蛟老師，共同策劃并舉辦了一場主題為"共讀好書 解碼生活 "的心理讀書分享會，吸引了眾多轄區居民的熱情參與。

活動伊始，劉蛟蛟老師以暢銷書《事實》為引，帶領居民踏上了一場別開生面的“認知升級之旅”。她通過生動案例與沉浸式互動問答，深入淺出地講解了書中倡導的理性思維模式——如何避免情緒化決策，建立基于數據的事實認知。現場聽眾頻頻點頭，紛紛表示這種“理論+實踐”相結合的講解方式，不僅點破了日常生活中的認知盲區，也為處理家庭關系與職場問題提供了切實可用的“思維工具箱”。

隨后，陳雷以“心理學視角下的幸福密碼”為主題展開分享。他借助豐富的視覺素材與情景式提問，引導居民覺察自我情緒變化、解讀人際互動中的心理規律，并分享了多種應對生活壓力的心理調適技巧。分享內容既有專業深度，又貼近日常生活，實用性強，現場不時響起陣陣掌聲。許多居民感慨道：“這些方法即學即用，真是說到我們心里去了！”活動結束后，兩位老師還為有需要的居民提供了一對一心理輔導。

這次讀書分享會，不僅是一次知識的傳遞，更是一場心靈的對話。居民們在共讀中啟迪智慧，在交流中獲得支持，生動踐行了“全民學習、終身學習”的理念，也為打造充滿人文關懷的社區環境注入了“心”動力。未來，大堯社區將繼續開展形式多樣的心理健康普及活動，陪伴居民共同成長，營造更溫暖、更健康的社區氛圍。（青島日報社/觀海新聞記者 劉琴）

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