炎炎高溫，催生了不少關(guān)于空調(diào)的段子，其中有一句想必好些人耳熟能詳——這條命是空調(diào)給的，更有不少網(wǎng)友在微信、微博上組團表達對空調(diào)之父威利斯·開利的感激之情。調(diào)侃歸調(diào)侃，空調(diào)的發(fā)明確實讓島城市民在桑拿天享受清涼，不過凡事有利有弊，空調(diào)的危害也多著呢。記者采訪了海慈醫(yī)院針推康復(fù)理療科副主任醫(yī)師姜美香，大家跟著她學(xué)習一下空調(diào)房里的養(yǎng)生法吧。

空調(diào)常吹出四種病

實錄1.八個月的娃面癱了

“最近面癱患者增加了不少，多數(shù)是吹空調(diào)吹出來的。我遇到最小的一位患者只有八個月大。 ”姜美香告訴記者，孩子的父母怕孩子晚上睡覺太熱，臥室里一直開著空調(diào)，結(jié)果早上起來發(fā)現(xiàn)孩子一笑嘴巴就歪向一側(cè)，到其他醫(yī)院確診為面癱，孩子父母趕緊就抱著孩子來理療了。

實錄2.兩條腿像沒地方擱

有一位女士吹出的空調(diào)病也給姜美香留下了印象，這位女士是位白領(lǐng)，每天都在空調(diào)間里辦公，最近一次生理期結(jié)束后，她忽然發(fā)現(xiàn)自己兩條腿特別難受，尤其晚上睡覺時，“就像沒地方擱似的。 ”姜美香仔細為她檢查后發(fā)現(xiàn)，又是空調(diào)惹禍造成的氣血流通不暢、營衛(wèi)不和，導(dǎo)致了膝骨性關(guān)節(jié)炎，“這種情況也稱為不安腿綜合征，還有人將它納入冷房病范圍中。 ”

實錄3.老司機吹出頸椎病

“氣溫升高之后，頸椎病患者也明顯多了起來。 ”姜美香說，最近她剛剛接診了一位頸椎病比較嚴重的患者，來門診時，這位患者說自己整天感覺脖子板、不舒服，經(jīng)過詢問姜美香得知，這位患者是位司機，整天坐在車里，最近半個多月，每天上車第一件事就是開空調(diào)，把車窗關(guān)得嚴嚴實實，“這是典型的脖子受涼造成了經(jīng)絡(luò)不暢。 ”

實錄4.沒受傷卻整日腰痛

除了面癱、頸椎病和膝骨性關(guān)節(jié)炎，姜美香發(fā)現(xiàn)還有一種被空調(diào)吹出的病特別常見——腰痛?！坝幸晃换颊?，是位四十多歲的男性，最近一直感覺腰痛，看了不少地方，也查不出什么大毛病，后來發(fā)現(xiàn)是吹空調(diào)受涼造成的，他自己還擔心會不會把腎也吹壞了。 ”姜美香說，雖然不用過分擔心腎吹壞了的問題，但一旦因為吹空調(diào)導(dǎo)致了腰痛也要盡快就診，免得落下病根。

【出入空調(diào)房有講究】

進房間前擦汗護“門戶”

空調(diào)帶來這么多麻煩，不是空調(diào)本身的問題，而是人們使用不當造成的。既想享受空調(diào)帶來的涼爽，又要避免中招空調(diào)病，從進入空調(diào)房前那一刻起，就要開始注意啦。

從室外進入有空調(diào)的室內(nèi)，很多人往往是大汗淋漓的狀態(tài)，姜美香提醒，如果身上有汗，此時汗毛孔處于開泄狀態(tài)，一定不要急著進空調(diào)房，如果貪涼急著沖進空調(diào)房，寒邪就會從汗毛孔進入體內(nèi)，埋下病根。正確的做法是，把汗擦一擦，坐著休息一下，等到感覺汗消得差不多了，也沒那么熱了，再進空調(diào)房不遲。

“進空調(diào)房前，最好能把‘門戶穴位’保護一下。 ”姜美香這里所說的門戶穴位都是比較容易感受風寒之邪的穴位，比如大椎、風池、膝眼、腰眼等，最好能用衣服把這些穴位遮蓋一下，沒有衣服，適當搓熱了也行。

在房間內(nèi)喝點姜棗水

進入房間之后，就能感受到空調(diào)帶來的涼爽了，如果你常坐的位置能被空調(diào)直接吹到，那建議你換個位置待著。如果空調(diào)溫度比較低，姜美香建議在房間里備件衣服，遮擋一下肩、頸、腰、腿部位，因為這些部位脂肪都比較薄弱，特別容易受到寒邪的侵襲，引起氣血運行不暢，導(dǎo)致疼痛等問題。

在空調(diào)房里，如果空調(diào)開啟除濕功能，我們常會感覺干燥，需要適量多喝點水。有不少市民貪涼，愛喝涼水，這可不是好選擇。姜美香說，最好喝點溫水，來幫助身體抵抗寒邪，如果再講究一些，可以喝姜棗水，姜有溫經(jīng)散寒、祛濕通絡(luò)的功效，而棗也有補益作用，中醫(yī)認為辛甘化陽，姜的辛加上棗的甘，有助于溫補陽氣，抵御風寒之邪。

“空調(diào)房待著舒服，但再舒服也別超過兩小時。 ”姜美香提醒，在空調(diào)房待一會就要到房間外活動活動，舒展一下筋骨。（青報全媒體記者 張琰）

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