青島日報社/觀海新聞2月20日訊 日前，結(jié)束了春節(jié)假期的青島海牛隊進行了牛年首堂訓(xùn)練課。隊員們假期期間自我訓(xùn)練效果不錯，也讓主教練殷鐵生頗為滿意。

早在幾天前，海牛隊的青島本地球員已經(jīng)到隊集結(jié)。訓(xùn)練以體能恢復(fù)為主，除了20分鐘簡單的有球運動外，基本是有氧跑，教練組不時從跑步的隊伍中叫出球員監(jiān)測心率，根據(jù)不同球員的狀況叮囑他們跑慢些或是再快些。經(jīng)過了一個春節(jié)假期，隊員們看上去狀態(tài)輕松，而且不同于“每逢佳節(jié)胖三斤”的常例，隊員們不僅沒有人變胖，有些看上去比年前更瘦了。據(jù)教練組透露，春節(jié)放假前給隊員們布置了“作業(yè)”：假期在家鍛煉，控制飲食，并自拍小視頻傳回。年后集中當日稱體重，誰重一公斤，罰款一萬元。對于“作業(yè)”的完成情況，教練組滿意地表示：“全部合格！有些隊員瘦了五六斤。”值得一提的是，包括上賽季還在青島隊效力的姚江山等幾名球員出現(xiàn)在了集訓(xùn)隊伍中，他們也將繼續(xù)接受教練組的考察。

下周一，全隊將進行一次12分鐘跑的測試，此后，球隊就將轉(zhuǎn)入以技戰(zhàn)術(shù)為主的訓(xùn)練。3月初，海牛隊將赴外地進行為期二十多天的熱身賽之旅，預(yù)計將進行七到八場熱身賽。此后，球隊將回到青島，屆時天然草坪已維護完畢，可以進行正常的備戰(zhàn)訓(xùn)練。（青島日報/觀海新聞記者 許諾）

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