3月1日起，青島日報社/觀海新聞記者王建亮作為青島市第九批援藏干部人才組的一員，來到青島對口援助的西藏自治區日喀則市桑珠孜區，開始為期一年半的援藏工作。工作之余，他將用手中的筆和鏡頭記錄援藏過程中的所見、所聞。
時間：2021年3月1日
地點：日喀則市桑珠孜區 （海拔3860米）
天氣：18℃?-1℃ 晴
早上9時多，踩著舷梯走下西藏航空的TV9843次航班，一踏上海拔3800多米的日喀則和平機場的停機坪，我就告訴自己要慢下來，慢下來。這也是來日喀則之前無數人千叮嚀萬囑咐過的。我拖著滿載設備的行李箱，背著放著相機的雙肩包，慢悠悠地去取托運行李。同行的張禹校長看到我在傳送帶前等行李，把我扯到一邊，說：“你別動，我幫你取，我比你還能適應點高原。”
日喀則和平機場。
然而，到了停車場，就再也不能讓人幫我往車上放行李了，不管是第一次來還是已經在這待過一年半，只要一上高原，或多或少都會有一些反應。當我把兩個幾十斤重的行李箱放到后備箱里，接著就是一頓急喘，一絲絲眩暈感開始涌現。在穩住呼吸后，我上了車，沿著高速直奔日喀則市桑珠孜區。
飛機上拍到的云海雪山，遠處是喜馬拉雅山脈。
青島日報社/觀海新聞記者王建亮在青島援藏干部公寓前留影。
到了青島援藏干部公寓，高原反應如約而至。 一下車，我直接把行李扔在了援藏公寓前的空地上，踱著“四方步”去餐廳吃早飯。在西藏，慢走相當于內地的快走，快走相當于內地的跑步，而跑步，就沒法形容了，反正我覺得不會有幾個人在海拔近4000米的高原上跑步。此后的很長時間內，“四方步”將是我們的標配。
即將抵達日喀則，近處是羊卓雍措，遠處是喜馬拉雅山脈。
吃過早飯后，幾位“老大哥”開始張羅著安排我們住宿，順便把房間里的制氧機打開、送來被褥和大桶水，還有滿滿一兜的水果。在日喀則，水果是個很奢侈的東西。制氧機上有個測試心跳和血氧飽和度的配件，在低海拔地區，一般血氧飽和度都在98%，但在這里，我的血氧飽和度最低只有60%，心跳超過了100。在海拔高度達到3860米的日喀則，空氣含氧量只有青島的60%—70%，尤其是冬天，由于缺乏植被，氧氣含量更是還不到60%，這也是冬天上高原反應會更痛苦的原因。很難想象，已經在這里待了一年半的援藏工作組成員們是怎么挺過這么長時間，還要開展了那么多的項目，應該就是堅強的毅力吧。
出發前測量的血氧飽和度達97％。
在駐地公寓測量的血氧飽和度只有60％，心跳到了每分鐘111次。
我艱難地把三件行李提到了房間，連打開的力氣都沒有了，這還是房間在一樓的情況。此時，“老大哥們”又張羅著送來了氧氣罐，還手把手教了我怎么用。我們要靠這些東西，挺過最初也是最難熬的適應期。
什么也不收拾了，直接上床和衣而睡，此前在一天的行程中我只睡了4個小時，這也可能是出現高原反應的原因之一。笨手笨腳地戴上氧氣管，只脫了外套，就迷糊了過去，但是很快，又清醒了過來。腦子開始一漲一漲地疼，制氧機停電了，氧氣罐被放到了臥室外面，我只能起床去吸氧氣罐里的氧氣。中午吃飯的時候，我隨便就吃了幾口，實在是胃口不行。今天不知道怎么回事，下午又停了三回電。再加上以前從來沒有用過制氧機，沒辦法我豁出去了，把氧氣罐從臥室外面滾到了臥室里面，才吸上了幾口氧氣。但是下午的反應更強烈，吸著氧還是頭疼，電不知道什么時候又停了，空調地暖全都沒用，熱水也沒來得及燒，身上一陣發冷，又迷糊了一會。晚飯吃了一點菜，肚子不太舒服，沒太敢多吃，尤其是吃多了東西也消耗氧氣。
就在此后，神奇的一幕出現了。吃完晚飯， 我的頭疼癥狀竟然消失了。日喀則的日落非常晚，晚上8點多還能看到霞光。氣溫開始變冷了，我背上竟然還稍稍出了點汗。 回到房間，和家人通了視頻，我就開始坐下寫日記，雖然頭還是有點漲，但是已經不像下午那樣了。到達高原的第一天和第一個晚上是非常重要的階段，熬過這兩個階段，到了第二天基本不會有太大的反應了。我們明天再繼續吧。（青島日報社/觀海新聞記者 王建亮 文/圖）
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