“整體得分68分，不是很理想。體內蛋白質含量挺標準，看來營養不錯，但體態偏胖、體脂率高、肌肉量低于最低參考值，說明你平日缺乏鍛煉。另外，你的肩頸功能也有受限的情況，以后要少玩手機，多做一些拉伸練習。”5分鐘的測試后，體育老師陳曦正在對照模具設計專業大二女生董姣的“身體數據”，就一些關鍵性指標做出解讀。這是記者近日在青島職業技術學院采訪時看到的一幕。
數據在大屏幕上及時呈現。
給董姣出具“診斷書”的是學校去年新來的“助教”——3D人體成分掃描分析系統——一套由3D掃描儀與旋轉式電解質分析臺組合而成的測試儀器。據介紹，半年多，它一對一服務對象已經超過5000人，成了青職院里最繁忙的“老師”。“這臺機器不只是信息采集，還能通過后臺大數據分析，給每個受測學生制定個性化計劃，指導他們的日常鍛煉。”該校基礎教學部主任牟曉峰說。
黑科技“助教”大顯身手
教學形式單一、內容安排不能滿足學生需求；體育教學、學生課外體育活動、訓練、競賽等相互脫節；學生愛體育而不愛體育課……說起在工作中遇到的難題，牟曉峰拉出了一條長長的“清單”，“特別對我們這樣的職業學校來說，學生的體質如何，將直接影響到他們能否適應今后的工作崗位要求”。
面對難題，創新是唯一的破解之策。2020年3月，借助成立大學生身體素質提升研究院之機，青職院與本地一家體育科技公司合作，確定了“精準定位”的思路，從“一人一檔”建立學生體質數據庫開始，著手創建全新的“黑科技”，讓健身“各取所需”。“最終目的就是讓每個學生了解自己的身體狀況，運用精準‘運動處方’改善個人體質，變‘要我練’為‘我要練’。”牟曉峰說道。
在此背景下，雙方共同研發的兩臺3D人體成分掃描分析系統被引入校園，并很快在實踐中大顯身手。據介紹，這一分析系統包含四個分系統，分別是人體掃描測試系統、數據實時可視化系統、人體成分分析系統和運動處方生成系統。接受檢測的學生只需站上儀器，跟隨系統指令進行簡單的肢體活動，5分鐘后，包含BMI（身體質量）指數、肌肉含量、身體體態、體能及心肺功能等在內的13項核心指標就出現在現場的大屏幕上，一份通過大數據分析給出的個性化“運動處方”也隨之出爐，學生可以通過微信掃碼，在手機上查看、保存這些數據。
記者在現場看到，董姣拿到的“運動處方”分為身體機能鍛煉計劃和體態矯正鍛煉計劃兩部分，在預設的16周時間內，學生需要通過跑步、拉伸、力量等健身活動，循序漸進地從多個維度調整身體狀態，通過激活體能、持續成效、加強成效、鞏固提升四個階段，最終達到提升體質的目的。“慢跑配速4-5km/h，每周三次；全身中度靜態拉伸10-15分鐘，每周一次；肩背胸抗阻力運動3-4組，每周三次……”一邊小聲念著自己的“運動處方”，董姣似乎也在暗下決心，“以后沒事兒就多運動，再也不能當‘宅女’了。”她自言自語道。
超九成“低頭族”頸椎有問題
另一名參加測試的男生趙家豪，同樣得了68分，但與“微胖”的董姣不同，趙家豪的主要問題是“太瘦”，體重、體脂率、肌肉量均低于最低參考值的他，得到的“運動處方”中多了一些力量練習。
一名學生正在進行檢測。
“這倆孩子就是正常水平，綜合評分能達到優秀（80分以上）的只占到了參加檢測學生的5%，大部分人也就在60分上下，勉強算是及格。”牟曉峰介紹說，從2020年11月開始，青職院率先在全校大一新生中啟動測試工作，目的是通過“一學生一檔案”的方式，形成一份完整的三年體質指標變化檢測報告，也為下一步改革傳統體育教學模式提供數據支撐和方向。
據了解，該校參加檢測的共有4078名大一新生，整體情況并不樂觀。從事后統計的數據來看，盡管過于肥胖的學生比例尚可（男女生均不超過14%），但另一項“反映真實胖瘦”的指標體脂率卻明顯偏離正常值，男生嚴重超標率為43%，女生更是達到了57.9%，“體脂率是脂肪重量在總體重中所占的比例，反映人體內脂肪含量的多少，也就是說很多學生雖然看起來不胖，但身上全是肥肉，這明顯是缺乏鍛煉導致的。”陳曦還用另一項指標來佐證自己的觀點，“男生有33%的人肌肉量不達標，女生的這一數字為43.9%，高于正常標準的比例分別只有8.3%和4%，可想而知現在孩子運動習慣如何了。”
更為驚人的結果出現在身體姿態大數據報告中——93.7%的學生有頭部前引或者側歪的問題，頸椎活動受限者比例高達96%，過度使用手機對“低頭族”們的影響由此可見一斑。這也是牟曉峰最為擔心的地方，“肩頸部的病痛看似小事，實則可能引發腦供血不足、頸椎病等一系列大麻煩。”
讓數據說話，以科技賦能。牟曉峰表示，高職校將借助分析數據改變原有的體育課分班和教學模式，并通過3D人體成分掃描分析系統定期監測學生的鍛煉效果，不斷進行調整。“除了傳統的科目外，我們正在著手拓展開設增肌、拉伸、塑形、解壓類課程，譬如瑜伽、街舞等，讓學生根據個人情況選擇適合自己的課程。”他說，“要想方設法讓更多的學生參與到體育運動中來，塑造他們健康的體魄和健全的人格，也只有這樣，他們才能在未來成為真正對社會有用的合格人才。”（青島日報/觀海新聞記者 張羽）
責任編輯：王逸群
