為全面貫徹落實疫情防控有關決策部署，根據國家體育總局辦公廳近期下發的《關于開展居家健身和網絡全民健身賽事活動的通知》,青島市體育局聯合市廣播電視臺在全市范圍內發起“十百千萬”健康大使帶您《居家健身 健康生活》一日一練活動，幫助廣大市民增強身體抵抗力，滿足健身需求。讓健康大使們起到示范帶動作用，通過網絡、電視等多種線上線下途徑整合資源、匯聚力量，宣傳普及科學健身、運動健康的理念。

運動會主題

　　（一）百年正青春 健身慶華誕

　　（二）“十百千萬”健康大使帶您“居家健身 健康生活”

“居家健身 健康生活”電視教學視頻

　　播出頻道：青島電視臺五頻道（QTV-5）

　　首播日期：2021年4月28日

　　播出時間：2021年4月28日—10月31日

　　節目時長：5分鐘

云上健身、居家運動會

　　（一）活動時間

　　2021年4月28日—10月31日

　　作品上傳時間：2021年4月28日—8月31日

　　作品評選時間：2021年9月1日—9月30日

　　評選結果揭曉時間：2021年10月15日

　　（二）組別及項目

　　1.青少年組3-17歲

　　項目：乒乓球、舞蹈、羽毛球等。

　　2.成人組18-54歲

　　項目：踏板操、籃球、瑜伽等。

　　3.老年組55歲以上

　　項目：太極拳、毽球、廣場舞等。

　　規則：學習健康大使創編的30秒教學視頻后，參照錄制相同視頻，上傳至愛青島平臺。

　　4.個人運動才藝展示秀

　　此項無參照視頻，可自由創意，只要求與運動相關，不分年齡組別和運動項目。

　　（三）參與方式

　　1.“十百千萬”健康大使、體醫融合專家、體教融合專家、優秀健身教練錄制的健身教程共30項。參賽者參照視頻示范，完成視頻錄制后，以個人名義參賽。

　　2.參賽者在自己所處組別范圍內，選擇不超過2個運動項目參賽。根據官方提供的示范視頻，在確保安全的前提下居家或在其他區域進行運動，并根據規則要求錄制視頻。

　　3.參賽者每個項目只可上傳1個視頻，視頻時長不超30秒。若30秒內提前完成規定動作，參賽者可在剩余時間內在本項目基礎上自由創意動作或升級難度。除個人運動才藝展示秀外，其他項目參賽視頻要求一鏡到底，不可剪輯或加特效。

　　（四）獎項設置

　　1.成功上傳視頻的參賽者均可獲得由主辦方頒發的“參賽獎”電子證書。 

　　2．各組別中每個項目及個人運動才藝展示視頻評分前30名均可獲得由主辦方頒發的“優勝獎”電子證書及獎品。

　　（五）評選規則

　　1.評選方式：各組別中，每個運動項目點贊量前60名的參賽作品入圍評審范圍，主辦方將組織評選專家（健康大使）進行評審，按照點贊量排名（權重60%）+專家評分排名（權重40%）進行綜合評定，最終確定前30名的獲獎作品。如出現相同排名，以點贊量的指標為主要排名依據。

　　2.個人運動才藝展示秀將按照點贊量進行排名，前30名獲獎。

　　3.參賽視頻點贊量統計截止日期為2021年8月31日。2021年10月15日起可在青島市體育局官方微信公眾號查詢公示的評選結果。

報名流程

關注青島市體育局公眾號掃描報名二維碼

（來源 青島市體育局）

責任編輯 李瀟元