今天是5月25日，“5.25”“我愛(ài)我”，全國(guó)大學(xué)生心理健康日。青島理工大學(xué)管理工程學(xué)院舉辦了系列活動(dòng)。心理培訓(xùn)講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)、心理劇大賽、征文和觀影……為切實(shí)做好常態(tài)化疫情防控形勢(shì)下的心理健康教育工作、促進(jìn)大學(xué)生身心健康和諧發(fā)展，青島理工大學(xué)管理工程學(xué)院舉辦了第九屆“5·25”心理健康節(jié)活動(dòng)。1800余名大學(xué)生在內(nèi)容豐富、形式多樣的活動(dòng)中了解自我、收獲成長(zhǎng)。

活動(dòng)為期1個(gè)月，以“漫步心靈，悅動(dòng)前行”為主題，融知識(shí)性與趣味性、專業(yè)性與科學(xué)性、參與性與針對(duì)性為一體，參與人數(shù)1800余人次。

團(tuán)體輔導(dǎo)滋養(yǎng)心靈

5月8日下午，青島理工大學(xué)管理工程學(xué)院首場(chǎng)講座邀請(qǐng)到中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員、青島市心理學(xué)會(huì)常務(wù)理事、副秘書(shū)長(zhǎng)、人文與外國(guó)語(yǔ)學(xué)院副教授劉啟輝老師對(duì)學(xué)院全體學(xué)工干部進(jìn)行了“心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)”專題培訓(xùn)。劉啟輝老師運(yùn)用體驗(yàn)式教學(xué)法，將理論講授融入互動(dòng)式體驗(yàn)實(shí)踐之中，在團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)際應(yīng)用案例中嵌入對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)涵、特點(diǎn)、優(yōu)勢(shì)及團(tuán)體輔導(dǎo)在學(xué)校教育中發(fā)揮的重要作用等理論知識(shí)的解讀，深入淺出得讓學(xué)員們體驗(yàn)到如何通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)提升班級(jí)正能量，摸排特殊群體。劉啟輝老師的培訓(xùn)循序漸進(jìn)，環(huán)環(huán)相扣，在為輔導(dǎo)員緩解工作心理壓力的同時(shí)，讓每一位學(xué)員切身感受到團(tuán)體輔導(dǎo)的魅力，更好的將所學(xué)的輔導(dǎo)技巧運(yùn)用到學(xué)生的心理健康教育實(shí)踐中去。

心心相融插上夢(mèng)想翅膀

5月9日至11日，青島理工大學(xué)管理工程學(xué)院各年級(jí)輔導(dǎo)員老師在培訓(xùn)后，分別在各年級(jí)以團(tuán)支部為單位開(kāi)展了形式多樣，妙趣橫生的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，尤其對(duì)于大一大類專業(yè)招生分流后的班級(jí)、宿舍重建有了極大的助益，幫助他們更快的適應(yīng)，更好的提高班級(jí)凝聚力。四個(gè)年級(jí)分別以“走進(jìn)新生活”、“發(fā)現(xiàn)獨(dú)特的自己”、“我的未來(lái)不是夢(mèng)”、“心的啟航感恩教育”為主題進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)，并對(duì)學(xué)院心理宣傳員進(jìn)行了“面對(duì)壓力我能行”為主題的團(tuán)體輔導(dǎo)。希望同學(xué)們心向暖陽(yáng)，悅動(dòng)出自己人生的精彩！

學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)悅納自我

5月12日下午，青島理工大學(xué)管理工程學(xué)院第二場(chǎng)講座邀請(qǐng)到青島理工大學(xué)心理健康中心主任劉安慶老師以《你會(huì)學(xué)習(xí)嗎？——常見(jiàn)學(xué)習(xí)錯(cuò)誤觀念及應(yīng)對(duì)》為題面向全體學(xué)生干部和班級(jí)心理宣傳員就學(xué)習(xí)心理層面進(jìn)行專題教育講座。劉安慶老師結(jié)合自身多年從事心理輔導(dǎo)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，歸納總結(jié)出很多同學(xué)的心理健康問(wèn)題是由學(xué)習(xí)心理問(wèn)題引發(fā)的，進(jìn)而延伸為考試、就業(yè)、升學(xué)等方面爆發(fā)出的心理問(wèn)題。劉安慶剖析常見(jiàn)的學(xué)習(xí)心理困擾主要來(lái)源于學(xué)習(xí)狀態(tài)改變和傳統(tǒng)觀念、社會(huì)風(fēng)俗、現(xiàn)實(shí)環(huán)境等層面對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)理念的錯(cuò)誤解讀。隨后，劉安慶就以上問(wèn)題有針對(duì)性的向同學(xué)們提出了沉浸體驗(yàn)、高峰體驗(yàn)等學(xué)習(xí)心理改善途徑和遺忘理論、意義學(xué)習(xí)、有效記憶、高原現(xiàn)象、反饋效應(yīng)等有效方式，希望同學(xué)們結(jié)合自身學(xué)習(xí)實(shí)踐，探索出適合自己的學(xué)習(xí)方法，改善學(xué)習(xí)心態(tài)，也為朋輩之間學(xué)習(xí)心理互助輔導(dǎo)提供了豐富的知識(shí)積累。

筑夢(mèng)領(lǐng)航提升能力

5月17日上午，青島理工大學(xué)管理工程學(xué)院舉辦了輔導(dǎo)員沙龍，特別邀請(qǐng)到學(xué)校兼職心理咨詢師薛騰飛老師就“大學(xué)生心理健康教育”專題進(jìn)行分享交流。

薛騰飛從大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題癥狀的識(shí)別、與學(xué)生談心談話的技巧、心理危機(jī)干預(yù)的流程方法、學(xué)院心理健康工作體系構(gòu)建等維度進(jìn)行了講解和交流。她強(qiáng)調(diào)，危機(jī)干預(yù)的五大要點(diǎn)：及時(shí)匯報(bào)、定期談心、家校溝通、建立檔案、持續(xù)跟進(jìn)。早發(fā)現(xiàn)、早治療是輔導(dǎo)員對(duì)學(xué)生社會(huì)功能盡快恢復(fù)的最優(yōu)選擇。通過(guò)隨后的實(shí)際案例的研討，老師們加強(qiáng)了危機(jī)干預(yù)應(yīng)對(duì)和訪談技術(shù)應(yīng)用能力，能夠更加科學(xué)、規(guī)范、有效地開(kāi)展心理健康教育工作。

綻放心靈共建和諧公寓

5月19日下午，青島理工大學(xué)管理工程學(xué)院在嘉陵江路校區(qū)風(fēng)雨操場(chǎng)舉辦了管理工程學(xué)院師生趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。學(xué)院黨委書(shū)記李洪民和全體輔導(dǎo)員老師都加入到八支學(xué)生隊(duì)伍之中。運(yùn)動(dòng)會(huì)的項(xiàng)目精彩紛呈，其中“月球漫步”同舟共濟(jì)，“手忙腳亂”奮勇向前，“不倒森林”齊心合力，“珠行萬(wàn)里”專心致志，“一圈到底”團(tuán)體協(xié)作，“搭建塔”眾志成城。這些項(xiàng)目不僅有速度、力度的角逐，還有技巧的較量和默契的考驗(yàn)。“三子棋”競(jìng)技賽將現(xiàn)場(chǎng)的氣氛推向了最高潮，師生齊心作戰(zhàn)，攻堅(jiān)克難，贏得了場(chǎng)內(nèi)外觀眾的陣陣喝彩，口號(hào)聲、加油聲、歡呼聲此起彼伏，現(xiàn)場(chǎng)看點(diǎn)多多，精彩多多。整個(gè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)都被熱情和歡樂(lè)的氛圍包圍著，直到所有趣味項(xiàng)目全部結(jié)束，師生們?nèi)匀慌d趣勃勃、意猶未盡。趣味與智慧相伴，拼搏與友誼相隨。將師生從忙碌的工作學(xué)習(xí)中解放出來(lái)，走向戶外，在輕松愉悅又不乏激烈刺激的氛圍中緩解身心壓力。豐富了二課生活的同時(shí)，同學(xué)們展現(xiàn)出蓬勃的朝氣和風(fēng)采，用行動(dòng)和汗水詮釋了運(yùn)動(dòng)的真諦，讓快樂(lè)和幸福在笑聲中傳遞。越出“舍”，感受自然的氣息；逃出“網(wǎng)”，感知真實(shí)的世界。運(yùn)動(dòng)會(huì)在在歡聲笑語(yǔ)中圓滿落下帷幕，希望全體師生能以更加昂揚(yáng)的姿態(tài)和飽滿的熱情投入到學(xué)習(xí)和工作中去。

心繪暖陽(yáng)助力攜手同行

5月份，理心坊作為青島理工大學(xué)管理工程學(xué)院心理健康社團(tuán)，通過(guò)開(kāi)展社團(tuán)趣味活動(dòng)、團(tuán)體輔導(dǎo)、情景劇大賽、主題征文、微電影大賽等形式，號(hào)召更多的同學(xué)關(guān)注自身和他人的心理健康，真正做到認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、珍愛(ài)生命、關(guān)愛(ài)自己。自強(qiáng)社借由“希望小屋”活動(dòng)為同學(xué)們由關(guān)愛(ài)自我發(fā)展為關(guān)愛(ài)他人、關(guān)愛(ài)社會(huì)提供助力，先后舉辦了“舊衣回收，奉獻(xiàn)愛(ài)心”舊衣回收捐贈(zèng)活動(dòng)和“你一物，我一物，共建美麗希望小屋”義賣義捐活動(dòng)。悅跑協(xié)會(huì)也舉辦了多場(chǎng)形式多樣的體育活動(dòng)讓同學(xué)們釋放內(nèi)心的壓力，尋求適合自己的解壓途徑。

近年來(lái)，青島理工大學(xué)管理工程學(xué)院逐步形成以“積極心理學(xué)”為理論導(dǎo)向的心理健康教育思路，從關(guān)注少數(shù)學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)楦采w全體，從問(wèn)題處理轉(zhuǎn)變?yōu)闈撃芡诰颍M可能實(shí)現(xiàn)心理健康教育由被動(dòng)應(yīng)對(duì)問(wèn)題向?qū)W生主動(dòng)解決問(wèn)題的轉(zhuǎn)變，不斷提升積極心理健康知識(shí)普及的覆蓋面、專業(yè)性和精準(zhǔn)度，激發(fā)學(xué)生心理正能量，增強(qiáng)學(xué)生的幸福感與獲得感，服務(wù)學(xué)生成長(zhǎng)成才，形成了特色鮮明、富有成效的大學(xué)生心理健康教育模式，做好“聚人心”“暖人心”“護(hù)人心”工作，為學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)成才護(hù)航。(通訊員 張心怡 曹玉潔)

實(shí)習(xí)編輯：杜明玥

責(zé)任編輯：楊海濤