山東省高考第二天上午沒(méi)有安排考試，從第三天開(kāi)始選科考試。如果你選了歷史、生物、地理組合，第三天你就可以休息了！還有不少考生在某三科考試的時(shí)候要有 “空考期”。這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該做點(diǎn)什么？

一中考場(chǎng)外，走出考場(chǎng)的考生擁抱老師。觀海新聞/青報(bào)全媒體記者 韓星 攝

8日上午，平度一中住校學(xué)生在自習(xí)室復(fù)習(xí)。

現(xiàn)場(chǎng)

空考時(shí)間刷題還是補(bǔ)覺(jué)？

在青島二中考點(diǎn)外，家長(zhǎng)們討論著學(xué)生空考期的安排。 “孩子說(shuō)要回去好好睡一覺(jué)，我怎么覺(jué)得不妥當(dāng)啊！會(huì)不會(huì)打亂生物鐘？ ”“孩子說(shuō)想和同學(xué)一起復(fù)習(xí)，我怕影響心情啊！”“那天要不要給他手機(jī)？糾結(jié)。 ”青島一中的家長(zhǎng)陳女士在江西路找了家賓館，一口氣訂了四天，方便孩子在二中分校考點(diǎn)考試。可孩子表示在賓館無(wú)心復(fù)習(xí)，要在空考期回家，坐在自己的書(shū)桌前。陳女士表示，孩子選考政治、歷史、地理，第四天考完歷史是9點(diǎn)半，折騰回家，下午2點(diǎn)又得往考場(chǎng)趕，一來(lái)一回在路上耗費(fèi)時(shí)間。

在華夏職業(yè)學(xué)校考試的小李一開(kāi)考就進(jìn)入興奮狀態(tài)。 “我們押中了作文題目，孩子走出考場(chǎng)之后笑了一路，第一天晚上怎么都睡不著，干脆起來(lái)看英語(yǔ)。我也只好陪著。 ”小李的媽媽說(shuō)，孩子一模二模成績(jī)?cè)谔厥忸愋驼猩€上下，但成績(jī)并不穩(wěn)定，她擔(dān)心孩子過(guò)于興奮影響之后的學(xué)業(yè)水平考試。

五十八中心理老師王克偉建議，這段時(shí)間，考生可以放松休息，也可以看看錯(cuò)題本，不要再做新題，更不要鉆研難題怪題，切忌與同學(xué)對(duì)前邊幾科考試的答案，凡是破壞考試心態(tài)的一切活動(dòng)，最好都不要做，可以對(duì)自己說(shuō)：我取得了高三以來(lái)的最好成績(jī)，考完的科目，一定是最棒的！沒(méi)考的科目，我將自信滿滿，全力以赴！ “家長(zhǎng)們還要注意，要給孩子變著花樣做各種可口的飯菜，一般以清淡飲食為主，如果孩子需要的話，可以以清淡的辦法做排骨、牛肉等，以滿足孩子對(duì)蛋白質(zhì)的需要。 ”王克偉說(shuō)。

平度一中高三級(jí)部主任王鐵柱告訴記者，學(xué)校已經(jīng)提前將高考節(jié)奏引入一模二模等考試中，讓學(xué)生熟悉空考時(shí)間。學(xué)校在考試區(qū)域外劃定了自習(xí)室，8日上午，住校的學(xué)生全部到自習(xí)室復(fù)習(xí)。各班班主任和任課老師也全部到場(chǎng)，在走廊解答同學(xué)的疑問(wèn)。自習(xí)室里，一切如常，學(xué)生翻看英語(yǔ)科目的錯(cuò)題本和自己總結(jié)的知識(shí)提綱。感覺(jué)緊張了，去找班主任說(shuō)說(shuō)，有什么疑問(wèn)，去找任課老師研究，在珍貴的復(fù)習(xí)時(shí)間里，學(xué)生們?yōu)楦呖歼M(jìn)行最后的沖刺。

困惑

孩子要手機(jī)到底給不給？

孩子休息的時(shí)間，對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)也是一個(gè)考驗(yàn)。比如孩子下午不考試，想放松一下，甚至要玩會(huì)兒手機(jī)怎么辦？王克偉提醒家長(zhǎng)們沉住氣。家長(zhǎng)可以給孩子手機(jī)，但應(yīng)該告訴孩子，好好放松，同時(shí)需要注意時(shí)間。 “空考期間，家長(zhǎng)們不要賣弄自己高考期間是怎樣做的，比如說(shuō)自己一直看書(shū)背書(shū)做題，一直在拼。高考在變，時(shí)代在變，用二三十年前的做法教育孩子，真的過(guò)時(shí)了，而且無(wú)效。很可能引發(fā)高三孩子的逆反心理，影響應(yīng)考心態(tài)，建議根據(jù)孩子的特點(diǎn)，順其自然，適當(dāng)簡(jiǎn)短提醒就可以。 ”王克偉表示，空考期間，孩子看上去放松，內(nèi)心實(shí)則緊張，高考在即，壓力還在，家長(zhǎng)可以勸勸孩子不要加班加點(diǎn)復(fù)習(xí)，帶孩子外出散步，適當(dāng)跑步。在實(shí)力已經(jīng)達(dá)到一定高度的基礎(chǔ)上，好心態(tài)才是應(yīng)考的法寶。

上網(wǎng)搜索答案行不行？

“請(qǐng)各位家長(zhǎng)囑托學(xué)生一定不要去對(duì)答案，不要跟同學(xué)對(duì)答案，也不要到網(wǎng)上去看答案！ ”五十八中高三班主任丁旭東在考點(diǎn)外對(duì)每一個(gè)家長(zhǎng)細(xì)細(xì)叮囑，怕有遺漏，他還在班級(jí)群@了所有人。“為什么不對(duì)答案？因?yàn)榈浆F(xiàn)在為止，沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的答案，或者說(shuō)沒(méi)有一個(gè)明確的答案。所有較為明確的答案，都必須在高考所有的科目結(jié)束之后才有可能出現(xiàn)。所以不要覺(jué)得自己做錯(cuò)了，或者別人做對(duì)了，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)啊！”丁旭東說(shuō)，二模曾有一個(gè)考生在考地理時(shí)，和別人對(duì)答案，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己的答案和其他同學(xué)的都不一樣，這個(gè)原本非常自信的同學(xué)因此情緒崩潰。可最后有了標(biāo)準(zhǔn)答案后發(fā)現(xiàn)，這個(gè)學(xué)生的答案是對(duì)的，其他人都做錯(cuò)了。但這名考生因?yàn)閷?duì)答案影響情緒，后面學(xué)科的成績(jī)受到影響。

前面發(fā)揮失常怎么辦？

考生都會(huì)對(duì)自己有所期盼，但如果前面幾科有發(fā)揮失常的情況怎么辦？專家介紹，可以在空考期整理心情，積極應(yīng)對(duì)接下來(lái)的學(xué)業(yè)水平考試。對(duì)于語(yǔ)文來(lái)說(shuō)，主觀題偏多，對(duì)于拿捏不準(zhǔn)的題目，并不代表自己答案是錯(cuò)的，而作文寫沒(méi)寫跑題，也不是由自己來(lái)判斷的。感覺(jué)發(fā)揮失常，有可能只是一種錯(cuò)覺(jué)，不到出分的那一刻，對(duì)錯(cuò)誰(shuí)也不好說(shuō)。對(duì)于數(shù)學(xué)來(lái)說(shuō)，每年的考試題目難度不同，自己沒(méi)做出來(lái)，可能別人也沒(méi)做出來(lái)。所以在考完數(shù)學(xué)之后，不要過(guò)度糾纏自己數(shù)學(xué)考得好不好。考生應(yīng)該考完一科，放下一科。告訴自己，既然語(yǔ)文、數(shù)學(xué)的考試已經(jīng)結(jié)束，不管做得好還是不好，它都已成定局，任何的后悔自責(zé)，都不可能改變這個(gè)結(jié)果，所以只有扔下包袱，才能在接下來(lái)的考試中跑得更快、更遠(yuǎn)。泡泡腳，做幾組深呼吸，保持積極、平和、穩(wěn)定的情緒，才能在接下來(lái)的考試中逆襲。

建議

看看錯(cuò)題本不再做新題

那么空考期間應(yīng)該做些什么呢？青島商務(wù)學(xué)校高三班主任舒國(guó)良老師提出以下建議 :

一、保持愉悅的心情和旺盛的斗志。即使前幾科考的不好，也不要有任何沮喪的情緒。

舒國(guó)良在學(xué)生群里這樣叮囑學(xué)生:“如果你因?yàn)殄e(cuò)過(guò)黃昏而哭泣，你又要錯(cuò)過(guò)群星了。 ”用詩(shī)意的話語(yǔ)提醒學(xué)生不要被上一場(chǎng)的答題情況左右自己的心情，而要以積極的心態(tài)面對(duì)下一場(chǎng)的考試。家長(zhǎng)和老師最好不要過(guò)問(wèn)孩子上一場(chǎng)的考試情況，而是要激勵(lì)孩子滿懷信心地去迎接下一場(chǎng)考試，這才是最正確的做法和最理智的心態(tài)。

二、空考期間，考生可以復(fù)習(xí)后面未考的科目。舒國(guó)良建議考生就復(fù)習(xí)曾經(jīng)做過(guò)的題目，尤其是曾經(jīng)出錯(cuò)的題目，不建議再大量地做新題，這樣做能夠使自己在考前受到強(qiáng)烈提醒，避免考場(chǎng)上再習(xí)慣性地犯類似的錯(cuò)誤，而且復(fù)習(xí)自己做過(guò)的題目，更能增強(qiáng)考場(chǎng)信心。

三、空考期間一定要保持正常的作息。考生不要再開(kāi)夜車，建議考生要有充足的睡眠，保持早晨9點(diǎn)到下午5點(diǎn)是自己的黃金時(shí)間段，以保證考試時(shí)精力的絕對(duì)充沛 。

四、不要受外界的任何干擾。外界所謂的“心靈雞湯”和“考試秘籍 ”，很多是在嘩眾取寵，有些信息可能會(huì)影響學(xué)生的正確判斷，所以考生不要受外界干擾，讓考生有一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境比什么都重要。（觀海新聞/青報(bào)全媒體記者 趙黎）

責(zé)任編輯：?jiǎn)屋磔?/p>