以前，“任性”是個貶義詞。

每當有人說“你怎么這么任性”的時候，其中總有一種指責的意味。

可現在，不一樣了。

不知道從何時起，我們開始羨慕那些任性的人，羨慕他們可以活得自由又自我。

01.

朋友小琳就是這樣一個“任性”的人。

20多歲時，我們走的都是自由戀愛的路，小琳卻接受了父母的包辦婚姻。

小琳和小武同歲，兩家是世交，高中時小武就出國留學了，他們也就沒了聯系。

我們都勸小琳三思，別因為自己有過兩次失敗的戀情就草率行事。

可小琳說：“雖然兩人分開多年，想法和習慣有些不同，但這些都在我的接受范圍之內。

小武學的是西方油畫，我喜歡有藝術氣息的男生。

最主要的是兩家知根知底，我不用費盡心思地去了解一個人，去了解一個家庭。”

孩子5歲的時候，小琳和小武鬧起了離婚，原因是小武有了外遇。

我們勸小琳再給小武一次機會，就算為孩子著想也要保全家庭。

可小琳說，她在感情方面有潔癖，她不容許自己的感情里有暇疵；

就算她和小武離了婚，也會成為朋友，他希望孩子能繼承小武身上的藝術氣質。

如今，40歲的小琳開始創業，她和小武仍然是好朋友，女兒經常跟著爸爸學畫畫，繪畫技藝相當了得。

02.

我曾和小琳探討過“任性”這個話題。

說到為何能由著自己的性子生活，小琳說：“可能是因為我很了解自己吧。

從小我就很自立，知道自己想要什么，不管遇到什么困難，我都相信自己能挺過去。”

小琳說，小時候父母工作很忙，從五、六歲起，她就經常一個人看家。

她能安排自己的生活，能自己買東西，會算計錢怎么花，遇到心里害怕時，她就去找信任的人幫忙。

每次她跟父母講述自己的經歷時，父母都會夸她“很棒”，慢慢地，她就覺得自己很自信，沒什么事能難住她。

原來，很多人不敢“任性”地選擇，都是因為不自信，而不自信的最大原因，就是不了解自己。

了解自己，這就是心理學中所謂的“自我認同”。

自我認同，最早是美國心理學家埃里克森提出來的，它指的是，你清楚自己是一個什么樣的人，知道自己的好惡、原則、價值觀，知道自己未來的方向，而且，你對自己的認知，是持續的、穩定的。

你認同這樣的自己，這就是自我認同。

自我認同是一個人作出選擇的基礎，一個自我認同高的人，會更明確自己的原則，選擇什么人交朋友、談戀愛，選擇什么樣的職業，怎么發展自己。

自我認同越高，越容易作出并堅持自己的選擇。

03.

但事實是，很多人都沒有小琳這樣的篤定。

他們的自我認同，往往會出現以下三種問題：

a.自我認同延緩

這是大多數人的一個狀態：還在探索階段。

這時候，不太明確自己到底是誰，想要什么，做決定的時猶猶豫豫、瞻前顧后。

這樣的人，最容易焦慮、糾結和迷茫。

不過，處于探索中的人，隨著自我認識越來越多，自我認同感就會越來越高。

b.自我認同混亂

這種人，自我認同感和價值感都特別低。

他們不知道自己是誰，要做什么，也很難為自己做決定，很少幫自己爭取什么。

容易得過且過，走一步算一步。

c. 自我認同早閉

之前有個傾訴者求助，說想改變老公，他一直沒上進心。

問了才知道，老公從小到大，從沒有過零花錢。

什么時候買什么，都是婆婆說了算。衣服是婆婆買，飯是婆婆做，工資卡也歸婆婆管。

這個老公完全按照媽媽的意志在活，這是一種自我認同早閉。

很多媽寶男，特別容易出現這種狀況。

因為有媽媽包攬一切，所以，過早終止了自我探索，不再思考這些問題了。

父母對待孩子的方式，決定了他們的自我認同感。

04.

那么，這種高度的自我認同，是怎么形成的呢？

首先，是通過他人認同。孩子天生就會認同自己的父母。

尤其在小時候，人生觀價值觀還沒有形成，沒有是非分辨能力的時候，他們會通過父母的視角來看待自己。

如果父母覺得孩子是有價值有能力的，孩子就會認同父母，認為自己是有價值有能力的。

相反，如果父母對孩子評價非常低，認為孩子無能無用，那孩子也會認為自己是糟糕的人。

毫無疑問，小琳從父母眼里，看到了一個特別棒的自己。

現實中的家長，太難做到這樣了。

小時候經常被父母否定的孩子，便會覺得自己不夠好， 自己的需求是不對的，不合適的，不應該的。

久而久之，孩子就從“爸媽覺得我不該要”，變成了“我不想要”“我不需要”，造成了孩子的自我認同混亂。

這種情況會導致他們不敢按照內心去做選擇；他們不知道自己到底想要什么；他們害怕作出的選擇是錯的，而不敢做決定。

但其實，他們不是不想要，只是不知道，或者不敢要。

05.

如何更任性地活出自己？

a. 努力了解自己，允許自己體驗

先問問自己：我想要什么？可能你想了半天，答案是：我不知道。

這個不知道的背后，其實是缺乏探索。沒嘗試過，不知道哪個更好，更適合你。

那就去嘗試，去體驗，去感覺。然后，相信自己的體驗和感覺。

當你真正體驗了，才能知道“你的感覺”到底是什么 。

b. 無條件支持自己的喜好

有個朋友說，剛換了26字母鍵盤輸入法，不太習慣。

我說：你習慣什么，就用什么啊。

他尷尬地笑“我習慣九宮格，可他們說用九宮格的都是老年人”。

因為擔心被說“落伍”“像老年人”，他就放棄了習慣的輸入法。

當他意識到后，迅速把鍵盤換了回來，說：

“我就喜歡九宮格輸入法，怎么了？這是我的手機。”

c. 學會自己做選擇

自己做選擇，就意味著要自己負責。

想一想最壞的結果，并告訴自己，不管是什么結果，我都能承擔。

當你自己做的選擇越多，你會發現，你越自由就越知道自己想要什么。

d. 列出想要的原因和理由。

記住，不管什么理由，都沒有錯。

比如，我想要A，因為別人都有，我想要B，是因為便宜，我想要C，是因為顏值高，而且我沒用過……不管什么理由，都值得你去支持，去實現。

其實，大多數人，終其一生都在尋求自我認同。這確實也是一個漫長的過程。

慢慢來，多給自己一點兒時間去了解自己。認可自己，喜歡自己。

這樣，以后你也可以果斷地作出選擇。（作者｜阿慧）

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責任編輯：李慧