生活中，很多事情會給人帶來沉重的心理打擊，比如：親人的離世，愛情的傷痛，友誼的終結(jié)，工作的煩惱……

經(jīng)過一段時間，大部分人都會恢復(fù)正常的狀態(tài)，那些痛苦的經(jīng)歷似乎也被漸漸地淡忘了。

其實，它們并非完全消失，而是隱藏在人的內(nèi)心深處，說不定哪一天，它們就會突然跳出來，影響你的言行和決策。

所以說，時時關(guān)注自己的內(nèi)心，及時療愈心理創(chuàng)傷非常重要。

那么，怎么知道自己有未愈合的創(chuàng)傷呢？

▲心理短片：9個跡象表明你有未愈合的創(chuàng)傷

01

你排斥積極的改變

當(dāng)好事降臨到你的生活中，你的第一反應(yīng)是懷疑。你抵制積極的改變，覺得自己不配擁有快樂。

02

你要計劃好所有事

你希望對事情有絕對的掌控，當(dāng)事情不如意時，會感到受挫和失落。

你細(xì)致的處理所有的事情，可能是因為對自己以及世界抱著很大的懷疑。

03

你非常害怕失敗

害怕失敗是正常的人類本性，但是倘若對失敗的恐懼超過了你對成功的動力，就可能會導(dǎo)致完美主義和不安全感，將自己的弱點內(nèi)化。

04

你非常害怕成功

你壓抑自己對想要的東西的渴望，并不是因為害怕得不到，而是害怕得到后會發(fā)生的事情。即使還沒有得到，也會害怕失去。

05

你很難集中注意力

如果你的記憶出現(xiàn)缺口、經(jīng)常記憶空白、發(fā)現(xiàn)自己很難保持連貫的思緒，這也許是你的大腦正在呼救，懇求你克服創(chuàng)傷。

06

你很難尋求幫助

你很難對他人敞開心扉，講述自己的遭遇，寧可自己靜靜的痛苦，也不愿意接觸他人，害怕自己會被否認(rèn)、傷害。

07

你常常傷害自己或者他人

當(dāng)你情緒激烈的時候，你可能會抨擊他人，并在自己需要幫助的時候，推開所愛之人，情緒變得脆弱、敏感，甚至出現(xiàn)自傷的行為。

08

你與自卑斗爭

創(chuàng)傷會以很多方式扭曲你的自我形象，尤其是源于早期童年時期的創(chuàng)傷，會使你質(zhì)疑自己的自我價值，尤其如果是親近的人造成的傷害，會使得你很難對自己有好的評價。

09

你有不明原因的心理癥狀

你可能比以往更容易感受到焦慮和恐慌，很難感受到快樂，或是不再對之前感興趣的事物感到愉快，出現(xiàn)失去胃口或是睡眠問題的情況。

如果你現(xiàn)在正在遭受任何揮之不去的心理創(chuàng)傷，最重要的是從現(xiàn)在開始，尋求專業(yè)咨詢師的幫助，讓自己變得更好。

創(chuàng)傷的治愈是需要一定的時間的，這也是非常值得、必要的，這有助于你尋求內(nèi)心的平靜，繼續(xù)生活。（來源｜青島市精神衛(wèi)生中心微信公眾號）

責(zé)任編輯：李慧