文案/郝媛媛 設(shè)計/徐稚媚

小寒小寒，

凍成一團。

資料圖。雪花飄落進羽衣甘藍(lán)的葉子中。青島日報社/觀海新聞記者 王雨欣 攝

今天17點13分54秒，

我們迎來2022年的第一個節(jié)氣：

“小寒”

資料圖。寒冬時節(jié)的植物褪去了艷麗的色彩，呈現(xiàn)出淡雅的一面。走入青島中山公園，仿佛一幅幅“莫蘭迪色”的畫卷在面前展開。青島日報社/觀海新聞記者 唐婕

小寒，一個“小”字

似乎將隆冬的寒氣化解了許多

小小的寒

人間尚未到最嚴(yán)寒的時候

但其實，

小寒才是一年中最冷的時節(jié)

俗話說：“冷在三九”

小寒恰在三九前后

所以自古流傳著：

“小寒勝大寒，常見不稀罕”

資料圖。殘荷被冰面凍住。青島日報/觀海新聞記者 于滈

轉(zhuǎn)眼已到年末

小寒節(jié)氣的到來

意味著進入了隆冬季節(jié)

小寒·三候

一候雁北鄉(xiāng)

千山萬水，大雁歸鄉(xiāng)

月光照耀著它的征途

還有你回家的那條小路

資料圖。夕陽下的棧橋海面上聚集著成群的海鷗。青島日報/觀海新聞記者 邢志峰

二候鵲始巢

喜鵲迫不及待地重登枝頭

在吱喳聲中筑下新巢

生機盎然就在不遠(yuǎn)

資料圖。白沙河上，河水碧波蕩漾，水鳥追逐嬉戲。青島日報/觀海新聞記者 于滈

三候雉始雊

雉雞開始盡情地高聲啼叫

為尋求親密的伴侶

加入了自然的大合唱

資料圖。寒潮降雪使得島城氣溫跌至冰點之下，中山公園的小西湖一半的湖面結(jié)冰，客居在此的白天鵝在尚未結(jié)冰的水面游弋覓食。青島日報/觀海新聞記者 邢志峰

小寒·詩句

試向林梢親手折，早知春意逼人來。

——（宋）馮山《山路梅花》節(jié)選

資料圖。白雪覆蓋的紅瓦房頂別具一番風(fēng)韻。青島日報社/觀海新聞記者 柳棟

冬春交替、冬為春序

在嚴(yán)寒氣息下

靈動的萬物

逐漸感知到了春的臨近

疏影橫斜水清淺，暗香浮動月黃昏。

——（宋）林逋 《山園小梅》節(jié)選

資料圖。中山公園內(nèi)的臘梅花傲寒綻放。青島日報/觀海新聞記者 邢志峰

凌寒獨放的梅花是孤獨的

但也唯有它才能品到冬夜里

那輪月

別致的清輝

開盡星橋鐵鎖，平地瀉銀潢。

——（元）王寂《望月婆羅門元夕》（節(jié)選）

資料圖。俯瞰雪后青島，夕陽給建筑和積雪都灑上了一層金色。青島日報社/觀海新聞記者 王雨欣

年味始濃

也吹響了團圓的號角

寫春聯(lián)，制年畫，打年糕

一地霜白被喧鬧的火紅所裝點

柴門聞犬吠，風(fēng)雪夜歸人。

——（唐）劉長卿《逢雪宿芙蓉山主人》（節(jié)選）

資料圖。結(jié)冰的湖面。青島日報社/觀海新聞記者 唐婕

風(fēng)雪再大

家里始終有一碗熱湯等你

這里

有暖爐壁掛的溫馨

有其樂融融的回憶

小寒·養(yǎng)生

隆冬一月，霜雪交侵

小寒時節(jié)的飲食原則

應(yīng)以溫散風(fēng)寒、健脾暖胃為要

資料圖。搖曳的蘆葦花。青島日報/觀海新聞記者 于滈

羊肉是溫和滋補的首選

小鍋慢燉，烹熬成湯

再放生姜山藥加以調(diào)和

避免油脂增添脾胃的負(fù)擔(dān)

五谷是冬季食補的基礎(chǔ)

加之小寒與臘八節(jié)相鄰

此時喝一碗營養(yǎng)熱乎的臘八粥

既消除了臘月的寒凍

也開啟了過年的前奏

保健專家提示

此時人們要加強體育鍛煉

注意防寒防凍

尤其是頭頸、背、手腳等

易受涼的部位要倍加呵護

資料圖。游客拍攝冰瀑美圖。青島日報/觀海新聞記者 邢志峰

白雪紛飛似飛絮，

飄飄灑灑迎春到。

春天未到小寒臨，

天寒地凍人難暖。

資料圖。一場降雪，讓青島老城區(qū)的里院群落裹上一層銀紗，宛如進入晶瑩的童話世界。青島日報/觀海新聞記者 趙健鵬

新的一年

從最冷的時刻開始

眼前是蕭索，心里是希望

即使冬日再冷，

愿你總有溫暖可期待。

責(zé)任編輯：郝媛媛