秋高氣爽，正是戶外運動的好時光，秋色宜人，正適合和自然來個親密接觸，如果能在自然里運動，豈不是一舉兩得？這正是當下最火的戶外運動方式，爬山、遠足、攀巖都非常合適。記者從島城專業攀巖機構了解到，目前這些運動在咱這越來越火，不僅成年人喜歡，很多孩子也在家長的帶領下興致勃勃地加入進來。
大人和孩子都成為攀巖愛好者。
節假日每天活動都爆滿
“今年參與戶外攀巖的人明顯多了。”青島晶瑩攀巖負責人李秀美告訴記者，她的攀巖館平時組織室內攀巖，定期還有室外活動。室外活動包括公司團建和青少年戶外，公司團建簡單點就是爬爬山，深度的話就是攀巖速降，模擬高樓逃生等等。孩子的戶外活動相對難度低，主要是去大自然里辨認動植物，做一些生存挑戰等等。
今年五月份開始，李秀美明顯感覺到報名的人多了。前兩年，一次戶外活動也就是十幾人，現在公司團建少的時候二三十人，多的時候有七八十人，針對孩子的活動頻率也高了，從一個月一次變為半個月一次，每個節假日活動更是火爆，露營、攀巖，每天一場安排得滿滿當當。以前攀巖是巖友小范圍的愛好，成年人比較多，現在孩子們也加入進來，從幼兒園大班到小學，孩子占了總人數的60%—70%。
全民健身意識大大提高
作為青島市救援隊的一名成員，李秀美更習慣別人叫她在救援隊里的昵稱：“懶羊羊”，名字倒是和她活力知足的性格大相庭徑。今年39歲的懶羊羊接觸攀巖的時間其實并不長，2014年，救援隊隊長“貓王”開巖館，她第一次嘗試攀巖，沒想到一發不可收拾，越“爬”越上癮。后來干脆自己開了一個攀爬館，自己招收學員，和愛好者一起交流。
“其實就在兩年前，很多人對戶外攀巖還不太了解。”一提到攀巖，很多人首先想到的就是“危險”“冒險”等字眼。家長們更是直搖頭，擔心孩子會受傷。2019年8月，國務院辦公廳印發《體育強國建設綱要》，部署推動體育強國建設，全民健身更普及、更親民，大家對攀巖、滑雪、皮劃艇等多種戶外運動也有了更多的了解。“這時候來咨詢的家長就變多了，而且聽完介紹以后，很多人都覺得不錯，可以試試。”
今年疫情暴發后，家長們更是蜂擁而來，迫不及待帶孩子報名參與。他們意識到戶外運動的重要性：親近自然，鍛煉身體。和打球、跑步這些傳統戶外運動相比，攀巖、爬山需要置身自然，“戶外”的氛圍更濃厚，而且自然界充滿了變數，同一個問題，往往有多種不同解決方法，就看你如何思考。譬如辨別方向，天晴的時候可以看太陽，看影子，陰天的時候則需要看樹木生長方向，甚至是青苔的分布。這些戶外運動，不僅大大鍛煉了身體，還可以鍛煉孩子的心態，更自信，更抗挫折，更會獨立思考。
“懶羊羊”正在攀巖。
單次室外活動百元搞定
很多人對攀巖望而卻步，還有個原因是覺得太燒錢。懶羊羊給算了一筆賬，在巖館辦年卡大約四千左右，自己只需要買一雙攀巖鞋，就可以完成初級攀巖，以后要想進階，自己的一套裝備買下來，大概也就是一千元左右。室內單次攀爬60—80元，孩子的爬山戶外活動單次收費，一次一百多元。總體算下來，和其他興趣班花費差不多。但懶羊羊提醒，一定要選擇正規的攀巖館和正規的裝備，正規機構的裝備安全性很高，攀巖事故率很低，但如果自己在網上買劣質產品，或者去娛樂場所玩所謂的攀巖設施，就會十分危險。攀巖的很多事故，也是這些原因造成的。
山多花崗巖多得天獨厚
比起其他城市，青島還有著戶外攀巖、登山得天獨厚的條件：市區就有很多山，也就是近地性好。野外攀巖以石灰巖、花崗巖為主，青島多是花崗巖，而且坐公交車甚至走路溜達著就能到，不像外地開車得一個多小時。當下正是攀爬的黃金季節，氣溫宜人，不冷不熱，干爽的秋風吹得巖壁足夠干燥，摩擦力大，更有利于攀爬。懶羊羊打趣，咱北方人其實更怕冷，咱青島冬天的溫度，想要戶外攀爬，很多人會冷得受不了的。“南方人抗凍，去年元旦前后幾個上海人來咱這爬山，大呼溫度正合適。”
目前，青島正規的攀巖館共有四家，除了懶羊羊的菁英攀巖，還有城陽的Up攀巖館，滁州路的巖舞者和紹興路的變色龍。“這兩年攀巖發展很快，國內已有300多家了，不出六七年，就能達到上千家。”懶羊羊對此充滿信心。
戶外運動
離不開這些利器
除了攀巖，秋季可以選擇的戶外運動還有很多，遠足、爬山、徒步等等，有了好的裝備無異于如虎添翼。今年的戶外裝備也添加了不少新品，創意設計，讓運動更輕松！
多功能鑰匙扣。能當指南針，能掛鑰匙，能當放大鏡，遇到緊急情況還可以當做口哨，這么多功能，竟然集合在一個小小的鑰匙扣上。 參考價：29.9元
夜跑燈。夜跑人最需要注意安全，一個夜跑燈可以讓車輛遠遠就能看到你，避開危險。它不需要用電池，綁在胳膊上，通過跨步就可以產生電力，出現紅光，安全便捷。 參考價：49.9元
越野跑袋。戶外運動裝備多，又想輕便，這款越野跑袋最合適了，看似不大，其實有5升容量，輕若無物，多個口袋可以輕松分類，附有水袋管子，保證隨時可以喝到水。 參考價：149元。
登山護理包。登山中碰傷、擦傷在所難免，有了這個登山護理包，各種基礎急救裝備都可以搞定。剪刀、吸收墊、繃帶、創可貼，分類裝好，隨時輕松找到。 參考價：39.9元 （觀海新聞/青島晚報 記者 高靜文）
責任編輯：孫麗榮
