吃、穿、上床睡覺、上廁所、運動和洗浴,六項指標中有一項做不了就是完全失能。

去年，全國老齡辦發布的第四次中國城鄉老年人的生活狀況調查結果，顯示有18.3%的老年人為失能、部分失能狀態，總數為4000萬人以上。

在未來的十年間，我國老齡人口還將進一步增加。尤其對老年人來說，70歲的年齡在身體機能和護理服務兩方面都是一個重要的臨界點，超過70歲失能的人群比例將顯著上升。早期識別、早期診治失能高危老人，將是尤為迫切的任務。

正因如此官方《老年失能預防核心信息》第12條內容就是早期識別失能高危人群失能高危早識別，高齡老人危險多。

新出院或功能降，接受評估看結果。認知運動功能減，及早診治能避禍。

慢性病患者是失能高危人群，預防應從中年開始

慢性病已成為世界各地老年人死亡和喪失生活自理能力（簡稱失能）的主要原因。前三位是心臟病、腦血管病、惡性腫瘤，還有一些呼吸病、代謝病等其他疾病。此外，還有一些呼吸病、代謝病等。

專家建議，患有基礎疾病的老人，要按時吃藥，及時檢查；不要太沉迷于保健品，多增加食物中的營養，適當地進行鍛煉，增加肌肉和肌肉的力量。在平時的生活中，控制血壓，預防心情起伏太大，不要跌倒受傷。

 專家指出，預防老年失能的關鍵在于早發現、早干預。預防老年失能不僅是老年人的事，中年人更應該注意。特別是引起老年失能最常見的病因腦卒中，腦卒中的高危人群如“三高人群”、有腦卒中  家族史的人，那些家庭、職場壓力雙重且身體機能下降的中年人，更應該注意“失能預防”。

老年綜合評估，科學界定老年人生活能力

如今多數人都知道，通過定期體檢可了解老年人的身體狀況，預防疾病的發生，并對疾病進行及時的治療。然而，老年人由于生理病理的特殊性，一般的查體、化驗、影像學等醫學輔助檢查，常常不能完全發現老年人潛在的異常功能狀態。事實上，有一種可以綜合判斷老年人生活能力功能性指標的“體檢”方法，很多人并不了解，即老年綜合評估。

老年綜合評估是一種“以人為中心”的診療模式，通過確定老年人在醫學、精神心理、社會行為、環境及其功能狀態方面所具有的能力和存在的問題，進而為老年人制訂一個綜合協調的、短期或長期的診療、康復和照護計劃。比如通過智能評估，可以早期發現輕度認知功能障礙；通過干預，可以防止和延緩老年期癡呆的發生等。

平時您跟家人一起住嗎？能不能自己出門買菜？在老年綜合評估門診中，這些看似平常的問題，卻是判斷一位老人整體生活能力的功能性指標。專家表示，高齡、就近出院或功能下降的老年人尤其應接受老年綜合評估服務。

老年綜合評估的最終目的，是提高或恢復老年人的功能狀態，使其最大限度地維持生活自理能力和高品質的生活質量。在歐美和日本等老年醫學發展比較完善的國家，它已成為必備工具。

身體出現這些異常，及早就診檢查

王大媽身體一直不錯，退休后幫助兒女照顧小孩，可謂是全家后勤的主力軍。可王大媽今年感覺自己記憶力不如從前：帶孩子出門不是忘了拿奶瓶就是忘記帶尿布，有時候話到嘴邊想不起來，怕忘記重要的事情她只能提前記到日記本上，有時日記本又不知道丟到哪里去了。王大媽很著急，怕自己也得了老年癡呆。到醫院記憶門診看完病，大夫說她目前屬于輕度認知功能障礙。

 輕度認知功能障礙老人的認知功能雖不正常，但還沒有嚴重到癡呆的程度。在65歲以上的老年人中輕度認知功能障礙患病率為16%～20%，是一個龐大的群體。

此外，您是否有感覺到從坐姿轉為站姿時，起身比較吃力？或者有時會出現在平地磕絆甚至差點摔倒的險象？又或者不知從何時開始“腿疼，腰疼”這樣的話也好像成了口頭禪？而這些，都屬于老年人“運動障礙綜合癥”。運動障礙綜合癥在任何人身上都有可能發生，而且一旦患上，不僅生活質量大幅下降，還可能導致老人開始需要介護，嚴重的話甚至會臥床不起。

因此，不管是輕度認知障礙，還是運動障礙，一旦你發現這樣的苗頭，一定要及時就醫，早干預、早治療，將危險降到最低。