秋老虎開始發(fā)威,宅家享受西瓜、空調(diào),外加“葛優(yōu)躺”,成了不少市民的周末常態(tài)。愛“葛優(yōu)躺”的人要注意啦,脊柱外科專家把這個看似尋常還挺舒服的動作批了個“一無是處”。

◆◆分析
不止頸椎腰椎受傷
記者就“葛優(yōu)躺”的問題采訪了市立醫(yī)院脊柱外科中心主任王德春。原本記者想先將“葛優(yōu)躺”的照片傳給王德春,結(jié)果得到的答復(fù)是不需要傳照片了,因為他也在一直關(guān)注著“葛優(yōu)躺”。
“老話說,站有站相,坐有坐相。而這個‘葛優(yōu)躺’坐相不僅不雅觀,還很不健康。”王德春告訴記者,從脊柱外科專業(yè)角度分析,本來頸椎正常生理曲度是前凸的,而脊柱腰胸段也應(yīng)輕度前凸,但是“葛優(yōu)躺”時,頸椎、腰椎等部位的彎曲角度與正常生理曲度恰好相反!如果長時間處于“葛優(yōu)躺”的姿勢,頸椎、腰椎就容易受損變形,神經(jīng)受壓迫刺激,影響健康。
王德春還強(qiáng)調(diào),“葛優(yōu)躺”的危害遠(yuǎn)不止頸椎腰椎受傷,這種姿勢還會導(dǎo)致膈肌上升,胸腔變小,不利于呼吸,心臟、循環(huán)系統(tǒng)功能也要受影響;老躺著不動,腸蠕動變慢,消化功能也要減弱。
◆◆延伸
臀部要離椅背近點(diǎn)
對于上班族而言,每天大部分時間都是在辦公椅上度過的。勞累了一天,回到家中,也多半愿意坐著休息一下。既然“葛優(yōu)躺”不受脊柱外科專家待見,那正確科學(xué)的坐姿應(yīng)該是什么樣的?
王德春認(rèn)為,想坐得更健康,離不了一個小工具——抱枕。坐的時候,在腰部后放一個薄的抱枕,這樣有利于保持腰部向前的生理前凸,對肌肉放松也有好處。而臀部坐的位置也很重要,臀部離椅背的距離越遠(yuǎn),腰椎承受的力就越大,腰椎所受的損害也相對越大,所以坐的時候,臀部應(yīng)該盡量離椅背近一些,使背部在墊上抱枕后剛好能貼合椅背是比較理想的姿勢。(青報全媒體記者 張琰)
責(zé)任編輯:張琰