秋老虎開始發(fā)威，宅家享受西瓜、空調(diào)，外加“葛優(yōu)躺”，成了不少市民的周末常態(tài)。愛“葛優(yōu)躺”的人要注意啦，脊柱外科專家把這個看似尋常還挺舒服的動作批了個“一無是處”。

◆◆分析

不止頸椎腰椎受傷

記者就“葛優(yōu)躺”的問題采訪了市立醫(yī)院脊柱外科中心主任王德春。原本記者想先將“葛優(yōu)躺”的照片傳給王德春，結(jié)果得到的答復是不需要傳照片了，因為他也在一直關注著“葛優(yōu)躺”。

“老話說，站有站相，坐有坐相。而這個‘葛優(yōu)躺’坐相不僅不雅觀，還很不健康?！蓖醯麓焊嬖V記者，從脊柱外科專業(yè)角度分析，本來頸椎正常生理曲度是前凸的，而脊柱腰胸段也應輕度前凸，但是“葛優(yōu)躺”時，頸椎、腰椎等部位的彎曲角度與正常生理曲度恰好相反！如果長時間處于“葛優(yōu)躺”的姿勢，頸椎、腰椎就容易受損變形，神經(jīng)受壓迫刺激，影響健康。

王德春還強調(diào)，“葛優(yōu)躺”的危害遠不止頸椎腰椎受傷，這種姿勢還會導致膈肌上升，胸腔變小，不利于呼吸，心臟、循環(huán)系統(tǒng)功能也要受影響；老躺著不動，腸蠕動變慢，消化功能也要減弱。

◆◆延伸

臀部要離椅背近點

對于上班族而言，每天大部分時間都是在辦公椅上度過的。勞累了一天，回到家中，也多半愿意坐著休息一下。既然“葛優(yōu)躺”不受脊柱外科專家待見，那正確科學的坐姿應該是什么樣的？

王德春認為，想坐得更健康，離不了一個小工具——抱枕。坐的時候，在腰部后放一個薄的抱枕，這樣有利于保持腰部向前的生理前凸，對肌肉放松也有好處。而臀部坐的位置也很重要，臀部離椅背的距離越遠，腰椎承受的力就越大，腰椎所受的損害也相對越大，所以坐的時候，臀部應該盡量離椅背近一些，使背部在墊上抱枕后剛好能貼合椅背是比較理想的姿勢。（青報全媒體記者 張琰）

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