青島日?qǐng)?bào)社/觀海新聞1月14日訊 對(duì)于公路自行車這樣的長(zhǎng)距離耐力項(xiàng)目來說，冬季的高原訓(xùn)練必不可缺。2020年12月17日，市羽游中心的高小寧教練和她的助手，帶領(lǐng)21名隊(duì)員開赴海拔超過1000米的云南芒市進(jìn)行冬訓(xùn)，開啟了新一年的備戰(zhàn)工作。

“自行車訓(xùn)練的儲(chǔ)備周期比較長(zhǎng)，初步計(jì)劃這次在這里待3到4個(gè)月的時(shí)間，然后下山參加省錦標(biāo)賽。”高小寧說，初到高原，個(gè)別隊(duì)員出現(xiàn)過頭暈、輕微腹瀉等不適，經(jīng)過幾天的調(diào)整適應(yīng)，大家很快就投入了正常訓(xùn)練。據(jù)她介紹，在高原上冬訓(xùn)最重要的環(huán)節(jié)是強(qiáng)化專項(xiàng)技術(shù)、進(jìn)行體能儲(chǔ)備。“換了新的訓(xùn)練環(huán)境，隊(duì)員們的訓(xùn)練熱情高漲。芒市是德宏傣族景頗族自治州首府，距離中緬邊境非常近，訓(xùn)練時(shí)沿途風(fēng)光也特別好，別有一番不同于北方的風(fēng)土人情，隊(duì)員們都覺得很新鮮。”

不過，讓大家很難適應(yīng)的，是當(dāng)?shù)亍爸乜谖丁钡牟褪场！懊康啦死飵缀醵家爬苯罚迷谖覀冊(cè)诋?dāng)?shù)卣业搅艘患音敳损^，這樣就能吃到口味接近家鄉(xiāng)的飯菜。”高小寧笑言，這樣的待遇，很有些出國訓(xùn)練的感覺。

整個(gè)冬天，芒市中午最高氣溫都在25度上下，早晚氣溫最低時(shí)也基本在10度左右，氣候條件非常適合運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練。

為什么選擇這個(gè)地方冬訓(xùn)呢？據(jù)了解，2020年12月，芒市與中國自行車運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)簽約，掛牌成立了國內(nèi)首家自行車訓(xùn)練基地，目前，共有包括國家隊(duì)、吉林、天津、青島隊(duì)等在內(nèi)的20多支隊(duì)伍在這里進(jìn)行冬訓(xùn)。

高小寧告訴記者，芒市有一條“定點(diǎn)封閉”的公路，專門供運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練使用。“每天上午8點(diǎn)半到下午3點(diǎn)，這條路都是全封閉的，我們完全不用擔(dān)心隊(duì)員訓(xùn)練時(shí)的安全問題。”她說，“現(xiàn)在隊(duì)員每天的騎行距離在150公里，過段時(shí)間，要逐步提高到200公里左右。” （青島日?qǐng)?bào)/觀海新聞?dòng)浾?張羽）

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