如果孤獨(dú)有等級(jí)，那么，你在第幾級(jí)？
網(wǎng)上就曾有一張“十級(jí)孤獨(dú)表”，描述了孤獨(dú)程度。
或許，沒有人會(huì)喜歡孤獨(dú)，但人只有熬過孤獨(dú)，才能真正擁抱人生。
38歲的日本演員、模特——高山都，就是一個(gè)對(duì)獨(dú)處上癮的人。
在youtube上，她公開了自己的晨間獨(dú)處生活，被30萬人圍觀并喜愛。
01.
高山都的“魔鬼式禁欲”生活
早晨7點(diǎn)：按時(shí)起床。給自己倒上一杯白開水，一邊喝水，一邊享受清晨安靜的時(shí)光。
7點(diǎn)15分：開始運(yùn)動(dòng)。穿上運(yùn)動(dòng)裝，一邊跑步，一邊在腦海里做當(dāng)天的規(guī)劃。
8點(diǎn)30分：回房間洗漱。洗個(gè)舒舒服服的溫水澡，沖走汗水，再簡(jiǎn)單畫個(gè)美美的淡妝。
9點(diǎn)15分：準(zhǔn)備早餐。為了營(yíng)養(yǎng)均衡，她會(huì)盡量多準(zhǔn)備一些菜。
吃飯前，會(huì)用相機(jī)先拍下早餐 ，保存并記錄下來，以便分享給粉絲。
認(rèn)真品味每一個(gè)小菜，盡情滿足自己的味蕾。
10點(diǎn)：給家里的綠植澆水。因?yàn)橛辛司G植的裝飾，家里也變得生機(jī)盎然。
10點(diǎn)10分：晨讀。關(guān)于晨讀，高山都認(rèn)為： 每天打開書，映入眼簾的第一句話，對(duì)這一天的影響很深。
就像是早晨和別人打招呼時(shí)的第一句話，會(huì)留在心底，聽到好的話，那天的心情也會(huì)變得很好。
10點(diǎn)30分：準(zhǔn)備外出工作。簡(jiǎn)單裝扮自己，帶上耳飾、戒指和手表，在棕色皮包里放上補(bǔ)妝用的化妝品、耳飾、錢包、眼鏡等小物件，輕輕走出房間，趕往工作場(chǎng)地......
02.
低質(zhì)量的婚姻，不如高質(zhì)量的單身
看完高山都的晨間作息，令人贊嘆又羨慕不已。
佩服她的自律，又羨慕她獨(dú)處時(shí)的悠閑和自在。
但曾經(jīng)的她可不是這樣的，曾因?yàn)楦星槭艽欤欢认萑肓艘钟糁校陬j廢的生活方式里消沉。
30歲時(shí)，和她交往了6年的男友提出分手。
痛苦的她為了麻痹自己，暴飲暴食、酗酒熬夜......
兩個(gè)月后，面容憔悴、體重飚升了20斤后的她，終于醒悟：我要振作起來！
她搬離了和男友同居的屋子，自己租房，開始了“魔鬼式禁欲”獨(dú)居生活，也開始了自己我療愈的過程。
她直視自己內(nèi)心的痛楚，并慢慢與它們和解，在書籍里找到慰藉，在生活里找快樂，終于撥開云霧見光明。
現(xiàn)在，獨(dú)居8年的她還單身，于她而言，低質(zhì)量的婚姻，不如高質(zhì)量的單身。
并非排斥婚姻，而是無論有無愛人在身邊，自己都能活得精彩。
38歲的她，仍像個(gè)少女般元?dú)鉂M滿，笑容燦爛、靈氣逼人。
始終保持著對(duì)生活的熱忱，路過花店，看到自己喜歡的花，滿心歡喜地抱回家。
對(duì)美食也是情有獨(dú)鐘，常常沉浸在書本里，生活充實(shí)又愜意。
高質(zhì)量的獨(dú)居生活，讓她擁有了健康的身體、有型的身材、良好的皮膚，也讓她完成了自己的心愿，出了自己的書。
每個(gè)人的情況不一樣，寫這篇文章的目的，不是讓大家有和高山都一樣的作息，也不是鼓勵(lì)單身和獨(dú)居。
而是希望大家可以學(xué)習(xí)她的生活態(tài)度：無論什么年齡，無論婚否，任何情況下，你都要擁有愉悅自己的能力。
03.
低質(zhì)量的社交，不如高質(zhì)量的獨(dú)處
高山都的獨(dú)居生活，讓我想到了林清玄先生的一段話：
孤獨(dú)，是一個(gè)人的清歡。以歡喜心過生活，以平常心生情味，以清凈心看世界，以柔軟心除掛礙，以從容心品百味。
用這五顆心去生活，可以讓人放下平日的浮躁與煩憂，收獲內(nèi)心的寧?kù)o與平和。
但有太多的現(xiàn)代人，內(nèi)心浮躁不已，不會(huì)享受一個(gè)人的時(shí)光，對(duì)生活更是敷衍了事。
外面車馬喧囂、人流涌動(dòng)，自己寂寞的心卻無處安放；
渴望被關(guān)注，被掌聲簇?fù)恚粩嘞蛲饨缛ゲ┤￡P(guān)注；
飯局上觥籌交錯(cuò)，在推杯換盞之間，人也仿佛迷失了自我......
他們不知道，低質(zhì)量的社交，不如高質(zhì)量的獨(dú)處。
低質(zhì)量的社交過后，更多的是寂寥，而高質(zhì)量的獨(dú)處，卻能讓一個(gè)人的內(nèi)心充盈。
獨(dú)處，能讓人保持清醒，直視自己的優(yōu)缺點(diǎn)，靜下心來思考規(guī)劃，才能成長(zhǎng)、進(jìn)步，成就更好的自己。
熱愛獨(dú)處的人，一定是內(nèi)心強(qiáng)大的人。
不為了鮮花和掌聲，也不求驚艷所有人，只為能遇見不一樣的自己。
獨(dú)處，亦是一種高雅的人生境界。
就像周國(guó)平所說：“人生最好的境界是豐富的安靜，這樣的境界，唯有獨(dú)處時(shí)才能抵達(dá)。”
朱自清也在《荷塘月色》里寫道：
像今晚上，一個(gè)人在這蒼茫的月下，什么都可以想，什么都可以不想，便覺是個(gè)自由的人。
獨(dú)處時(shí)，沒有世俗紛擾，沒有私欲雜念，你才完全屬于你自己。（LULU/文）
你喜歡高山都的獨(dú)處生活嗎？你理想中的生活方式是怎樣的？歡迎在評(píng)論區(qū)留言。
責(zé)任編輯：李慧
