“心中的抑郁就像只黑狗，一有機會就咬住我不放。”英國前首相丘吉爾的這句名言，讓“黑狗”成為了抑郁癥的代名詞。前不久，青年演員、金馬影后馬思純登上熱搜榜，網友們為她的婚戀問題操碎了心，更吃驚于她大膽地說出 “我有病”，透露自己飽受抑郁癥的困擾。在短片《救》中，她零臺詞演繹的抑郁癥患者被譽為教科書般的演技。也許只有馬姑娘知道，呈現在觀眾面前的2分45秒，是取自于現實生活中她與“黑狗”糾纏不休，數著秒度過的難捱日子。說真的，撕掉乖乖女、影后的保護色后，真實的馬思純讓人心疼。

其實，在我國有近1億的抑郁癥患者，馬思純只是其中之一。左右情緒、剝奪快樂、發病率呈倍數增長、殺人于無形之中……抑郁癥這場“精神感冒”憑借強大的威力，成為21世紀的新晉“癌癥”。如同蝴蝶效應一般，抑郁癥掀起的驚濤駭浪讓每一個人都無法置身事外。攆走“黑狗”，需要全社會的共同關注。青島晚報邀請市精神衛生中心精神一科副主任殷軍波，講述不容小覷的“精神感冒”。

殷軍波接診患者。

抑郁癥，那么近又那么遠

“門診中抑郁癥的首診患者里，14歲至20歲左右的青少年群體出現情緒障礙的情況，占到了總數的三分之一、甚至是一半，近年來發病率有明顯的增多趨勢。 ”殷軍波提出，接診的患者中有一部分患者得了抑郁癥而不自知，往往因失眠、厭學等癥狀求醫，確診時才恍然大悟。還有的患者已飽受抑郁癥困擾長達幾十年，到了中年甚至是老年才到醫院接受系統的治療。

“抑郁癥常被稱為 ‘精神感冒’，是一種離我們又近又遠的精神疾病。”殷軍波解釋道，抑郁癥離我們很近，是因為抑郁癥的發病率是非常高的，近30年來報告的抑郁癥發病率較之前增長 10-20倍，現在仍然呈上升趨勢。大多數報道將我國抑郁癥患病率確定在3%—5%，但有報道稱達到了6.1%。目前全球約有3.5億患者，而我國大約有5400萬患者，實際上按照估算，應該能有近1個億的抑郁癥患者。

為什么說抑郁癥離我們又很遠呢？那是因為很多人不了解它，甚至心懷偏見。數據顯示，我國對抑郁癥的醫療防治還處在識別率低的局面，地級市以上的醫院對其識別率不足20%，只有不到10%的患者接受了相關的藥物治療；同時，抑郁癥的發病（和自殺事件）已開始出現低齡（大學，乃至中小學生群體）化趨勢。

30歲這年父親陪我直面抑郁癥

今年30歲的小陳是殷軍波接診的一位重度抑郁癥患者。經診斷，他出現抑郁癥癥狀已長達十年之久。這一次就診的起因是，嚴重的抑郁癥影響到了他的工作和生活。在父親的陪伴下，他終于鼓足勇氣直面抑郁癥。特別的是，殷軍波給出的治療方案不止針對小陳，還有他的父親：一方面，通過藥物改善小陳的抑郁癥癥狀；另外一方面，對他以及其父親進行心理治療。

原來，小陳的父親是一位成功人士，經過多年的打拼成為了行業中的佼佼者。對待成功，父親有了“強迫癥”，從小到大要求兒子不能做一個平凡人，必須要干出一番成就。兒子取得的任何成績，在父親看來都不足掛齒，表揚和肯定的話更是惜字如金。過高的期望和嚴格的要求，無形中給予小陳莫大的精神壓力。久而久之，小陳感受不到來自父親的肯定與支持，內心的不良情緒又得不到宣泄，因此20多歲就出現了情緒低落、動力低、失眠、焦慮等癥狀。直到今年，他總是冒出自殺的念頭，父親終于意識到了問題的嚴重性，父子倆這才來到醫院尋求專業醫生的幫助。殷軍波告訴記者，目前小陳和父親都在積極接受治療，他們要一起努力改變認知行為，不再像過去那樣擰巴地對待成功。

積極治療讓“精神感冒”快點好

在短片《救》中，馬思純飾演的抑郁癥患者不僅經受著疾病本身的折磨，還受困于外界不理解的聲音。 “不就是抑郁嗎，你怎么那么矯情！ ”“心情不好找人傾訴一下不就好了？ ”“抑郁癥，就得自己救贖自己，沒有別的治療辦法。 ”在現實生活中，這些話就是橫在抑郁癥患者與積極治療間的一面墻。 “抑郁癥跟其他疾病一樣，都要及時治療。 ”殷軍波指出，是否患有抑郁癥并非單一地看癥狀，臨床上已形成了一套診斷體系，醫生會根據患者的核心癥狀、發病時間、社會功能影響程度等進行評估診斷，并對嚴重程度進行分級。

抑郁癥確實跟感冒有些類似，它們都具有一定的自愈能力。然而，得了感冒不吃藥幾天就能好，可得了抑郁癥恢復起來需要6個月到13個月的時間，這期間“黑狗”的糾纏往往可以嚴重影響到患者的身心健康。治療抑郁癥的目的就在于，盡量用一兩個月的時間把病情控制住。此外，抑郁癥有陣發性，治療要經歷急性期、鞏固期、維持期，滿治療療程后會降低復發概率。因此，提醒抑郁癥患者切忌擅自停藥、中止治療。

預防抑郁癥從家庭教育抓起

如今，抑郁癥防治已被列入全國精神衛生工作重點。隨著政府對精神衛生工作的重視程度不斷加大，市民對抑郁癥認識的不斷加深，現在開始有越來越多的人主動到醫院，要求篩查自己的心理健康狀態。殷軍波介紹，診斷評估抑郁癥時，分析患者的病因是由生物性因素還是心理性因素導致的，前者多為先天遺傳因素，后者則與家庭成長史有關。分析馬思純、小陳等抑郁癥患者的經歷，不難看出原生家庭在他們小的時候就埋下了抑郁癥的種子。

殷軍波創新性地提出，預防抑郁癥要從娃娃抓起！具體如何做？殷軍波給出了建議：不能把孩子作為家長的附屬品，要培養其獨立人格；不能給孩子隨意貼標簽；在平日的溝通中，要注意給孩子適當的鼓勵，批評講究方式方法；如果發現孩子有不良情緒，自己不能甄別，就要及時到專業的醫療結構進行檢查。（觀海新聞/青島晚報 記者 于波 實習生 欒丕煒）

名醫檔案

殷軍波

男，副主任醫師，碩士研究生學位。現任青島市精神衛生中心院內感染科主任兼精神一科副主任，青島市衛健委后備人才。主持局級課題兩項，參與市級課題兩項，發表專業文章10余篇，擅長精神科常見病多發病如精神分裂癥、躁狂癥、抑郁癥以及焦慮癥的診治。

責任編輯：孫麗榮