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睡眠質量比時長更重要！我國成年人失眠率近四成

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【好睡眠不一定要睡夠8小時】我國成年人失眠率近四成，還有60%的青少年睡眠不足。每晚是不是一定要睡夠8個小時？專家表示：第二天的精神狀態是衡量睡眠好壞的標準，睡眠質量比睡眠時間更重要。

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責任編輯：孫麗榮

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