7月11日，我們將進(jìn)入一年中最熱一段日子——三伏天。今年的三伏又是“超長待機(jī)”40天，其中7月11日至20日為頭伏。“中國天氣”推出全國頭伏熱力地圖，看看頭伏期間哪里“伏”湯蹈火，哪里佛系入“伏”，哪里將出現(xiàn)持續(xù)桑拿天？一起來看看！

中國天氣網(wǎng)氣象分析師張娟介紹，今年頭伏期間，在南方，像是浙江、江西、湖南東部、安徽南部、湖北東部、福建、廣東等地都將會(huì)持續(xù)悶熱，最高氣溫基本在35℃以上，而且夜間最低氣溫也大多在26℃以上，真正進(jìn)入到了“上蒸下煮”的連續(xù)桑拿天模式。

在北方，河北南部、山東、陜西、寧夏等地，頭伏期間將會(huì)是高溫與降雨交替出現(xiàn)、“水火兩重天”的節(jié)奏，悶熱的體感令人抓狂；同樣是高溫，在新疆南部一帶，那里的高溫style卻是“干熱暴曬”型，局地甚至?xí)?0℃以上的極端高溫出現(xiàn)。

而在遼寧、吉林、黑龍江南部、京津冀、山西大部、甘肅、湖北、四川等大片區(qū)域，頭伏期間氣溫普遍在30℃~35℃之間，天氣雖然炎熱，但不至于一整天“火力全開”。不過外出時(shí)，仍應(yīng)盡量避開午后最熱、最曬的時(shí)段，小心十面埋“伏”。

最讓人羨慕的就屬黑龍江北部、內(nèi)蒙古東部、青藏高原、川西高原、云南中西部這些地區(qū)了，今年頭伏期間，最高氣溫基本在30℃以下，體感較為舒適。像是西藏部分地區(qū)，頭伏期間最高氣溫只有20℃出頭，涼爽得不要不要的，可以“佛系入伏”，悠哉“吃瓜”了。

最后還是要再三囑咐大家，三伏天中最忌貪涼。熱汗淋漓時(shí)一頭扎進(jìn)冷颼颼的空調(diào)房，口渴難耐時(shí)猛灌幾口透心涼的冷飲……這些雖然聽上去一時(shí)爽，但若長期如此，我們的身體也會(huì)吃不消。因此，熱力四射的三伏天中，我們還是要有所節(jié)制，度過一個(gè)養(yǎng)生、健康的三伏。

責(zé)任編輯：孫源熙