01.

女性心理健康現狀

當今隨著社會發展，女性在不斷突破人們對傳統女性的生硬標簽改變人們的認知的同時，也承受了隨之而來的壓力和心理問題。

據資料顯示，中國精神障礙患者中女性偏多，并以不同程度的焦慮癥為主。中國人力資源開發網在2005年組織的有5000人參加的研究調查結果表明，有27.45%的被調查女性存在一定程度的神經衰弱、憂郁癥、焦慮癥等心理健康問題，其中以患憂郁癥的女性居多，是男性的3.5倍。

2019《中國職場女性心理健康綠皮書》調研結果表明，約 85%的職場女性在過去一年中曾出現過焦慮或抑郁的癥狀，其中約三成女性“時不時感到焦慮和抑郁”，7%的女性甚至表示自己“總”是處于焦慮或抑郁狀態”。

02.

造成女性心理焦慮的原因

女性的壓力來自生活和工作等等方面，特別是多重社會角色和性別文化的擠壓，讓女性在平衡各個方面的過程中常常會產生消極的心理狀況。

職場女性甚至需要面對角色沖突帶來的壓力、職業要求與個人能力的沖突、過高期望等，其次，對于職場中固有的性別偏見，對職場女性也帶來了不小的負擔。傳統思想中的對女性的輕視，讓女性在職場競爭中往往承受比男性更大的壓力。

03.

如何改善女性的心理健康

女性們自身要先樹立正確的性別觀念和自我價值觀，適當的體育鍛煉證實對女性心理健康是有益的。

社會的力量當然也不可忽視，要逐步建立和健全心理健康知識與宣傳與教育的社會服務體系，有關專家和專業人士應組成女性心理危機干預中心，及時對有心理健康問題的女性提供援助，幫助她們正確排解壓力。同時，政府和婦聯應組織專業力量，注意把構建男女性別平等先進文化和制度緊密結合，從根本上消除傳統性別文化和制度對女性心理健康的不良影響。（來源｜青島市精神衛生中心微信公眾號）

責任編輯：李慧