我有一個女性朋友特愛生氣，光今年她就在朋友圈上記錄了上百次生氣的經歷。
點開最近一條，是擠地鐵時新鞋子被人連踩了好幾腳。就因為這事，她一整天心情都不好。
再翻開其他的聊天記錄，生氣原因都是因為生活中的瑣事。
大眾認知里，生氣是很正常的事情，所以誰也不會刻意去控制。但其實，生氣的危害遠比你想象中要可怕。
01、不生氣其實就是最好的保養(yǎng)品
還說我那個朋友。之前有段時間她火氣很大，因為工作，她隔三差五就對著別人發(fā)火。
那段時間里，她經常被氣得吃不下，睡不著。后來實在不行去醫(yī)院做了檢查，才發(fā)現(xiàn)內分泌出了問題。
仔細觀察你會發(fā)現(xiàn)，每次去看病，無論什么病，醫(yī)生都會告訴你要保持心情愉快，病才能好得快。
這話并不是騙人的，心情真的能影響人的身體健康。
因為生氣時肝臟解毒功能會降低，毒素便在體內累積；排毒不暢，就會導致內分泌失調；一旦內分泌失調，許多病疾就會找上門來。
很多女性生完氣后往往會感覺乳房脹痛，這便是乳腺增生。時間久了，就會形成乳腺癌。
數(shù)據(jù)證明，愛生氣的女人更容易患上乳腺癌。
當然，其他癌癥也很喜歡盯上經常生氣的人。所以說，不生氣其實就是最好的保養(yǎng)品。
02、每次生氣都相當于在體內埋了顆定時炸彈
看過《三國演義》的人都知道，毒舌諸葛亮氣死過三個人。
周瑜被三次氣到吐血，王司徒被氣到摔下馬身亡，曹真被氣到郁結而死。
初看只覺夸張，然而現(xiàn)實中也有類似事情發(fā)生。
福建的楊大伯曾因建房問題對鄰居不滿。
當時越想越氣，便和鄰居發(fā)生了爭吵，精神被刺激一番后，楊大伯氣得突然昏倒在地。
趕忙送往醫(yī)院，但還是沒能搶救過來，診斷結果是發(fā)生口角誘發(fā)了急性心肌梗死。
這樣的事情其實不少。因為生氣可以誘發(fā)各種急性疾病，導致死亡。
當人生氣時，呼吸會加快，大量二氧化碳被排出，很可能造成呼吸性堿中毒。
此時就會出現(xiàn)呼吸困難，面色變得蒼白，甚至全身抽搐，而且腎上腺素還會增多，血管收縮，血液粘稠度增加。
這種情況下，就很容易導致心絞痛和心肌梗塞，還有可能導致猝死。
總結一句話就是，生氣真的會死，不然你以為那句“氣死了”是怎么來的。
當然，大多數(shù)人不會因為生氣一次就會氣死，但即便沒氣死，每生氣一次，都相當于在體內埋下了一顆定時炸彈。
03、喜歡生悶氣的人就是“癌癥性格”
既然生氣這么傷身體，那么是不是憋著不生氣就好了？答案是否定的。
比起直接了當?shù)厣鷼猓鷲灇鈱ι眢w傷害更大。
我有個親戚，從小到大幾乎都沒怎么見過她生氣。
有一次朋友找她借5000元，說好一個月還。她想著朋友之間幫一下沒什么，也就借了。
然而等了兩個月，朋友卻沒還錢。
她在朋友圈里卻看到，借錢的人曬著旅游照、吃香喝辣，根本不像沒錢的樣子。
因為急著用錢，她上門去催，但沒想到，對方以手頭緊為由死磨硬泡，愣是沒還。
當時她是真氣，可因為性格原因，還是把氣咽回了肚子。
回家以后，她一直因為那事耿耿于懷，茶飯不思。憋了一個月后，生了場大病。
像她這樣的人其實生活中并不少見。
有種性格叫“癌癥性格”，說的就是這種喜歡生悶氣的人。
顧名思義，這樣的性格很容易導致生病，甚至是癌癥。
很多人以為在心里生悶氣就不會有多大危害，實際上咽下去的氣并不會因此而消失。
04、為了身體要學會管理情緒
不可否認，現(xiàn)代人們壓力實在很大，稍微一點事情就很容易讓人生氣。
我明白生氣這事不管男女老少都很難掌控，但為了身體，我們更應該去學會宣泄自己的情緒。
在此，我想提幾個比較實用的建議：
1、當身邊出現(xiàn)讓你生氣的事情時，深呼吸上幾口讓自己冷靜下來。
2、當下怒火難平時，一定要遠離生氣源。
3、任何讓你生氣的事情都不要憋在心里，如果可以，去找朋友傾訴是不錯的選擇。
4、在冷靜過后分析自己的生氣原因，耐心點從源頭去解決問題。
村上春樹說：“你要做一個不動聲色的大人。” 現(xiàn)在想來，說得挺對的。
成年人的生活本來就不容易，再因為一些瑣事生氣而傷害自己，只會讓我們過得更難。
不求我們每個人都能做到不動聲色，但最起碼的，為了自己的身體，我們得學會管理自己的情緒。
畢竟，為不必要的人和事而傷害身體，永遠都不值得。
你覺得自己是“癌癥性格”嗎？你因為什么事情生過悶氣？歡迎在評論區(qū)留言。
責任編輯：李慧
