01
你有過這樣的情況嗎？
你覺得自己這里不夠好，那里不夠好，你不喜歡自己，所以你想改變。
但改變并沒有發(fā)生，痛苦依然在繼續(xù)，不是因?yàn)槟銢]有能力改變自己，而是你沒有足夠的動(dòng)力去改變。
而你之所以沒有那么大的動(dòng)力改變，是因?yàn)槟愕臐撘庾R(shí)并不想改變。
我把這種改變，稱為“口號(hào)改變”，就是我總?cè)氯轮蚁敫模也粫?huì)為此付出太多行動(dòng)和努力。
關(guān)于改變，你還要知道的一件事就是：
人之所以沒有自動(dòng)改變，是因?yàn)楝F(xiàn)狀就是最好的。
我們想改變，是因?yàn)橹豢吹搅爽F(xiàn)狀的壞，看到了痛苦。
但是沒有看到現(xiàn)狀同時(shí)也存有另外的一面，那就是：
讓你痛苦的事情同時(shí)也在保護(hù)著你，讓你避免遭受更大的痛苦。
雖然你目前的現(xiàn)狀的確有點(diǎn)苦，但如果改變后，你會(huì)陷入更大的、不愿承受的、無法承受的痛苦中。
潛意識(shí)會(huì)不允許你這么做，所以你就不會(huì)真正想要改變了。
兩個(gè)痛苦中選擇最小的，這是潛意識(shí)的自我保護(hù)機(jī)制。
02
比如說拖延。
對(duì)有的人來說，不喜歡自己的拖延，所以很想改變。
但是如果一旦改變了拖延，行動(dòng)變得非常果斷，他們將會(huì)陷入做得不夠完美的焦慮里。
噼里啪啦做完了，做得不夠好怎么辦？這種焦慮更難承受，拖延則可以避免。
對(duì)另外一些人來說，如果他不拖延，他會(huì)馬上把這件事做完，然后就又會(huì)進(jìn)入下一段的忙碌中燃燒自己，他們沒有休息能力。
拖延，就是他們唯一可以休息的機(jī)會(huì)。有的人拖延起床就是如此。
比如說焦慮。
有的人不喜歡自己的焦慮，總告訴自己要放松，因?yàn)榻箲]傷身體，耽誤事。
可是放松下來，事情做不好怎么辦？
緊張起來事情都不一定能做好，放松下來能相信自己做好？
事情做不好的后果，比焦慮還難受，所以潛意識(shí)就會(huì)選擇維持焦慮。
焦慮，只是當(dāng)下難受。可是事情做不好，未來會(huì)有更多的難受。哪個(gè)好接受一點(diǎn)呢？
比如說內(nèi)向。
有的人不喜歡自己內(nèi)向，告訴自己要學(xué)會(huì)開朗和社交。
可是你一旦開朗了，大面積社交了，主動(dòng)與人接觸了，你怎么面對(duì)別人的冷漠和拒絕？
你能保證所有人都?xì)g迎你嗎？
你要知道，外向的顯著性特點(diǎn)之一，就是主動(dòng)啊。
主動(dòng)就有受傷的可能。與其在關(guān)系中受傷，不如內(nèi)向自己縮著更舒服。
所以潛意識(shí)會(huì)使用內(nèi)向，來避免自己在關(guān)系里受傷。
再比如說優(yōu)秀。
太多人想變得優(yōu)秀，因?yàn)閮?yōu)秀了就可以得到別人的認(rèn)可。
可是優(yōu)秀了得到的不僅是別人的認(rèn)可，更是別人的期望。
為別人的認(rèn)可而想變得優(yōu)秀的人，能受得了別人的期望更高嗎？
對(duì)另外一些人可能是：優(yōu)秀意味著暴露，暴露就意味著更被關(guān)注、更被挑剔。
這是你能承受的嗎？潛意識(shí)會(huì)覺得，默默無聞雖然寂寞，但好過優(yōu)秀時(shí)帶來的壓力。
所有的癥狀、現(xiàn)象，在讓你痛苦的時(shí)候，同時(shí)也是在保護(hù)著你。
03
因此，你需要去欣賞你的問題，因?yàn)樗诒Ｗo(hù)你。
如果你想真正的改變，你必須放棄否定你所謂的問題。
放棄通過否定自己、強(qiáng)迫自己的方式去改變。
你需要去欣賞，你的癥狀在怎么保護(hù)你，它有哪些好處，你可以問自己這三個(gè)問題：
a. 我嫌棄自己的地方是什么？
b. 如果我保持著這個(gè)問題，對(duì)我來說可以得到的是什么？對(duì)我來說有什么好處？
c. 如果我改變了這個(gè)問題，我會(huì)面對(duì)哪些不好的后果？對(duì)我來說有什么壞處？
第一反應(yīng)下，你的思考可能會(huì)很艱難。但是你可以靜下來用心感受下，仔細(xì)聆聽內(nèi)心的答案。
然后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：對(duì)很多事來說，改變是更大的痛苦。
在現(xiàn)有的條件下，不改變才是最好的。
如果你還是想改變，不喜歡現(xiàn)在的痛苦，那你就需要放下當(dāng)下的好處。
擁抱改變的風(fēng)險(xiǎn)，承受改變后帶來的另外一種痛苦。
你在你所自我嫌棄的問題里，被保護(hù)了很久。
現(xiàn)在，你可以做個(gè)決定，去冒個(gè)險(xiǎn)，去離開這個(gè)舒適區(qū)，進(jìn)入到另外一個(gè)不熟悉、有風(fēng)險(xiǎn)、有痛苦的新現(xiàn)狀，那里有未知，也有新奇。
你要去關(guān)心，你的問題在怎么保護(hù)你，而不是總想扔掉它。
你需要放下當(dāng)下現(xiàn)狀帶來的好處，真正的改變才有可能發(fā)生。
你認(rèn)同作者的觀點(diǎn)嗎？你想改變現(xiàn)在的你嗎？歡迎在評(píng)論區(qū)留言。
責(zé)任編輯：李慧
