今天，
#當代熬夜人的腦回路#沖上微博熱搜，
喜歡熬夜的觀海君也是感同身受！
據調查，
你一天能睡幾小時呢？
2020年中國睡眠研究會發布的
《新冠疫情期間國人睡眠白皮書》中顯示，
被調查者中，
有一半的人在零點后才就寢，
80%的人有晚睡習慣，
16%的人幾乎天天晚睡。
新的一天，
新的困倦，
是什么讓你繼續熬夜？
是堅持嗎？
其實有時候并不是我愛熬夜，
而是黑夜需要我這顆璀璨的星！
那么，
現代年輕人熬夜都在干什么呢？
不少網友表示：
不知道要干嘛，
但就是不想睡。
網友總結了幾種熬夜類型，
來看看你屬于哪一種？
1、還債型熬夜
這種熬夜人常見于拖延癥人群！
他們白天想著：
“沒關系的，晚上一定可以做完”
晚上：“可以的，還有幾小時”
于是，沒有最晚，只有更晚。
凌晨十二點了......
2、報復型熬夜
加班回家累到不想動！
不行，再累再困也要把這集看完！
于是......
凌晨一點了.......
3、強迫型熬夜
睡前有很多事情要做。
先敷個面膜吧，
再來個護膚
再做個瑜伽吧～
很快，凌晨兩點了......
4、瞎想型熬夜
“他到底什么意思？暗戀我嗎？”
“明天吃點什么？”
“今天領導說的話是什么意思？”
翻來覆去，
凌晨三點了......
5、被迫型熬夜
“哇哇哇......”
“不哭，爸爸去沖奶粉了.”
“馬上就好！”
滴答，滴答～
凌晨四點了......
熬夜一時爽，
一直熬夜一直爽！
相信大家都熬過夜，
但偶爾一晚，
對身體沒有太大的影響，
如果經常性地熬夜，
對身體就會有危害。
熬夜有哪些危害呢？
1、記憶力、注意力下降。
2、脫發、新陳代謝紊亂，危害心臟導致猝死。
3、增加食欲，引發肥胖。
4、熬夜在世界衛生組織國際癌癥研究機構致癌物清單中被歸為2A類致癌物。
最新研究結果表明，
青年人（18-25歲）的睡眠時間為7-9小時，
成年人（26-64歲）的睡眠時間保持7-9小時，
老年人（65歲以上）的睡眠時間為7-8小時。
最后，觀海君溫馨提示，少熬夜、多運動、精神好、身體棒！
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責任編輯：孫麗榮
