01.

到咨詢室“找朋友”的來訪者

很多人生活在車水馬龍、人潮洶涌的大都市，但他們卻沒有什么朋友。

這已經不是一個秘密，而是一個公開的事實。

是因為我們太忙沒有時間嗎？是因為我們曲高和寡、知音難覓嗎？是因為我們太差不討人喜歡嗎？還是因為我們人品有問題交不到朋友？

也許，現實生活中，這些因素多多少少都有一點。

可是，即便有，這些都是“看起來理智化的客觀原因”，真正的原因并不是這些。

小竹是我的來訪者。對于小竹來說，咨詢目標本身，就是建立一段真實的、帶著感情的咨訪關系？這確實不多。

為什么呢？經過溝通，我了解到：因為，在生活中，小竹沒有朋友。

這里的“朋友”，我們界定一下：并非是一般意義上的朋友，而是可以持續(xù)交往、關系不斷深入、經過很多年、仍然能有聯系的朋友。

電視劇《歡樂頌》劇照。

02.

我已經把自己活成一座孤島

這不只是小竹的問題，也是很多人的共同困惑。

回顧自己的生活，我們經常會發(fā)現：

遇到喜悅，真的不知道跟誰分享，就發(fā)個朋友圈吧；

遇到困惑，常常也無人可說，自己憋著；

遇到傷心、難過、生病，微信通訊錄里幾百上千的人，真的找不到一個人去傾訴......

小學同學、中學同學，早就沒聯系了；

大學同學，不在一個城市，似乎也無話可聊；

工作后，之前的同事，隨著離職，陸陸續(xù)續(xù)就徹底斷了；

還有父母呢？父母是最不能傾訴的，“報喜不報憂”已經是固定下來的溝通模式，父母，只是父母，除此之外，也沒有其他功能......

話說到這里，我們似乎就發(fā)現：生活中從小到大，一切似乎可以有關系的人，都不能成為支持我們的、真正的朋友。

自己就是在這個世界上孑然一身的人，一個人，一座孤島。這真的讓人很沮喪。

03.

活在自己的想象中，讓我們走不進真實的關系

就像開篇提到的，交不到朋友的原因，現實層面，可以找到很多。

可是，客觀的原因，也是內在的投射。

比如，雖然我們經常把“忙”當作我們不能和朋友經常見面的堂而皇之的理由。

但是，我們會發(fā)現，總有人周末有時間跟朋友聚會，而有的人就似乎真的沒有。

所以，這個問題的主要原因，還要往內求。

那么，讓我們交不到真正的朋友，都有哪些內在的原因呢？

一個根本性的原因是：

走不出破碎的自我，看不到外面還有別人。

看不到有別人，自然就談不上跟別人建立“真實的互動”、“真實的聯系”，自然，“真實的感情”就無從發(fā)生。

自我破碎，通常的表現是：

沉浸在自己各種碎片化的感受中，自己對外界和他人的認識，幾乎只停留在“自我想象”階段。

就是，看起來我們似乎活在和他人的關系中，活在外部世界中。

而實際上，我們只活在自己的心理活動中，而沒有看到外界和他人真實的樣子。

反正我認為你這樣，你就是這樣。

我有位朋友，從事媒體工作，文筆很好，才華橫溢，但卻在職場上，因為大大小小不合時宜的放縱自我，把一手好牌打爛了。

部門換了新領導，本應第一時間向領導匯報工作，她遲遲不去，以至于換了新領導兩個月后，她直接被調離到了一個閑職，被棄之不用。

調離之后，同事們居然也都暗暗表示，其實已經忍受她的各種情緒很久了。

例如，部門團建，她總會帶著厭煩的情緒；他能力雖強，但卻不愿意幫助別人；任何工作上的合作，都要以她的個人工作為主……

最后，大家都被弄煩了，索性就“孤立”她了。

被“罷免”之后，其他部門的同事，想和她一起吃飯順便安慰一下她，但她認為，這是別人在“看笑話”或者“可憐她”......

所以，這部分的關系，也斷了。

因為沉浸在這種“自以為”之中，她被蒙蔽了雙眼，以至于看不到別人真實的反應和職場的規(guī)則，也因此在人際上一直磕磕絆絆。

電視劇《安家》劇照。

04.

完美主義：自己累，朋友也累

完美主義者，很難交到朋友。

這是因為，完美主義者，對自己要求高，對朋友要求也高。

結果導致，自己很累，和自己做朋友的人，必然也很累。

和完美主義者做朋友，因為對方要求很高，所以自己就要時刻提著一顆心，萬一哪里做得不好，就會被一竿子打死。

在很多細節(jié)都能體現，典型的是：不允許朋友有任何“污點”。

我們知道，任何人都不會完美，放到兩個人的相處上，就更是如此。

所以，幾乎可以說的是，我們和任何人交朋友，幾乎都能遇到一些時刻，是對方缺點堂而皇之展現在我們眼前的時候。

比如，朋友和我說的一個關于“信息回復不及時”的例子。

朋友說，如果今天我沒有及時回復朋友的信息，可能我當時在忙、覺得不重要、沒看到，或者干脆直接給忘了。

直到兩天后我才想起來，我就干脆不回復了。

但是，這個事情似乎在心里就有個小小的結，總覺得自己好像“理虧”。

下次，當我有什么事想去問朋友的時候，似乎也覺得“因為自己之前沒有回復對方信息”理虧在先，從而，現在自己也不應該再去麻煩朋友。

就這樣，一來二去，和朋友們的聯系越來越少，就這么莫名其妙中斷聯系的人，有很多。

05.

自戀：沒人配得上做我的朋友

對于自戀的人，和別人要保持一種“不近不遠”的距離。

一旦距離太近了，就有一種“同流合污”的感覺。所以，自戀的人，往往顯得不合群。

其實，前文中被領導“罷免”的朋友，她就有點自戀的傾向。

因為不愿意做這一切，所以，她選擇遠離同事。

因此，自戀的人，看起來都會遠離人群。因為，這世間，配得上自己的人，真的很少。

06.

黑白二元對立：我們總會給對方貼上某種標簽

很多人的價值觀，是“非黑即白”二元對立的價值觀，缺少“好壞整合”的能力。

如果這個人好，這個人就是全部的好人；如果這個人壞，這個人就是十足的壞人。

我們過于碎片化地看待一個人，并且把這些碎片中的“某一片”作為可以概括這個人的一個“標簽”貼到這個人身上，給一個人“定性”。

那么，我們就看不到一個人其他更多的側面，以及把所有這些不同的側面整合到一起的能力。

尤其，這種碎片還要被冠以一個“黑”或者“白”的分類時。

分類之后，是壞人，就選擇遠離，是好人，就選擇親近。

可是，正如我們前文所說，這個世界上，不存在一個“徹底的好人”或者“徹底的惡人”，這個世界只存在“真實的人”。

真實的人，往往都帶有某種不足，如果我們的價值觀是“黑白二元對立”的價值觀，那么，這個世界之于我們，幾乎不存在完全的好人。

似乎可以想象，每個人都會被我們貼上一個“黑”的標簽，這樣下來，交不到朋友，就再正常不過了。

07.

其實，交不到朋友也并非問題，孤獨同樣可以享受。

就好像我們一直所說的，“人都是不完美”一樣。如果，我們在交朋友這個領域存在問題，也許，這就是我們自身的不完美，接受它也無可厚非。

可是，哪怕我們可以享受孤獨，我們也希望知道，自己為何孤獨。

尤其是對于那些不明所以，不知道自己為何孤獨、不想孤獨、想交朋友又交不到的人而言，知道自己為何孤獨，就顯得尤為重要。

走出自己想象中的世界，走到現實中來，走到真實的關系中來，看到他人真實的存在；

放棄對自己完美主義的要求，放棄對朋友完美主義的要求；

不那么自戀，看到自己自戀的背后，想要表達的是對關系的渴望；

離開黑白對立的二元世界，看到世界更多豐富的可能性。

慢慢嘗試去做到這些，我們會發(fā)現，我們更輕松，我們的朋友，也就自然會多起來。（匿名/文）

你認同作者的觀點嗎？你有過缺少朋友的困惑嗎？歡迎在評論區(qū)留言。

責任編輯：李慧