這個(gè)世界上，有這樣一類人：
他們渴望愛情，也會(huì)迷戀一個(gè)人。但是，一旦這個(gè)人也喜歡上他之后，他們就萎了……
他會(huì)一下子覺得索然無味，迅速冷淡下來，逃離這段關(guān)系。
這種“間歇性想談戀愛，持久性想單身”的人要注意了，你可能和“性單戀”沾上了邊。
01.
什么是性單戀？
性單戀（Lithromantic），指對(duì)某人產(chǎn)生愛戀，卻不希望獲得來自對(duì)方的情感回應(yīng)的人。
其實(shí)，它并不是一個(gè)很常見的心理學(xué)術(shù)語(yǔ)，但我發(fā)現(xiàn)它戳到了很多人。
性單戀在感情中，一般會(huì)有以下幾種表現(xiàn)：
要么享受暗戀，要么耽于曖昧，沒有能力與人建立長(zhǎng)久且專一關(guān)系的能力；
更喜歡想象中的戀人，對(duì)自己若即若離，需要自己主動(dòng)；
和喜歡的人分開時(shí)會(huì)想念，在一起卻無感，甚至反感、厭惡；
不喜歡甜蜜浪漫，不喜歡親密接觸，包括肢體接觸；
相對(duì)于對(duì)愛情的渴望，更害怕關(guān)系帶來的責(zé)任與束縛；
覺得自己不值得被愛，覺得自己配不上對(duì)方。
02.
有的人可能會(huì)說，“撩完就跑，這不就是渣嗎？”
甚至?xí)f： “對(duì)于他們，得不到的才是最好的，這不就是矯情、作嘛。”
“怎么會(huì)有人希望別人不喜歡自己呢？難道是受虐狂？”
是，給一個(gè)人貼標(biāo)簽很容易。
但我還想提醒大家，不要太過輕易地給別人和自己貼上任何標(biāo)簽，而是嘗試著，先深入地，理解他們。
性單戀其實(shí)是一個(gè)很寬泛的概念，更多是對(duì)于現(xiàn)象的描述。
就像一個(gè)人發(fā)燒了一樣，背后的原因可能不盡相同。
性單戀的人，很多內(nèi)心都很自卑。就像一個(gè)習(xí)慣了黑暗的人，雖然渴望光明，卻害怕被太陽(yáng)灼傷。
他們內(nèi)心有一個(gè)很深的信念是：我不夠好，我配不上我喜歡的一切。
性單戀的人，有一部分也遭遇過戀愛后的心理創(chuàng)傷，因?yàn)樵诟星橹斜簧钌畹貍^，那種痛即使過了很多年，依然殘留在心里。
為了不再經(jīng)歷過去毀滅式的心痛，他們給自己的心筑起了一道高高的墻，別人進(jìn)不來，自己也出不去。
還有一些性單戀，和早期的成長(zhǎng)環(huán)境相關(guān)。他們中的有一部分屬于回避型依戀的類型。
03.
為了深入理解，我們請(qǐng)來“奈奈”作為故事的主角。
奈奈是典型的性單戀，她喜歡一個(gè)學(xué)長(zhǎng)，本來一個(gè)人默默沉浸在這種美好的暗戀中，自得其樂，可當(dāng)學(xué)長(zhǎng)向她表白之后，她卻落荒而逃了。
在奈奈的記憶中，爸爸媽媽都是冰冷的。
爸爸只有在她考高分的時(shí)候，才會(huì)對(duì)她笑一笑。
而媽媽，整天活在自己的怨氣里，幾乎沒有擁抱或親吻她。
后來，奈奈長(zhǎng)大了，但她已經(jīng)熟悉身邊的親密關(guān)系都是膚淺且疏離的，相信只要保持距離，就可以保護(hù)自己免受傷害。
如果有人對(duì)她好，并試圖靠近她，她就會(huì)感到焦慮不安，好像自己的領(lǐng)地被侵入了。
和奈奈相似的人，他們?cè)谛r(shí)候往往遭遇過情感忽視，長(zhǎng)大后，他們也習(xí)慣了疏離的關(guān)系。
他們對(duì)親密關(guān)系同時(shí)有一種渴望，渴望會(huì)有一個(gè)完美伴侶，理解他的恐懼。
在他渴望親密的時(shí)候，給予親密，在他感到厭惡的時(shí)候，能夠給予尊重和空間。
想愛又害怕受傷，渴望依賴又希望獨(dú)立，是他們的真實(shí)寫照。
04.
其實(shí)，性單戀的人內(nèi)心的痛苦，大概只有他們自己才懂。
知乎上一個(gè)匿名用戶，曾在“性單戀是一種怎樣的體驗(yàn)”的帖子下留言，他說：
想愛但是不能愛，很抱歉讓你遇上我這種人，真的很抱歉。
我每天都在和自己打架，每天都在凌遲自己，每天都希望打贏自己一點(diǎn)點(diǎn)，我好希望自己像個(gè)正常人一樣愛你。
看完很心痛。 他們也想愛，只是他們沒有愛的能力。
就像哮喘患者，周邊充滿了空氣，但是發(fā)病時(shí)卻沒有呼吸的能力。
性單戀的背后，是缺乏情感耐受力。 對(duì)他們來說，接受愛是一件危險(xiǎn)且痛苦的事情。
在過去的經(jīng)歷中，他們或許失落過、委屈過、傷心過，甚至苦苦哀求過，得到的卻是冰冷的拒接。
因此，他們犧牲了對(duì)情感的感受能力，壓抑了對(duì)親密關(guān)系的渴望，換來了暫時(shí)的內(nèi)心安寧。
一旦他們遇到類似的痛苦的經(jīng)歷，曾經(jīng)埋藏在心里的羞恥感、痛苦感就會(huì)被激活，那種感覺實(shí)在太難受了，所以他們拼命壓抑，甚至提前預(yù)防，提前逃走。
05.
對(duì)性單戀的人而言，最好的療愈，可能就是一點(diǎn)點(diǎn)空間和時(shí)間。
以下三點(diǎn)，也許能幫助無法進(jìn)入親密關(guān)系的你：
a.停止自我攻擊，嘗試積極地自我對(duì)話
性單戀需要學(xué)習(xí)的，是先培養(yǎng)一個(gè)溫和支持的內(nèi)部心理環(huán)境，記得下次自我攻擊的時(shí)候，嘗試地對(duì)自己說：
“我知道接受一個(gè)人對(duì)你來說很困難，我知道你有心結(jié)，沒關(guān)系的，慢慢來。”
“你不再是過去那個(gè)弱小無助的自己了，你長(zhǎng)大了，慢慢學(xué)著和過去不愉快的經(jīng)歷告別吧。”
“我知道你有很多不完美的地方，但這并不影響你值得被愛。嘗試一點(diǎn)點(diǎn)地對(duì)值得的人、在乎你的人，敞開心扉吧。”
b.鏈接對(duì)“被愛”的矛盾情感
當(dāng)我們對(duì)“被愛”感到恐懼、惡心時(shí)，往往只是部分的情感表達(dá)，還有很多情感沒有被覺察到。
在尋求愛的過程中，除了對(duì)愛的不安，我們還有對(duì)愛的渴望。雖然這樣的渴望很弱小，但如果給予它關(guān)注和滋養(yǎng)，它也會(huì)開花。
c.積極溝通，手把手教對(duì)方談戀愛
性單戀者排斥親密，防御深厚，但內(nèi)心深處又渴望著，有人能看破他的偽裝，了解他的恐懼與脆弱。
這種想要又排斥的狀態(tài)非常矛盾，別人很難把握，覺得沒有安全感。
嘗試著去告訴對(duì)方，你想要怎樣被對(duì)待，你想要怎樣的關(guān)系。
比如，你可以嘗試告訴他： 太過熱烈的表達(dá)，會(huì)讓你感到壓力。
太過親昵的動(dòng)作，會(huì)激起你的排斥反應(yīng)；
在你無回應(yīng)或者煩躁的時(shí)候，不要糾纏不要安慰，給你一些空間自我消化就好；
理解你有時(shí)候的冷淡和回避，只是內(nèi)心的不安全感在作怪，不是不愛了。
進(jìn)退有度且不離不棄，才能放下戒備，走入親密關(guān)系。
性單戀的人，并不是石頭，只是他們的心，太過柔軟，才需要一個(gè)這么厚的殼子。
如果你喜歡上了這樣一個(gè)人。不要太過草率地，掀開他們的殼，拔掉他們的刺，因?yàn)椋@可能是他們保護(hù)自己，唯一的武器了。
脆弱，這相當(dāng)于他們把心掏出來。你可以很輕易地傷害到他們，但請(qǐng)你，小心，珍惜。 愿每一個(gè)石頭，都變成剔透的水晶。（作者 | 只只、雪穎 來源 | 壹心理）
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責(zé)任編輯：李慧
