為進一步落實《全國家庭教育指導大綱（修訂）》《青島市家庭教育指導綱要》，學黨史、弘家風、助成才，更好的探尋有效的教育途徑和方法，打造協同、共生的家校合作良好氛圍。青島大棗園小學于7月2日晚開啟了“優秀家長進課堂”第一課。

本次授課面向學校全體家長和學生，由三年級4班張希堯媽媽沈玉英老師就如何進行情商培養這一話題，從認知和情緒的重要性、管理情緒的三個寶盒、同理心的培養和提高情商的家庭小游戲四個方面侃侃而談，為家庭教育中最常見也是最頭疼的問題，提出了寶貴的建議和方法。

在本次課堂的開始，沈老師就提出了“一個孩子即使智商普普通通，但如果他擁有良好的情商，那他的學習成績和在校表現也不會差”的重要觀點。當今社會需要的是“雙商”共同發展的人才，所以家長們在重視發展孩子智商的同時，也不能忽略情商的培養。

孩子們總是很難做自己情緒的小主人，那么，當發現自己出現情緒問題時該怎么辦呢？沈老師向我們分享了她的三個寶盒：認知、方法、表達，只要學會把這三個寶盒填滿，那么情緒問題就會很好的解決，從而使自己保持良好的情緒，愉快的同他人相處。

沈老師在講解的過程中，情緒飽滿，提到的情景和故事都是真實生活中的再現，頗具普遍性和感染力。比如，怎樣有效制止總是無端打擾你的同學，如何改變自己總是忍不住打擾別人的行為，怎樣表達才能讓家人了解你的想法從而避免在家寫作業時的“家庭大戰”等等，循循善誘的分析與講解，給學生和家長們帶來了許多解決問題的良方。

在課的最后，沈老師教給大家一個增進親子關系的家庭游戲——家庭分享會。要求只用同理心的方式表達對家庭成員觀點的認同，不允許評價和建議，讓孩子和家長充分參與，勇敢表達自己的想法和看法，從而促進家庭成員之間的互相了解與理解，進一步促進家庭親子關系的親密程度，提升家庭幸福指數。

本節課，讓學生和家長聽得津津有味，收獲頗豐。讓我們一起聽一聽他們的心聲吧：

四年級2班胡峻業:

今天，我觀看了沈玉英阿姨《優秀家長進課堂》講座，我知道了認知和管理情緒的重要性，學會了在遇到挫折的時候如何利用三個寶盒化解自己的情緒。第一點：要知道我們現在是什么情緒，比如開心，傷心，害怕，生氣等。

第二點：就是可以自己找到一些緩解情緒的小方法，比如抱著枕頭大叫幾聲發泄出來，或者你可以自己創造一種自己緩解情緒的方法。

第三點：能夠處理好自己的情緒。

在以后的學習和生活中，我會正確表達自己的情緒和感受，也會站在別人的角度看待問題，換位思考，懂得尊重他人，做一名優秀的少先隊員。

四年級1班曹馨茹:

今天的《優秀家長進課堂》講座，讓我受到了很大的啟發。感受到家人之間就應該把自己的想法表達出來，互相理解，互相安慰。比如我們把自己現在的情緒和疑問向家人表達出來，這樣一來，家庭紛爭會大大減少，我們也更加的理解對方了。

我們決定以后每周五都舉行一次家庭大會，把這一周的好情緒和壞情緒都說出來，而大家只能說同情的話語，不能指責對方，這讓大家都很有安全感，不光我們同學有不被理解的一面，爸爸媽媽也會有的喲，這些看似不起眼的小事，會讓我們的家庭更和睦。

四年級3班徐子超:

現在的人們通常不會適當的管理情緒，而管理情緒在學校、生活、社會中不可缺少的。通過今天的課，讓我知道了和同學相處中碰到不開心時，我們不要急于發火，先要認知到問題，再要想到處理的方法，然后要清楚的表達我自己的不滿，明確地告訴他，你這樣做是不對的，你和我玩可以好好說，我一定會和你玩的。通這樣處理心平氣和的處理，避免同學之間的打鬧。我們只心中有愛了，才能砥礪前行，面對挫折我們才不會低頭。

五年級3班宋藝煒:

通過沈老師的演講，我深刻地體會到了家長孩子之間的溝通非常重要。讓我對自己的情緒有了許多好的變化。我學會了怎樣控制自己的情緒，讓自己的情緒穩定下來，化成許多好的成分，把他傳遞給別人，讓我和父母也有了很多好的溝通。

我非常感謝沈老師，我把您在視頻中講的親子活動記錄了下來，并把它放在了我日常生活中一個重要的位置，我以后也會在每個周進行一次這樣的活動，來增加我和父母之間的關系。

三年級3班朱馨瑤媽媽：

今天看了沈老師關于孩子情商管理講解的第一課，收獲很多，原來孩子的情緒也和他們的生理有關系，也有許多調整的方法。以前很多時候，覺得孩子愛哭、發脾氣、生悶氣都是無理取鬧的表現，現在才知道其實是他們正常的生理反應，我們應該用正確的方式引導他們，讓他們自己學會管理自己的情緒。

作為家長首先應該判斷孩子出現這種情緒的原因，換位思考，從理解孩子的角度出發，去引導他回到正確的情緒中，也要培養孩子自己控制情緒的能力。

凡是成功的人，都能夠控制自己情緒，這節課也讓孩子了解到原來自己是可以控制自己的情緒的，也讓他們學會用正確的言語對待別人，在面對別人不恰當的行為時，也能夠正確分析出原因，和找出解決方法。

這節課不僅對家長，更是對孩子學會控制情緒幫助很大，也感謝學校請來這么優秀的老師，期待以后的課程。

三年級4班沈曉雨家長：

今天有幸聽了沈老師關于情商、情感方面的講座，真是感受頗多。在日常的生活中，不管是家長還是孩子，難免都會遇到一些開心、不開心的事情。但怎樣去開導自己和引導孩子呢？我一直存在困惑。今天聽了沈老師的講座，使我覺得豁然開朗。

我們要學會感知并管理自己的情緒。人生氣或興奮的時候，很容易沖動，做出一些不可控的事情。今天沈老師用形象的三個寶盒的說法詳細地講解了化解情緒的方法，這些方法能夠有效地幫助家長和孩子們冷靜下來，理智地思考問題，從而避免出現過激的言語和行為，為我平時處理母子關系、家庭關系指明了方向。

人都有唯我的心里，特別是傷心、生氣的時候，總會感覺到委屈。其實，此刻最需要的就是別人的理解。沈老師利用游戲的方式，把培養孩子同理心途徑，闡述的非常生動，讓我學會怎樣去感知和理解孩子的心理。

二年級2班 李政軒媽媽：

今天聽了家庭教育專家沈玉英老師的家庭教育講座“情商的培養”。感覺受益匪淺，她講述的是對于孩子情緒控制培養方面的方式方法。最大的感受就是她里面舉的例子和自己家的孩子身上發生的事幾乎一摸一樣，而事情發生在我們身上的時候，我們完全沒有在意，但是不知不覺中，就忽略了孩子的情緒成長。

聽了沈老師的課后，我對引導孩子正確面對以及發泄情緒有了新的理解。要用愛去理解孩子，然后教導孩子換角度思考問題，用“同理心”，去思考問題。沈老師甚至還細致的講解了當孩子出現了問題后，用什么樣的語言去和孩子溝通交流。

讓我們用愛給家庭當中充滿電，就像沈玉英老師說的，“每個人都值得擁有美好的未來。”讓我們都突破自己，正確表達自己的情緒，并積極引導孩子正確表達處理自己的情緒。

二年級1班李晨媽媽：

感謝學校為我們提供了這么好的機會，大家一起收看了沈玉英老師的《情商培養》課程，感覺自己茅塞頓開，受益匪淺。這真是一節生動活潑的親子教育課。

這一節課后，我也認識到了孩子管理情緒的重要性，要及時幫助孩子發現自己的情緒，要重視同理心的培養。當孩子特別難過、特別痛苦的時候要鼓勵孩子及時向家長求助，鼓勵孩子勇敢地去表達自己的想法。

優秀家長進課堂活動，豐富了學校的教育資源，為學生帶來了多元化的學習平臺，形成了別開生面的“特色課程”，感謝學校，感謝沈老師的分享。

二年級4班史鈞諭家長：

如今在社會大環境的影響下，家長們都非常注重孩子們的智力的開發，總以孩子的學業為主。但是我們可以發現有些孩子雖然學習優秀，但性格孤僻，不能坦然面對挫折，容易焦慮等。聽了沈老師的課以后，讓我明白了培養孩子不能只注重智力這方面，而忽略了情商的培養，無視情商的重要性。我覺得作為家長，要注意孩子的情商細微變化，多鼓勵多贊賞，我們應懂得傾聽他們的心聲，不要把消極的情緒帶給孩子，家是有愛的地方，只有內心有愛了，在面對挫折和壓力的時候孩子才能做到勵志前行。

三年級2班隆邵康家長：

經過這節課的學習，收獲很大,培養情商，受益一生！

聽過課之后，我們感覺自己在培養孩子情商方面確實做的不夠好，一出現問題就大喊大叫。情緒管理是一門重要的學問，我們要善于觀察孩子的情緒，把握教育的時機，當孩子情緒發生波動時，我們要做情緒訓練而不是說教，要多鼓勵和傾聽，當我們深入傾孩子的內心聲音時，孩子的內心其實得到的最大的釋放。解決問題，需要多給孩子自己思考解決問題的機會，不要感覺孩子沒有長大，對解決問題不行！

愛他，就要相信他，支持他。培養孩子自己解決問題的能力。孩子情商的培養，父母以身作則最關鍵，父母如何與人相處，如何面對困境，如何控制情緒等都深深影響到孩子。同時，在情商的培養過程中，請給孩子多一點耐心，請溫柔對待。

一年級5班王鑫浩家長：

今天觀看了《情感培養》的短視頻，感覺就像自己照鏡子一樣，反應出自己在現實生活中的很多不足，也重新的認識自己，現在不管哪個年齡段都在談論情商，高情商每是個人的發展道路上的基石，就如沈玉英老師講的情商就是情緒智力，它關系著一個人一生的幸福，是一個人應對學習壓力、社會競爭、人際關系和婚姻生活等必備的素質。

無論在學習生活中，多跟孩子交流溝通，經常對孩子表達愛意，幫助孩子樹立自信，勇敢的表達自己的情感，學會管理自己的情緒，有同理心能感知和接納別人的情緒。通過這次情感培養的視頻學習，自己學會了如何更好的跟別人愉悅的溝通，如何做一個讓別人喜歡的人。讓我們在提高情商的路上跟孩子一起加油努力。

家校同行，攜手并進，課堂內外，滿樹繁花！此次活動，讓家長和孩子更加了解彼此，拉近了心與心之間的距離。“優秀家長進課堂”，帶給我們更多不一樣的體驗和感受，期待下一次的課堂相見！（文/劉曉洋 陳若雨 劉潔 圖/各班主任及家長 通訊員/秦亮）

責任編輯：楊海濤