01.
前不久，朋友和我講起她哥哥和嫂子的故事。
朋友的哥哥是一家建筑公司的老板，家里有位和他一起打拼奮斗，功成名就后退居幕后的老婆。
一開始，嫂子安心在家帶孩子，做她的全職富太太，生活也算有滋有味。
然而，好景不長，公司越做越大，她哥哥變得更加忙碌。
嫂子開始疑神疑鬼，除了每天打十多個電話、跟蹤以外，還懷疑老公和秘書有不軌關系。
對此，她哥哥幾番解釋，多次保證，嫂子都不信，依舊執著于她所謂的“第六感”，以及話本里經常出現的橋段：男人一有錢就變壞。
后來，她哥哥心累了，而且果然如妻所愿，還真和秘書有了不正當的關系。
如今兩人吵吵鬧鬧，已經到了要離婚的邊緣，弄得父母也跟著他們操心。
誰的錯？誰都錯。
一個有錯在先，一個有錯在后。
男人心累了，出軌。
那女人呢？四個字，折磨自己。
在網頁上搜索“分手后”，你會發現，隨它一起出現的關鍵詞，還有“抑郁”。
抑郁癥也被稱作心靈的感冒，誰都有可能得。
02.
是的，誰都有可能抑郁，只是幾率大小。
而分手，明顯占了大幾率，演員景甜就曾經遭遇過。
在綜藝《王牌對王牌》里，景甜爆料稱，自己曾在2019年經歷了人生的低谷期：
我覺得自己好像已經丟失了自己，會有一段時間比較極致，我是嚴重到可能就是說，幾天幾夜我都會出不來那個房間。
聽到景甜的形容，一旁的沈騰有感道：“抑郁了，是嗎。”
而當主持人詢問景甜，是什么事讓她抑郁時，景甜回答：
是私人的事情，自己心情不受控制，會一直往下沉，就像在一片海里面，全是黑的，也沒有人給你一個救生圈，就一直往下走。
那段時間我才知道，其實有時候你這個心情的養生，比身體養生更重要。
其實，不用景甜明說，從她的形容，以及19年那條熱度極高的微博中就能看出，她抑郁，因為她分手了。
在一起時有多甜蜜，分開時就能多殘忍。
景甜不僅是景甜，還是無數走不出失戀人的縮影。
分手對于她們來說，像信仰崩塌。
那種感覺，蔡健雅曾在《墜落》里清楚描述過：
就別抱緊我，別安慰我，就放棄我，讓我繼續墜落，別說為我心疼。
舍不得，我瘋了，別說陽光在遠方等著我，它不曾來過，它從不屬于我。
那一刻，明明全世界都想與你為伍。
而你卻選擇拿起槍，對準全世界。
03.
分手后，人人都有可能走入怪圈，這不是一件壞事。
因為很多時候，跌落低谷才會讓我們有勇氣攀登高山，破繭成蝶。
真正壞的是，你去過低谷，然后，不走了，心甘情愿掉入惡性循環。
輕則抑郁，重則輕生。
紀錄片《是面包，是空氣，是奇跡啊》里，一位日本老人曾問過很多人，為什么要在大海自殺：
這里的浪花啊，那些苦惱的人都覺得很漂亮，看到海很怕的人，跳不下去，覺得這個海很漂亮的人，反而跳下去了。
是海，也是死亡。
人世間就是這樣，恐懼死亡的人，拼命活，與之相反的，則無所謂死。
2019年1月，凌晨，浙江溫州。
在走出酒吧后，小美甩開朋友的手，躍進了漂亮的甌江，結束了年輕的生命。
那天，是她和男朋友小亮因為矛盾，決定分手的第二天。
兩人在一起一年，累比愛出現的多。
真正讓她感覺累了，再也走不下去的，是她喝了那么多酒，打了無數通電話，終于接通后，男朋友說的那句：我真的不愛你了。
男朋友做錯了嗎？沒有。
看似冷漠絕情，但在某種程度，對他和小美都是及時止損。
只是小美看不開，想不通。
她這一跳，是解脫了，和她相依為命的母親卻永遠停留在悲傷這一刻。
想到賈玲在談起母親李煥英時，哽咽道：
我媽媽走了，我這輩子都不會快樂，我這輩子的快樂都缺了一角。
賈玲講述失去媽媽的痛苦。
04.
失去孩子的媽媽，又何嘗不是。
知乎上有這么一個問題：
二十幾歲的孩子自殺了，父母會傷心多久才能走出陰影過正常的生活？
有人在底下回答道：
最痛苦的地方就是我爸媽實在太愛我了，我也太愛他們了。
我媽說你要是沒了我就當場跟著你走，你要是想害死我和你爸，你就這樣做吧，我不想活了。
但是我怕我爸媽難過。
電視劇《小歡喜》劇照。
類似這樣回答的人，太多了。
2017年，據《柳葉刀》報告可知，全球超過2.64億人患有抑郁癥，其中中國終身患病率為6.9%。
以此估算，大約有9600萬中國人患有抑郁癥。
他們中，有的因為感情，有的因為前途，有的則沒有原因。
數字和一些壞的結果告訴我們，抑郁很可怕。但它的存在，好比陰影。
“有陰影的地方，必定有光。”這些光，有的來自陌生人。
打開微博，又或者是其他社交軟件，你會看到，那些透露出抑郁，沮喪，想要輕生的微博下，會有很多評論。
好吃的，好玩的，好看的......
無一不在提醒和挽留他們，人間到底值不值得，別輕易下定論。
除此之外，更多的光，來自愛他們的人。
不管是親人、愛人，還是友人，都在用他們的愛，一遍遍，不厭其煩地告訴你：
如果你不知道為什么而活，那請你為我而活。
世界上，沒有什么東西，會高于生命。
2020年，來自云南的小燕也曾和小美一樣，因為男友提出分手，內心崩潰，選擇輕生。
幸運的是，她被救下了。
在民警耐心勸導后，小燕看開了，她告訴民警：
留不住的人就讓他去吧，該來的總會來，該走的總會走。
聚散乃人生常事，生死也是。你要知道，人是都會死。
而在此之前，我想無比嚴肅地告訴你，請你務必好好珍惜只此一次的生命。
累了，就停下。休息好，再啟程。（作者｜阿慧 凱紫）
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責任編輯：李慧
