01.

網上流行過這樣一句話：比出軌更可怕的婚姻危機是“我愛你，卻不懂你”。很多人無法理解，這到底是怎樣的一種危機？更有人認為，愛你怎么會不懂你？因為愛一個人不是先要懂他，然后才能上升到愛他嗎？其實不然。這里面的懂，是指對對方的心理特質和精神需求了如指掌，并給予恰到好處的陪伴和療愈。或許傾訴者小婉（化名）的故事能更好地說明這種觀點。

小婉說：

“我和老公是相親認識的，當時我已經29歲，他31歲，我們都有過愛情經歷，但體驗感都不好，所以戀愛的壓力都非常大。在父母的參與和催促下，我們確定了戀愛關系；相處不到一年，我們就匆匆結婚了。

也許是受母親的影響吧，我一直認為，別看男人可以在各種場合叱咤風云、奮勇打拼，但回到生活里卻是不會照顧自己的，所以他們才需要婚姻，需要女人，而判斷女人愛一個男人的程度，就是看她把男人照顧到什么程度。

老公在外企工作，工作非常忙碌，當然收入也相當可觀。為了讓他安心工作，結婚以后，我幾乎承擔起了全部的家務，并且把他照顧得無微不至，從衣著到餐食，甚至每天到了固定的時間，我就會把保健品端到他的面前。遇上他出差，我會按天數給他準備好所有需要的東西。

我們之間的交流并不多，除了商量雙方父母和孩子的事。我自以為很愛老公，他也挺愛我，可沒想到結婚5年后，他卻突然和我提出離婚。原來，他是愛上了大她6歲的女同事。

我委屈地對老公說：我那么愛你，為你付出了那么多，哪點比不上那個老女人？他說，我知道你愛我，但你根本不懂我。你知道我喜歡聽什么音樂嗎？你知道我的人生規劃嗎？你知道我遇到困難時需要怎樣的安慰嗎？你把我當成小孩子，只知道照顧我的吃喝拉撒，那和我的保姆有什么區別？你覺得那是愛，在我看來就是控制。比起你愛我，我更希望你懂我。

盡管我努力挽回，可老公還是拋棄了我。我不明白，自己究竟做錯了什么？”

02.

從表面看來，這是一個男人背叛婚姻、拋妻棄子的典型案例，我們完全有理由同情小婉，指責她的丈夫。但是從一個人關注內心、渴望精神需求方面來看，小婉的付出就顯得毫無意義。打個比方，就像是你做的飯菜，完全不是對方想吃的，哪怕是山珍海味。

從這個意義上來說，懂比愛更重要。

懂一個人是什么樣？我想大概就像電視劇《我可能不會愛你》中的李大仁對程又青的感覺。李大仁曾經說過這樣一段話：

“我知道她很驕傲，那也是因為她夠努力，讓我覺得她與眾不同。但同時，她也很自卑，因為他發現，她的與眾不同，在這個世界上，根本沒有人看得懂。 

所以，有時候你必須當她的鏡子，誠實地提醒她到底有多好，但不要企圖改變她已經習慣的習慣，因為那些小毛病，剛好是程又青之所以是程又青的原因。 

她喜歡怦然心動的感覺，卻又老是后悔。她常常需要聊一聊，有時候一瓶啤酒，就可以讓她暢所欲言。當她有事情想不通、又不想聊一聊的時候，她會躲到書里。

這個時候，請你不要打擾她，等她充完電，吸收完養分以后，她會再一次神采飛揚地出現在你的面前。”

試問，誰能不被這段話打動？當一個人能清楚地說出你的某個喜好或者習慣時，你是不是瞬間有了被看到的感覺。這就是懂得和理解。

就像李大仁說的，鏡子根本就照不到你最漂亮的地方，因為那些地方，只有我知道。

03.

道理雖然簡單，但很多人依舊困在關系中打轉，不知道怎么去表達愛，究其原因還是因為不明白“我是誰”。

為什么不明白，就是因為內在的匱乏。因為匱乏，所以給自己包裹上了層層鎧甲，無法與他人建立真正的鏈接。但感情往往發生在彼此脆弱相對的時刻。

所以，想要懂得別人，你就得先懂得自己，學會坦露自己的無助、失落和恐懼。如果你看清自己，就會發現：許多你為他人所做的，不是愛，是控制；你以為的，不是見解，而是偏見；你說出的，不是溝通，而是情緒。

而這些控制、偏見與情緒深處，都是你深深的恐懼。它們像磁石一樣吸咐著你，使你留在一個黑暗的洞穴里，使你無法身心自由。因此，若想解決關系里的苦楚，得先解決自己的恐懼。

去黑暗深處，找到自己，安撫自己，接納自己，療愈自己的傷痛，填補自己的匱乏，繼而拯救自己于生命的陰影中。

網上曾經有一句流行語，叫：你若懂我，該有多好。這句話表達了對鏈接和關注的渴望。但一個成熟的大人，不應該將生命的滿足，寄托在他人身上。你應該努力的方向是：我若懂我，該有多好。（作者｜阿慧）

責任編輯：李慧