滑輪滑、滑滑板、玩漂移板、騎公路自行車(chē)……67歲的袁榮柱不但會(huì)玩，還能做出許多特技動(dòng)作。“誰(shuí)說(shuō)老人就不能玩輪滑，與其天天縮在家里，不如抓住珍貴的時(shí)光走出去，像年輕時(shí)一樣，享受自由……”袁榮柱說(shuō)。

輪滑夫妻檔

接觸輪滑看到希望

誰(shuí)也不會(huì)想到，說(shuō)出以上那段話(huà)的人，曾經(jīng)是一個(gè)陷入絕望的糖尿病患者，更想不到，他是如何從走路都困難，成為一名令人羨慕的輪滑達(dá)人。

今年67歲的袁榮柱，身板挺拔，精神氣十足。昨天上午，第一次見(jiàn)到記者時(shí)，他和愛(ài)人徐世青一起背著雙肩輪滑包、提著輪滑鞋站在馬路邊，熱情地向記者招手。記者與袁榮柱一起來(lái)到經(jīng)常練習(xí)輪滑的海川路雕塑園廣場(chǎng)。夫婦兩人一出現(xiàn)，廣場(chǎng)上很多年輕人便投來(lái)驚訝的眼神。 “快看！老人玩輪滑。 ”也有正在鍛煉的老人從一旁走過(guò)時(shí)投來(lái)質(zhì)疑：“可得小心，摔著咋辦……”袁榮柱一邊輕車(chē)熟路地?fù)Q上專(zhuān)業(yè)裝備，一邊開(kāi)始給記者講述自己第一次接觸輪滑時(shí)的心情。

“47歲時(shí)單位告知可以提前辦理退休，那時(shí)候覺(jué)得，早點(diǎn)回家做點(diǎn)自己想做的事也挺好。 ”回想當(dāng)年，袁榮柱感嘆時(shí)光如梭。那時(shí)候他一米八多的個(gè)頭，體重達(dá)到了將近240斤。“一頓吃20個(gè)爐包，還是覺(jué)得很餓。”因?yàn)檫z傳原因，2009年，袁榮柱被確診為糖尿病。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，袁榮柱堅(jiān)持吃藥控制。可后來(lái)的幾年，袁榮柱的病情逐漸加重，血糖指數(shù)經(jīng)常“爆表”，經(jīng)常渾身疼得無(wú)法動(dòng)彈。

“那時(shí)候，就算把一天的藥量一次吃完，也控制不住血糖飆升，自己也絕望了。 ”袁榮柱告訴記者，他開(kāi)始通過(guò)食療、運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)生物鐘等方式，一邊控糖一邊減肥。剛開(kāi)始，袁榮柱連兩個(gè)電線(xiàn)桿的距離都跑不下來(lái)，他咬緊牙堅(jiān)持，一個(gè)周后就能跑下兩個(gè)電線(xiàn)桿的距離，兩個(gè)月后能快走兩三公里。 “一次路過(guò)匯泉廣場(chǎng)，看到一群老人在玩輪滑，我很好奇，誰(shuí)知一問(wèn)才比自己大兩歲。 ”也是這一次，讓袁榮柱燃起了對(duì)生活的激情，原來(lái)老人也可以玩這么年輕化的運(yùn)動(dòng)。 “看到這一幕，心里所有的不甘心都煙消云散了，這么多老人還在運(yùn)動(dòng)，我更不能怨天尤人。 ”

咬牙堅(jiān)持控糖見(jiàn)效

“跑步可以減重，但輪滑能夠控制大腦協(xié)調(diào)四肢，尤其能夠給身體肌肉做‘按摩’，上肢配合雙腿的動(dòng)作可以讓身體變得更靈活。”袁榮柱邊演示輪滑動(dòng)作邊向記者介紹。

學(xué)習(xí)輪滑，袁榮柱一共用了不到一年的時(shí)間。剛開(kāi)始學(xué)輪滑的時(shí)候，也有很大的心理負(fù)擔(dān)。 “當(dāng)然會(huì)在意別人的眼光，很多人會(huì)問(wèn)，你都這么大年紀(jì)了，還學(xué)輪滑？摔著怎么辦？別折騰了。 ”身邊不少同齡的朋友勸他別輕易嘗試，但袁榮柱還是咬牙堅(jiān)持下來(lái)。采訪過(guò)程中，袁榮柱在給記者表演一套高難度的 “剪刀繞樁”時(shí)，不小心摔倒，徐世青看到后卻笑起來(lái)。 “輪滑摔倒很正常，只要戴好專(zhuān)業(yè)保護(hù)用具，一點(diǎn)也不疼。 ”享受到輪滑帶來(lái)的樂(lè)趣后，袁榮柱相繼學(xué)會(huì)了滑板、漂移板，他覺(jué)得這些運(yùn)動(dòng)觸類(lèi)旁通，只要學(xué)會(huì)一種，其它的都能輕松掌握。

現(xiàn)在，袁榮柱的血糖指數(shù)已經(jīng)控制正常，除了靠運(yùn)動(dòng)減脂減輕了身體的負(fù)重外，飲食和生物鐘的控制也對(duì)身體健康起到關(guān)鍵作用。袁榮柱把自己經(jīng)常吃的食物，用測(cè)糖儀測(cè)出升糖率，配合每天的運(yùn)動(dòng)量，可以很好地控制自己的血糖。“只要堅(jiān)持下去，就能看到奇跡。能在一次次的跌倒中學(xué)會(huì)輪滑，就要咬牙堅(jiān)持下去，保持一個(gè)好身體。 ”

輪滑夫妻檔相互扶持

“第一次學(xué)輪滑時(shí)，我不信他能學(xué)會(huì)，直到他有一次演示給我看，我決定跟他一起學(xué)，陪他堅(jiān)持下去。 ”徐世青告訴記者，每次看著袁榮柱糖尿病并發(fā)癥犯的時(shí)候，心里特別難過(guò)。所以只要袁榮柱喊她去輪滑，自己再忙也會(huì)陪她一起。

“學(xué)輪滑一開(kāi)始覺(jué)得難，后來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)琢磨里面的技巧，慢慢就找到了訣竅，現(xiàn)在那些高難度的動(dòng)作我也能做。 ”說(shuō)著徐世青演示了一套專(zhuān)業(yè)“馬力轉(zhuǎn)”，前腳腳跟配合后腳腳尖著地完美定住，引起在場(chǎng)觀眾的掌聲。如果說(shuō)曾經(jīng)的病情給袁榮柱帶來(lái)了很大的傷痛，接觸輪滑后，對(duì)他們兩人來(lái)說(shuō)，就是一次全新的重生。展望未來(lái)，袁榮柱摟過(guò)徐世青的肩膀笑著說(shuō)：“明年，我們準(zhǔn)備騎行去濟(jì)南、北京，兩人做伴欣賞沿途風(fēng)光。 ”

“與其茍延殘喘地躺在病床上，不如在還能站起來(lái)的時(shí)候，精彩地過(guò)好每一天。 ”袁榮柱感觸很深，他希望不管是老年人還是年輕人，遇到磨難都能咬牙堅(jiān)持，不給歲月留下遺憾。

袁榮柱和徐世青配合訓(xùn)練。 視頻剪輯/肖夢(mèng)婕

/新聞延伸/

老人玩輪滑比跑步更有益

“玩輪滑時(shí)膝關(guān)節(jié)、腳踝關(guān)節(jié)需要適當(dāng)用力支撐身體，完成支撐、滑行、轉(zhuǎn)彎等動(dòng)作，這對(duì)關(guān)節(jié)的支撐能力特別是靈活性有很好的鍛煉作用。 ”青島市輪滑運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)王陽(yáng)表示，很多人對(duì)老年人玩輪滑有一定誤解，萬(wàn)一老年人玩輪滑摔倒怎么辦？但是，在對(duì)老年人跌倒問(wèn)題的一項(xiàng)調(diào)查中顯示，踝關(guān)節(jié)的支撐能力和靈活性是防止跌倒的關(guān)鍵因素。與跑步相比，輪滑不僅對(duì)關(guān)節(jié)的損傷小，而且它所具有的趣味性和對(duì)全身靈活性的鍛煉效果都比跑步更容易使人感興趣和容易堅(jiān)持。戴上頭盔和護(hù)具，摔倒受傷的危險(xiǎn)性比較小。本（觀海新聞/青島早報(bào)記者 鐘尚蕾）

“家有一老”重陽(yáng)節(jié)征集令

時(shí)至深秋，重陽(yáng)節(jié)的腳步近了。重陽(yáng)節(jié)又稱(chēng)重九節(jié)。從1989年開(kāi)始，重陽(yáng)節(jié)也被定為“老人節(jié)”。俗話(huà)說(shuō)“家有一老，如有一寶”，歲月染白了他們的頭發(fā)，卻絲毫沒(méi)有減少他們對(duì)我們的愛(ài)。您家里有沒(méi)有可親可愛(ài)可敬老人？您是否經(jīng)常陪伴在老人身邊，聽(tīng)他們講那過(guò)去的故事？您是否被故事中的人和事所打動(dòng)？

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