為展現(xiàn)巾幗風(fēng)采，傳遞女性力量，營(yíng)造關(guān)愛(ài)女性職工的良好氛圍，充分助力女職工提升心理品質(zhì)，切實(shí)維護(hù)女職工心理健康，日前，青島湛山療養(yǎng)院職工心理健康服務(wù)站開(kāi)展了“遇見(jiàn)更好的自己”女職工心理健康療休養(yǎng)專題活動(dòng)。43名青島市一線優(yōu)秀女職工代表參加。
湛山療養(yǎng)院職工心理健康服務(wù)站狠抓落實(shí)“5+X”工作法，推動(dòng)工作提質(zhì)增效。此次活動(dòng)在“五個(gè)一”的常規(guī)工作基礎(chǔ)上為女職工打造特色團(tuán)體心理沙盤(pán)活動(dòng)和讀書(shū)漂流活動(dòng)兩大"X"特色心理服務(wù)。
活動(dòng)中，心理健康服務(wù)站專家王麗杰以“遇見(jiàn)更好的自己”為主題作講座。她將理論與實(shí)例相結(jié)合，從心理健康與壓力的基本認(rèn)識(shí)，從心理到生理，闡明壓力對(duì)健康的影響；從壓力調(diào)節(jié)、個(gè)人發(fā)展、安全生產(chǎn)等方面細(xì)致闡明心理賦能的具體方法，在愉悅身心的同時(shí)開(kāi)拓思維，引發(fā)深入思考。
在團(tuán)體心理沙盤(pán)環(huán)節(jié)，服務(wù)站為女職工提供了一個(gè)安全、自由、接納和受保護(hù)的空間，女職工們通過(guò)觸摸沙子、擺放沙具、分享沙盤(pán)創(chuàng)作感受，有機(jī)整合手、眼、腦，促進(jìn)身心協(xié)調(diào)發(fā)展，幫助充分連接內(nèi)在自我，從而達(dá)到自我認(rèn)識(shí)、自我接納，自我療愈、自我成長(zhǎng)的多方平衡。
在“書(shū)香湛療 開(kāi)卷理心——遇見(jiàn)更好的自己”讀書(shū)漂流活動(dòng)中，女職工在工作人員引導(dǎo)下閱讀了《當(dāng)下的力量》，以文會(huì)友，寫(xiě)下閱讀心得感悟并分享交流，在開(kāi)闊視野、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、陶冶情操的同時(shí)，放松了身心，汲取了“心養(yǎng)分”，增加了“心能量”。
此外，女職工們還學(xué)習(xí)了正念情緒放松、正念認(rèn)知調(diào)整、正念失眠療愈等正念療法，并在工作人員的協(xié)助下體驗(yàn)了“11室7區(qū)”心理設(shè)備設(shè)施，服務(wù)站還對(duì)日后如何做好女工心理健康服務(wù)工作進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查。
活動(dòng)結(jié)束后，女職工們紛紛表示，日后要將學(xué)習(xí)到的心理知識(shí)應(yīng)用到日常工作和生活中，更好地投身于新時(shí)代新征程的偉大時(shí)代洪流，發(fā)揮新時(shí)代女性的智慧和擔(dān)當(dāng)，為社會(huì)發(fā)展凝聚強(qiáng)大的巾幗力量。
