01

你身邊有沒有這樣的一類人，或者你本人就是這樣的——總覺得時間不夠用？ 

而且在承諾工作的時候信誓旦旦，但一進入工作就東張西望。 

寫文章寫著寫著就去找吃的了；

做策劃，寫下策劃書三個字后就開始刷微博了；

要開會，報告做不完又把會議延后了…… 

不只是工作，生活也如此。 

前段時間，GQ出了一組有趣的漫畫，把現(xiàn)在年輕人洗碗、健身、看書的困難畫得很真實—— 

買菜5分鐘、做飯30分鐘，洗碗可以無限期延長；

健身，辦卡5分鐘，買課5分鐘，結果每次都有不去的理由；

看書，營造氛圍花很多時間，但每次都停留在第一頁。     

02

為什么會這樣？ 

其實是因為要做的事情對他們來說“太難”、“太大”，不好下手，一碰就難受。 

這會導致他們的“自戀”受損。 

這時候為了讓自己好受點，他們便去刷網頁、看新聞……

做點容易做的、瑣碎的、被動的事情來消磨時間。 

如果你也總處于這種狀態(tài)，意味著你正在拒絕“投入”，選擇“漂浮”。 

這種漂浮，讓人產生一種感覺——我在掌控，我在選擇。 

一點點漂浮可以讓我們喘口氣，緩解焦慮，幫助我們重獲信心，投入到那個太大、太難的事情。 

但總是在漂浮的人，有兩種后果：

一是累，二是一事無成。 

為什么會累？ 因為沒有成就感。 

真正產生幸福感、成就感的，是持續(xù)的投入，而不是持續(xù)的漂浮。      

03

說到自戀，它是心理學的核心議題。 

也是我們每個人成長、關系、與世界相處息息相關又至關重要的議題。 

它的兩種基本表達就是“我行”“我好”。 

太多時候，我們不能持續(xù)投入，是因為，我們接受不了兩種看起來有點壞的東西： “我不行”“我不好” 。

弗洛伊德認為，自戀是一種精神能量，它可以驅動我們學習、改變、行動。 

比如，投入困難，其實就是自戀發(fā)展受阻的一種表現(xiàn)。 

除此之外，平時我們經常可以觀察到的現(xiàn)象：

優(yōu)秀卓越癥、強迫癥、歸罪論、陰謀論、誅心論等等，其實都是自戀發(fā)展受阻導致的。 

04

當我們卡在全能自戀之中，往往會遇到很多障礙： 

對自己：過度渴求完美；害怕質疑，只愛贊美；過度拖延、投入困難；無法享受當下； 

對親人：渴望親密，無法深入；控制欲強，容易暴怒；壓抑想法，溝通困難； 

人際交往：唯我獨尊，嫉妒、敵意；缺乏同理，無法深入交往；過度在意外界評價；過度歸罪他人…… 

一直談自戀，并不是想說，自戀是錯的。 

而是要去認識接納它，畢竟作為生命動力，需要是疏而不是堵。

所以適當?shù)臅r候，我們還是要建立一些“自戀”的情緒。

很多朋友，一開始帶著“我該如何遠離身邊極度自戀的人”的目的，學習一段時間后，卻自發(fā)地開始思考自己身上自戀的部分：

我之前全能自戀感很強，常常感到自卑，感到家庭地位低。

羞恥，內疚，憤怒，情緒很復雜。

通過自我成長，突然有一天沖破那層紙，開始享受與人的交流，非常直白表達自己的喜悅或憤怒。

關于地位什么的，我不怕失去這些讓我不舒服的關系，這些關系后來反而都比之前好了很多。

當你降服了全能自戀，而從孤獨的想象世界，進入到關系的現(xiàn)實世界后，你會發(fā)現(xiàn)，自己從天空中降了下來，像是進入了凡間，但這個凡間，有滿滿的熱情、愛和創(chuàng)造力。

你認同作者的觀點嗎？你也有無法投入、行動困難的時候嗎？歡迎在評論區(qū)留言。

責任編輯：李慧