你是否有過這樣的感受？
在一段至暗的時(shí)光里，我們做什么都感到不順利。
明明拿的一手好牌，卻打得一團(tuán)糟；
明明拼盡全力，可結(jié)果卻是不盡人意；
本來可以過得更好，卻陰差陽錯(cuò)選擇了另一條路。
是啊，人生海海，沉浮無常。
有太多辛酸和委屈，只能自己默默扛。
人生低谷期，與其一蹶不振，我們又該如何自救？
看到這樣一句話：
這段日子，其實(shí)是上帝給我們的假期，也是我們的逆勢生長期。
除了死扛與苦熬，做到這三件事，我們便能看到云破日出。
01 多做事
今年年初，欣姐被公司列進(jìn)裁員名單。
欣姐找工作找了整整兩個(gè)月，可投出的簡歷都石沉大海。
上有年邁父母等著照顧，孩子還在上幼兒園，整個(gè)家庭一下子少了一半的收入，壓力全壓在了丈夫身上。
說不焦慮是假的，好幾次無意間看到欣姐在凌晨發(fā)的動(dòng)態(tài)，字句間全是擔(dān)憂。
陸陸續(xù)續(xù)持續(xù)了一個(gè)星期，終于，欣姐覺得這樣頹廢下去并不是辦法。
接下來，她做了一個(gè)決定，強(qiáng)行讓自己忙起來，每天安排自己做一些簡單的事。
做做家務(wù)，陪爸媽說說話，或者為丈夫和孩子做一頓可口的飯。
盡管家務(wù)事有些瑣碎，但欣姐發(fā)現(xiàn)，只要自己不閑著，注意力就不會(huì)陷入煩惱的漩渦。
等心情平靜許多之后，她開始尋找新的賺錢方法。
偶然看到朋友做自媒體，仔細(xì)咨詢了行業(yè)前景之后，欣姐心中更燃起了希望。
正如那句話：“忙，能治愈一切矯情?！?/strong>
從前的不堪與焦慮，全都化作了重新開始的動(dòng)力。
多做自己熱愛的事，多做能收到正反饋的事。
不與爛人爛事糾纏，將精力轉(zhuǎn)向別處，便能開辟另一番天地。
古往今來，聰明的文人墨客，都懂得蟄伏的藝術(shù)。
人生旅途，如果利用好那些難捱的時(shí)光，多做有益的事，它們終將成為我們的逆勢生長期。
02 少說話
作家大將軍郭說過這樣一句話：
人生有很多時(shí)刻都不適合展開來講，因?yàn)槟阋牟皇怯袀€(gè)人聽你過去的故事，而是懂你此刻的心情。
沉默吧，如果那個(gè)時(shí)候有人能握著你的手的話。
看過這樣一個(gè)故事。
一只小猴子受了傷，它原本應(yīng)該捂著傷口，等待結(jié)痂愈合，傷痛退去。
可接下來，每遇到一個(gè)朋友，它就扒開傷口給朋友看，以獲得安慰和心疼。
就這樣，傷口一次次地被撕開，小猴子也因?yàn)閭诎l(fā)炎而痛苦不堪。
很多時(shí)候，我們就像這只小猴子，以為他人的關(guān)心能治愈悲傷，實(shí)際上卻做著傷害自己的事情。
前段時(shí)間，發(fā)小小沈在職場中遇到了糟心事。
一連幾天，她的朋友圈都散發(fā)著負(fù)能量。
大家很擔(dān)心她的狀態(tài)，就打電話、發(fā)微信安慰她，并給她提出解決問題的辦法。
令人錯(cuò)愕的是，一段時(shí)間后，小沈仍然如此，絲毫沒有尋求改變。
后來一個(gè)朋友說，他直接把小沈的朋友圈屏蔽了，原因是小沈負(fù)面情緒的宣泄太過于頻繁。
或許，在難熬的日子，我們每個(gè)人都渴望理解和安慰。
但是，人這一生，最怕活成了祥林嫂。
人生低潮時(shí)，少說話。
就像魯迅在《小雜感》里寫的：
樓下一個(gè)男人病得要死，那間隔壁的一家唱著留聲機(jī)，河中的船上有女人哭著她死去的母親。
人類的悲歡并不相通，我只覺得他們吵鬧。
不必傾訴你所有的苦，因?yàn)?，這世上沒有真正的感同身受，每個(gè)人都在自己的生命里孤獨(dú)地過冬。
與其讓自己的痛苦變成他人的笑料，不如面帶微笑，捂住傷口，讓它靜靜愈合。
03 早點(diǎn)睡
低潮的時(shí)候，影響我們觸底反彈動(dòng)力的，往往不是苦難本身，而是我們自己消耗了太多精力。
焦慮襲來的時(shí)候，我們常常把熬夜當(dāng)成了習(xí)慣。
有時(shí)候，我們沉浸在白天的過失中，無奈睜眼到天明；
有時(shí)候，更是報(bào)復(fù)性熬夜，沉迷于游戲、抖音等娛樂，想要釋放掉壓力。
本該蓄積能量，卻最終陷入死循環(huán)，還拖垮了身體。
最近，因?yàn)榕R近畢業(yè)要找工作，小蘇已經(jīng)一個(gè)多月沒有睡好覺了。
她越是擔(dān)心未來，越是睡不著。
結(jié)果就是第二天早晨，雖然臉上化了精致的妝容，但氣色卻顯得很差，面試狀態(tài)也被大打折扣。
最后，小蘇不得不去了趟醫(yī)院。醫(yī)生的良方里，全都離不開四個(gè)字，早點(diǎn)睡覺。
也許，很多人跟小蘇有著同樣的疑惑，早睡真的能解決失眠問題嗎？
所謂早睡，其實(shí)能讓我們更早更輕松地從日常焦慮感中解脫出來。
把時(shí)間還給睡眠，我們將得到一個(gè)神清氣爽的早晨和嶄新的一天。
養(yǎng)成早睡的習(xí)慣之后，小蘇的情緒更加穩(wěn)定，頭腦也更加活躍。
還記得畢淑敏曾在書中回答過“如何度過人生低潮期”這個(gè)問題：
“安靜地等待，好好睡一覺，像一只冬眠的熊?！?/p>
當(dāng)你被疲憊壓到喘不過氣來的時(shí)候，最好的解決辦法不是喝酒解千愁，而是放下重?fù)?dān)，好好地補(bǔ)個(gè)覺。
之后的每一天，早點(diǎn)從繁忙中抽身出來，早點(diǎn)睡。
要記得，當(dāng)你對自己足夠好的時(shí)候，才能與這世間的美好不期而遇。
你同意作者的觀點(diǎn)嗎？你是怎樣度過人生的低潮期的？歡迎在評論區(qū)留言。
責(zé)任編輯：李慧
