3年前，杭州西湖區93歲的趙老太因為轉了個身，兩只腳沒及時扭過來，輕輕跌倒了，卻導致了嚴重的髖部股骨頸骨折。

一位85歲的老教師，因為俯身拎了拎地上的熱水瓶，胸椎就骨折了，好不容易固定住，還不到半個月，她拎了拎桌子上的保溫壺，另一節胸椎又骨折了。

以上提到的兩位高齡老人的骨密度檢測，都已屬于嚴重骨質疏松，所以很容易骨折。高齡老人離奇骨折的事例很多，有端個水果就導致手腕骨折的，也有多蓋幾層被子就被“壓”得胸椎骨折的……

高齡老人有四個部位最容易骨折

根據臨床經驗，骨科專家總結出了老年人最容易骨折的四個部位：脊柱的胸腰椎、髖部也就是大腿與骨盆相連的關節及附近、手腕、肩關節附近的肱骨外科頸。

高齡老人骨折后，礙于年齡大了，身體各方面機能都弱了，很多還伴有各種慢性病，因此做不做外科手術是讓本人、家屬甚至醫生都很糾結的問題。骨折后到底是做手術好還是保守治療好？其實，這要看骨折部位而定。

如果是肩部、手部骨折，建議選擇保守治療為主；如果是髖部、胸腰椎骨折，只要符合手術指證，建議盡快做手術。

骨折術后切莫忽視康復訓練

很多人不理解，骨折了剛做完手術，骨頭和手術刀口都沒有長好怎么能運動，俗話說“傷筋動骨一百天”。受傳統觀念的束縛，有些骨折術后患者在做完手術后慢慢“靜養”，并認為這就是康復。但有不少骨折患者在術后1至2個月復查時，會發出疑問：“我的患肢怎么變小了，活動也不靈活了？”也有人反映，患處有疼痛、腫脹感。專家介紹，出現上述情況原因都是忽略康復訓練造成的。

骨折的治療原則是復位、固定和功能鍛煉。所以康復治療是手術的延續，骨折后康復就是通過針對性的訓練，促進骨折后機體功能的恢復，預防并發癥、繼發癥的發生，有效地改善和促進血液循環、消除腫脹、加速骨折愈合，避免組織黏連、瘢痕形成、肌肉萎縮、關節僵硬，使患者從身體、心理、生活、工作等各方面都恢復到最佳狀態。

專家建議，骨折手術后就應開始做康復治療，而且越早越好。術后三個月內是最佳康復時期，切勿錯過。及時進行康復鍛煉，可避免許多并發癥的發生，提高手術療效，達到事半功倍的效果。

真要摔倒要用手擋一下

年紀大了，骨質疏松難免，怎樣才能讓骨松對自己的傷害降至最低？

老人如果摔倒，就盡量順勢倒下，摔倒時記得可用雙手支撐一下，因為即使手腕骨折，也比大腿骨折容易治療。手腕骨折可以選擇保守治療，不做手術也不會嚴重影響生活質量。

摔倒后平躺在地上，感覺腰疼的話，不要隨意亂動腰椎，避免造成關節脫位。

出門要穿防滑鞋，鞋底不宜硬。

平時多吃些奶類、豆制品。到了六七十歲時，不管有沒有明顯癥狀，最好都到醫院去測個骨密度，如果骨密度不大好了，那么最好在醫生的指導下正確地使用抑制骨流失的藥物，并適當補鈣和進行適宜的戶外運動。骨質疏松不可避免，但我們可以盡量讓其發展得速度慢一點，程度輕一點。