其實很多朋友不敢開口說話，缺乏口才技巧是一部分原因，更大一部分是因為害羞心理。

這里有8條社交小招數，或許能幫到你克服害羞心理，更輕松地應對社交哦。

積極暗示

為什么很多人容易臉紅？就是已經習慣自我暗示“我沒有自信”，于是當不好的情況出現，自然ta就臉紅了。

長期積累的心理暗示，讓潛意識已經默認你的害羞表現，所以，克服害羞，要用一個新的姿態去面對生活。除了每天給自己一些積極的心理暗示，你還需要想象，自己完全能以一種自信大膽的模樣去和他人交往。

選擇和積極的人在一起

假如你跟一些積極向上的人呆在一起，在他們的態度感染之下，你也會更容易放開自己，讓你更快擺脫害羞。

擴大你的生活圈子

生活在小圈子里，確實很舒服，但也容易讓你變得像井底之蛙，什么事都不敢去做，還會加深害羞。

相反，如果你去到一個新的地方，做一些陌生的事，感覺不太舒服，沒關系，因為它正是對你的挑戰。盡量去感受這種感覺，體會它帶給你的“酸甜苦辣”。

比之前的固定做法多做一步

例如你以前吃飯，只會點自己喜歡的菜。那么現在，你就多做一步，詳細問一問餐廳的服務員，比較好吃的有哪些，以此來開始鍛煉自己的膽量。

把你以前不曾做過的事情，先邁開一步去做。不用太多，只需要比你曾經固定的做法，多做一步，多走一步就行了。 

事情并沒有你想象的那么嚴重

害羞的人，總會把事情想象得很嚴重。但其實只要沒有做出不尊重別人的事，他們壓根不會記住你自認為不好的表現。換種放開懷抱的做法，說不定更容易跟別人打成一片。

別以自我為中心

自信的人，會更關注自己和外界如何形成良好的互動，而害羞或者自卑的人，卻更關注自己會怎么表現。不要把自己太當回事。主動打招呼，主動表現自己，你才會忘記自己的害羞，建立正確的心態。 

學會一個人面對生活

害羞的人，很容易有人群恐懼癥。他們寧愿呆在家里，哪里也不去，什么事也不去做。問題是，這壓根不會有機會克服害羞。自信的人，大多數都敢于獨來獨往做事。試著一個人外出，享受一個人的際遇吧。

保持閱讀

讀書增長認知，彌補生活上無法接觸的部分，你就能夠增加自己的信心。這也是一種克服害羞的好途徑哦。

盡管克服害羞需要一個過程，但變得自信與豁達會使你的生活比現在好得多，所以，現在就去行動吧，不要拖延啦！（來源：青島市精神衛生中心）

責任編輯：單蓓蓓