我們都知道，口腔健康直接影響老年人全身健康與生活質量，而刷牙的重要性就不言而喻。就在前不久，挪威一項新研究表明，堅持正確刷牙，保持口腔衛生，不僅能預防蛀牙，幫助保持良好的咀嚼功能和腸胃功能，還能預防老癡發生。

牙齦炎是老年人群中一種常見的口腔疾病，多由牙齦卟啉單胞菌引起。挪威卑爾根大學臨床科學系研究實驗室的彼得·梅代爾及其團隊，通過實驗證實牙齦卟啉單胞菌可從口腔轉移到大腦。牙齦卟啉單胞菌產生的有害酶會破壞大腦中的神經細胞，引起老人記憶力喪失，最終導致老癡。研究團隊對53名老癡患者進行觀察檢測，在96%的患者體內發現了這種有害酶。

梅代爾提醒老年朋友，牙齦卟啉單胞菌并不會單獨引起老癡，但這種細菌的存在會大幅度增加患病風險，而且還會導致疾病更快發展。他建議：“好好刷牙，并使用牙線潔牙。”

中老年人不宜橫向刷牙

過去，多數人習慣橫向刷牙，這實際上是一種不科學的方法。因為它既不可能將牙縫刷干凈，又容易損傷牙齦和牙齒，造成牙齦萎縮，并且在牙頸部形成深淺不等的橫溝，醫學上稱之為楔狀缺損。特別是受牙刷作用力最強的幾顆牙齒，更容易出現缺損，這在50歲以上的人中常?？梢砸姷健?/span>

正確的刷牙方法是豎刷，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，要把牙齒的里面、外面都刷到，對牙的咀嚼面要來回刷。這樣不僅能把牙縫、牙窩刷干凈，而且還可以起到按摩牙齦的作用，能促進牙齦的血液循環，增進牙齒、牙周組織的健康。

5種口腔問題“說來就來”，老年人要注意

人上了年紀后，很多口腔疾病都可能出現。因此，應注意口腔的衛生管理，保持口腔干凈衛生狀態，才能防止細菌感染導致疾病出現。那么，步入老年階段哪些口腔問題容易出現呢？

1、口臭。很多人平時沒有注意飲食的合理化，到了老年階段腸胃功能變得薄弱，消化能力降低，甚至已經出現了胃部的炎癥，可能就會出現口臭這種表現。

因此，到了老年階段應該注意飲食的清淡，減少胃部的刺激，這樣胃部功能保持良好，消化能力維持正常，口臭的表現才會好轉。

2、口腔潰瘍。口腔潰瘍的出現有可能是身體缺乏營養物質引起。部分老年人身體吸收營養的速度變得緩慢，缺乏營養可能就會導致口腔潰瘍。

如果局部的潰瘍反復沒有得到改善，還有可能會導致病情加重。到了老年階段應該積極預防口腔潰瘍，以清淡健康的飲食為主，避免潰瘍形成后對人體健康造成威脅。

3、牙齦炎。到了老年階段身體衰老速度加快，抵抗力逐漸降低，出現牙齦炎的概率會比較高。因此應該注意該疾病的預防，養成健康良好的生活習慣。

4、牙周炎。很多人的牙周炎屬于復合型，在牙周炎發展過程中還可能出現牙根尖周炎等情況，此時牙齒的松動、移位都會導致牙齒本身受到破壞，發生牙周炎的概率會比較高，這也是常見的一種口腔疾病，需要積極預防。

5、蛀牙。很多老年人平時沒有注意飲食的健康，加上衰老過程中牙齒抵抗力下降，后牙槽磨損嚴重，部分人還因為牙齦萎縮，牙縫中食物殘渣得不到清潔導致蛀牙的概率增加。如果有這種情況發生應該及時修補，防止蛀牙這種現象產生。

責任編輯：許瑤