王國香：

青島九中心理教研組組長，高級教師，青島市教學能手，青島市學科帶頭人，山東省心理健康教育先進個人，國家二級心理咨詢師

家長：女兒今年16歲，出現早戀的情況，我和孩子的媽媽非常擔心，假期里跟她談了一次心，但效果不理想，孩子和她媽兩個人還大吵了一架。孩子早戀家長該怎么辦？

王國香： 16歲的女孩兒會對青春期帶來的豐富情感有些好奇，有時候會不知道如何應對這些內在的情緒和情感的波動，她們會渴望與信任的人談論她們內心的這些變化。

首先，孩子有談戀愛的跡象，是在提醒我們家長，孩子正在長大，她正在嘗試與另一個人建立親密的關系。這是需要家長和孩子都清楚意識到的，這種認識會讓我們對戀愛這件事保持一種尊重。當然，尊重戀愛并不是我們要贊同她去戀愛。

其次，家長的擔心、生氣感覺，跟孩子對此事的感覺可能大相徑庭。把家長的想法、感受與孩子的想法、感受區分開，會幫助我們家長以客觀和理性去跟孩子一起討論 “戀愛”，才可能幫助孩子逐漸澄清她在戀愛這件事上的需要是什么，以及她是不是真的要去戀愛等等。

再有，我們家長要和孩子一起關注的重點是 “如何更好地發展自我”，我們需要認識到“發展與另一個人的親密關系”也是她需要面對的重要人生課題，只是我們需要跟孩子討論：現在自身的發展任務是什么，目前最需要解決的問題是什么，時間和精力怎么分配對自己現在的生活以及未來的人生更為恰當。

在這個過程中，讓孩子感受到家長對她的愛和關心，讓孩子逐漸清晰地認識到可以什么時間、以什么方式去戀愛，讓孩子越來越為自己負責，是我們家長和孩子需要共同創造的人生態度。

家長：孩子今年上高二，這個寒假孩子在家學習的時間比較多，不過因為快開學了，孩子對自己有些放松，不想學習只想玩，開學前這段時間孩子該如何自我調節？

王國香：每個家長都希望孩子利用高二的寒假做一些特別的調整，很多孩子也想通過比較合理地安排時間和精力，在功課上有更多的查漏補缺，身心得到很好的休整，以更加飽滿的精神狀態去投入開學以后的學習和生活——這也是我們每一個高二學生和家長都希望看到的模樣。臨近開學，不管我們前面做得是否理想，我們仍然可以透過下面三點來提高我們的父母效能，提高孩子的自我調節能力。

家長首先要看到孩子的努力。高二的孩子對自己有更全面的認知，他們也會嘗試把控和管理自己，所以，家長的功課是要看到孩子的努力。這個部分不是以我們家長的標準來衡量，而是以孩子能夠做到的努力來衡量，然后對“這點”或“這些”努力給予孩子肯定。

其次，家長要提醒和督促孩子。每個孩子都可能與理想的狀態有一定的距離，需要我們家長在給孩子肯定和鼓勵的同時，也能夠提醒到、督促到孩子。提醒和督促得有效，是以尊重孩子為前提，不是因為孩子不行、不好，而是因為孩子想要更好、更行，恰好有了家長的支持，就會變得更好。這個過程中，孩子是主角，家長是配角，喧賓奪主的事情，對提高孩子的自我調節能力是沒有幫助的。

另外，家長要控制好孩子手機的使用。我們需要指導孩子具備甄別的能力，哪些部分是孩子需要的，哪些部分對孩子的成長有害，區分之后，還需要跟孩子討論如何做，能夠趨利避害，幫助孩子更加具備自我調整和自我管控的能力。（觀海新聞/青島早報記者 宋振濤）

責任編輯：李婧菲